Бесплатная консультация сексолога онлайн

Здравствуйте!
В этом случае важно обсуждать этот вопрос в паре и понять как каждый из партнеров относится к оральному сексу.

Возможно, тут могут быть разные причины, например:
• отвращение к оральному сексу с чьей-либо стороны ввиду неприятного запаха, убеждений относительно этого, непонимания физиологии, индивидуальных физиологических реакциях вплоть до рвотного рефлекса и т.д.

Если партнер сам хочет со своей стороны эту проблему решить тоже, то может обратиться к сексологу.

Либо также можно разнообразить оральный секс за счет различных игрушек, при этом использовать мануальную стимуляцию пальцами совместно с различными девайсами, но перед этим стоит все тонкости обговорить с партнером и понять, согласен ли он на это.

Здравствуйте!
Женский оргазм устроен сложнее, чем мужской (мужской рефлекторный и происходит автоматически, а женский, нужно выработать и тренировать).

Чтобы произошел женский оргазм, важно, чтобы
• были яркие и приятные сексуальные стимулы, которые важны для Вас, также можно помогать себе как пальцами, так и игрушками в процессе полового акта
• была более длительная прелюдия, которая сильнее стимулирует половую доминанту в головном мозге
• во время фрикций отдел мозга, отвечающий за тревогу – расслабился и перестал думать и переживать о чем-либо (необходимо научиться сосредотачиваться на своем удовольствии и на самом приятном процессе, а не тревожиться, что произойдет, если….)
• на несколько секунд отключился контроль, чтобы в принципе позволили себе получать удовольствие, а не думать об оргазме, будет он сегодня или нет

В данном случае также стоит понять:
• какие убеждения относительно своего тела, отношений, секса, взаимных ласк
• какие мысли возникают в процессе секса, о чем думаете,
• что мешает расслабляться и получать удовольствие
• какие эмоции возникают в момент интимной близости (страх, тревога, стыд, раздражение, растерянность и т д), получается эти эмоции переключать и пытаться сосредоточиться на удовольствии?
• какие прелюдии используются, какие сексуальные фантазии подключаются и т.д.

Т.к. в данном случае необходимо провести диагностику по циклу сексуальных реакций, понять, что может влиять на возникновение оргазма. Чаще всего это различные мысли, неприятные эмоции относительно себя, своего тела, партнера, какие-то переживания, постоянная гонка за оргазмами.

В данном случае стоит исключить физиологические изменения, для этого рекомендую обратиться к врачам - гинекологу и эндокринологу для исследования половых гормонов, пролактина, гормонов щитовидной железы и надпочечников. При необходимости доктор сделает узи органов малого таза. Стоит проверить общий анализ крови, биохимию крови, ферритин, витамин Д, исключить тревожное и депрессивное состояние.

Можно почитать книгу Лори Минц – Точка наслаждения.

Если самостоятельно не будет получаться решить данный вопрос, то рекомендую обратиться к сексологу, специалист проведет диагностику и предложит способы коррекции.

Здравствуйте.

Ваша ситуация имеет важный эмоциональный контекст. Что происходит на уровне психики:

1. Чувство нарушенной границы
Вы явно ощущаете, что кто-то вторгается в вашу интимную и безопасную зону. Даже если партнёр ничего не делает намеренно, тело и психика реагируют на «ощущение вторжения» и это естественная защитная реакция.

2. Неопределённость и сомнение
Когда происходят эпизоды, которые сложно проверить (сновидения, частичные наблюдения), мозг пытается сопоставить факты и тревогу. Возникает внутренний конфликт: «это реально или нет?», «о ком он сейчас думает, если вы лежите рядом?» Это усиливает тревогу и эмоциональную реакцию.

3. Отсутствие открытого диалога
Вы готовы обсуждать ситуацию и искать решение, партнёр не готов к честному разговору. Это создаёт ощущение, что ваши чувства не признаются, усиливает стресс и замкнутость.

4. Связь с чувствами контроля и безопасности
Ваше неприятие «втихую» связано с тем, что интимность и сексуальная активность партнёра воспринимаются как элемент совместного согласия. Когда согласие отсутствует или не видно, включается реакция тревоги и отчуждения.

Возможные пути работы с этим:

1. Психотерапевтическая поддержка

* Разбор тревоги, ощущений нарушенных границ и внутреннего контроля.
* Работа с телесными сигналами тревоги и безопасностью.
* Проработка внутренних сценариев и страхов относительно партнёра.

2. Навыки коммуникации и границ

* Разработка стратегий разговора, которые минимизируют конфликты.
* Фокус на описании собственных ощущений, без обвинений
* Постепенное привлечение партнёра к обсуждению, начиная с минимальных шагов.

3. Телесные техники регуляции

* Дыхательные упражнения и прогрессивное расслабление при всплесках тревоги.
* Работа с телесными границами: ощущение «своей зоны» и контроля.

Если тревога и чувство нарушения границ повторяются и мешают вам чувствовать себя безопасно дома,
тогда имеет смысл обратиться к психотерапевту, чтобы:

* проработать реакцию тревоги и внутреннюю безопасность,
* научиться управлять эмоциональными всплесками и сомнениями,
* разработать стратегии взаимодействия с партнёром без давления,
* восстановить доверие к собственным ощущениям и комфорт в интимных отношениях.

Если хотите, я могу составить пошаговую стратегию для безопасного диалога с партнёром, которая уменьшит тревогу и позволит мягко установить границы.

Будьте здоровы!

Здравствуйте.

Ситуация, которую вы описываете, очень непростая и болезненная для обеих сторон. Ваши усилия поддерживать контакт, инициировать близость, сохранять привлекательность показывают, что вам важно как физическое, так и эмоциональное сближение.

При этом отсутствие отклика со стороны партнёра создаёт чувство отверженности, растущей тревоги и внутреннего напряжения.

На психологическом уровне у вашего партнёра может происходить следующее:

1. Сексуальная инертность или снижение либидо при длительных отношениях

* У некоторых людей желание “гаснет” после первых периодов возбуждения. Это может быть связано с биологическими особенностями, особенностями гормональной регуляции, психосексуальными паттернами, или опытом ранней интимной жизни.
* Иногда внутренняя тревога или неосознанный страх близости блокирует желание.

2. Связь с психологическим и эмоциональным состоянием

* Чувство “обязанности” или давления, когда партнер ощущает ожидание секса, может вызывать сопротивление.
* Внутренние конфликты, травмы или прошлые неудачи могут проявляться как избегание сексуальной близости.

3. Нарушение коммуникации и эмоциональной связи

* Даже при отсутствии физических проблем, сексуальная близость зависит от эмоциональной безопасности и доверия.
* Когда партнёр отстраняется, это запускает циклы тревоги, стыда и самообвинения у другого партнёра, что усугубляет проблему.

Возможные психологические шаги

1. Совместная психотерапия для пары

* Исследование эмоциональной динамики, страхов, блоков и паттернов близости.
* Разработка безопасного пространства, где оба партнёра могут говорить о желаниях и потребностях без осуждения.

2. Работа с интимностью и телесной близостью без давления

* Начинать с простых тактильных контактов (объятия, массаж, совместные расслабляющие практики).
* Поступенное расширение интимности без ожидания секса, чтобы снизить тревогу и чувство “неправильности”.

3. Психообразование о сексуальности

* Разговор о том, что сексуальное желание может быть непостоянным, связано с биологическими, психическими и эмоциональными факторами.
* Снижение самообвинения и давления на себя и партнёра.

4. Развитие эмоциональной связи

* Совместные активности, разговоры о чувствах, совместное планирование отдыха.
* Эмоциональная близость часто возвращает сексуальное желание естественным образом.

Если проблема сохраняется и вызывает страдание,
тогда имеет смысл обратиться к психотерапевту/сексологу, чтобы:

* выявить эмоциональные и психосексуальные блоки у обоих партнёров;
* восстановить эмоциональную и телесную близость без давления;
* научиться мягко инициировать интимность, чтобы тело и психика партнёров могли откликнуться;
* уменьшить чувство стыда, тревоги и отверженности, которое возникает при отказе.

Такой подход позволяет постепенно восстановить естественное желание и гармонию в сексуальной жизни пары.

Будьте здоровы!

Здравствуйте!
На сниженное желание также может влиять:
• Побочные эффекты лекарственных препаратов
• Болезненные ощущения в теле
• Порнозависимость или какой-то определенный стиль мастурбации
• Сексуальные фантазии, фетиши и т д
• Заболевания органов или систем, воспалительные процессы или скрытые инфекции
• Стресс, усталость, конфликты в семье
• Сложности в социальной жизни, финансовые трудности
• Перенесенные ранее травмы или оперативные вмешательства
• Мысли перед сексом, вовремя и после полового акта
• Непринятие своего тела
• Отвращение к самому процессу секса и т д

В данном случае стоит исключить физиологические изменения у мужчины, для этого рекомендую ему обратиться к врачам - урологу и эндокринологу для исследования половых гормонов, пролактина, гормонов щитовидной железы и надпочечников. При необходимости доктор сделает узи органов малого таза. Стоит проверить общий анализ крови, биохимию крови, ферритин, витамин Д, исключить тревожное и депрессивное состояние.

Рекомендую мужчине после посещения врачей, если со стороны физиологии все будет хорошо, то обратиться к сексологу, чтобы специалист провел диагностику по циклу сексуальных реакций, чтобы понять, что на каждой стадии цикла сексуальных реакций происходит, выявить сложности и предложить методы коррекции.

Здравствуйте!
Могу предположить из Вашего текста, что возможно в данном случае синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи или эректильная дисфункция в следствие, вероятнее всего, психологических причин. Также не стоит исключать и органические причины (фимоз, воспаления или инфекции мочеполовой системы, гормональный фактор, тревожное, депрессивное состояние и т.д.).

Со стороны психологических факторов могут влиять
• мысли о своей несостоятельности, неопытности в практиках или в отношениях
• глубинные убеждения относительно секса и отношений
• страх беременности или заражения инфекциями
• неудачный сексуальный опыт и на этом фоне сформировались определенные мысли + могут повлиять конфликты, стрессы, усталость
• определённый тип мастурбации (тут стоит понять, как именно стимулируете, что больше стимулируете - головку, ствол или мошонку) и т.д.

Рекомендую обратиться изначально к урологу, для исключения органических причин (врач назначит анализы, при необходимости сделает узи), если врач скажет, что это психологическая причина, то тогда необходимо обратиться к сексологу, специалист проведет диагностику и предложит методы коррекции и лечения.

Здравствуйте.

Вы описали очень распространённую ситуацию, особенно в семьях после рождения ребёнка.

Важно, что вы не обвиняете жену, а ищете способ понять и сохранить близость.

Что происходит:

После родов у женщин либидо меняется не только из-за усталости, но и по целому ряду физиологических и психоэмоциональных причин:

1. Гормональные изменения.
После беременности и кормления снижается уровень эстрогенов и тестостерона, гормонов, отвечающих за половое влечение. Организм переключается на выживание и заботу о ребёнке, не на сексуальность.

2. Хроническое напряжение и нехватка сна.
Женщина живёт в режиме постоянного контроля«успеть, уследить, не пропустить». Когда нервная система в гипертонусе, возбуждение просто не включается.

3. Изменение самоощущения.
После родов тело воспринимается иначе: может быть стеснение, усталость, ощущение «не до секса». Для либидо нужна не только физическая энергия, но и ощущение собственной привлекательности.

4. Отношенческий фактор.
Часто после рождения ребёнка партнёр перестаёт восприниматься как «мужчина/женщина», а становится «папой/мамой». Это сдвигает динамику из эротической в родительскую.

Отсутствие желания у жены отражение состояния её тела и нервной системы.

Если вы сможете быть рядом с уважением и теплом, не превращая тему секса в источник конфликта, желание вернётся. Через безопасность, без давления.

Если Если отклика нет более 6 месяцев, тогда имеет смысл:

* обследовать гормональный фон (эстрогены, пролактин, щитовидка, железо, витамин D);
* обратиться к психотерапевту или сексологу: иногда после родов формируется подсознательное избегание близости, если роды были травматичны или присутствовали непроговорённые обиды.

Будьте здоровы!

Здравствуйте!
В данном случае предложила бы поисследовать отдельно половую конституцию каждого партнера, т.к. сексуальный темперамент складывается из двух составляющих (физиологически и психологически). Стоит прояснить, что может с психологической точки зрения оказывать влияние на сниженное либидо у супруги и на повышенное желание у Вас.

Также стоит обратить внимание на коммуникацию в паре, т.к. пары с разными темпераментами учатся правильно договариваться между собой, знают, что мешает возбуждению и что помогает.

Как происходит сейчас романтика в паре, есть и она, кто является инициатором? Как строится быт и распределение обязанностей по поводу ребенка?

Стоит прояснить относительно сексуальных фантазий у каждого из партнеров, а также уточнить по поводу мастурбации (как часто используется, что именно стимулируется).

Важно, чтобы жена прошла медицинское обследование. Для начала предложила бы посетить гинеколога и эндокринолога с этим вопросом, чтобы исключить физиологические изменения, сдать гормональный профиль (гормоны щитовидной железы, пролактин, половые гормоны и гормоны надпочечников), проверить витамин Д, ферритин, сделать УЗИ половых органов при необходимости. Дополнительно необходимо исключить у нее тревожное и депрессивное состояние.

Здравствуйте!
Могу предположить, что в данном случае столкнулись со СТОСН (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи).

На возбуждение мужчины и на эрекцию могут влиять разные факторы (психологические, физиологические), например:

1) страх не удовлетворить, не справиться, страх короткого секса из-за спада эрекции, неопытность в техниках

2) тревожное ожидание сексуальной неудачи - мысли и переживания, что не смогу; не получится; опять упадет эрекция; я какой-то не такой; снова что-то пойдет не так

3) тип мастурбации, который сложно повторить в партнёрской сексе (например, определенная стимуляция какой-то конкретной зоны, либо нажим или мкорость более сильная) и из-за этого тоже может падать эрекция

4) сексуальные фантазии - стоит прояснить какие возникают, помогают ли они возбуждению или снижают, а также можно ли их реализовать в паре

5) усталость, конфликты, разные заболевания, в том числе и простудные, стрессовые ситуации, разные эмоциональный состояния: тревога, разочарование, чувство вины или стыда

6) непонимание своей физиологии или физиологии своей девушки, что может добавлять какие-то сложности и усиливать тревогу ещё больше

Что делать?
а) со стороны физиологии необходимо проверить у врача уролога (половые гормоны, пролактин, гормоны щитовидной железы, надпочечников, общий анализ крови, витамин Д, ферритин, при необходимости узи органов малого таза)

б) рекомендую обратиться к сексологу, чтобы специалист собрал очень тщательный анамнез, провел диагностику по циклу сексуальных реакций и помог выявить причины, которые влияют на эрекцию и возбуждение, а также предложил техники, которые будут направлены на устранение этих причин.

в) необходимо научиться снимать фокус внимания с эрекции и больше концентрироваться на приятных ощущениях, тут могут помочь техники переключения внимания (дыхательные, нейромышечная релаксация и др)

г) стоит поисследовать свои мысли, эмоции и телесные реакции до, вовремя и после близости, для этого может помочь протокол СМЭР (ситуация, мысли, эмоции и реакции), где необходимо понять какой триггер запускает все Ваши реакции. Посмотрите книгу Роберта Лихи "Свобода от тревоги" или Дэвид Бернс "Терапия беспокойства".

Здравствуйте!
В этом случае есть какие-то ограничивающие убеждения о себе или о том, какой буду выглядеть для партнёра в этот момент.

Тут предложила бы поподробнее поисследовать эмоции, т к ступор это наивысшая степень растерянности и проявляется в тот момент, когда нужно время, для того, чтобы понять как сделать или что сказать.

Также стоит понять, кроме ступора какие ещё возникают эмоции, возможно, тревожность, стеснение, неловкость, недовольство и т д.

Ещё стоит прояснить, всегда ли так было или только с нынешним партнёром?
Как раньше проходила близость и кто был инициатором?

Что думаете о себе, когда хочется сделать первый шаг?

В этом случае хорошо для самоанализа подойдёт техника СМЭР (ситуация, мысли, эмоции, реакции), чтобы подробнее понять, из-за чего именно возникает сложность.

Здравствуйте ! Рекомендую обратиться на консультацию ,чтоб подойти к вопросу детально. Ступор у вас в проявление только сексуальной инициативы или в целом при общении с противоположным полом . Это с самого начала половой жизни или нет ? Постоянно или только с определенным типом женщин.

Здравствуйте.

Вы сделали очень важный шаг, прекратили употребление, и это уже начало восстановления.

То, что вы сейчас ощущаете снижение возбуждения и сложности с оргазмом объяснимо и обратимо, хотя требует немного терпения и системного подхода.

Что происходит?

Препараты, которые вы принимали, вызывают чрезмерно сильный стимул, и мозг привыкает к этому уровню нейрохимии.

Когда употребление прекращается:

* естественная выработка дофамина и серотонина временно падает,
* рецепторы становятся менее чувствительными,
* телесное и эмоциональное возбуждение притупляется.

Это фаза восстановления нормальной чувствительности нервной системы, которая обычно занимает 2–6 месяцев.

Почему именно сексуальность страдает?

Сексуальное возбуждение это тонкий баланс между телом, мозгом и психикой.

Что поможет восстановить либидо

1. Восстановление нейрохимии

* Регулярный сон (7–8 часов). Во сне мозг восстанавливает рецепторы серотонина.

* Физическая активность — минимум 30 минут в день (ходьба, плавание, йога). Это естественный способ повысить уровень дофамина и эндорфинов.

* Питание: белок (рыба, яйца, бобовые), магний, омега-3, витамины группы B.

* Исключить кофеин, алкоголь, энергетики, они истощают ту же дофаминовую систему.

2. Психотерапевтическая работа

* Постепенно восстанавливайте связь между телом и удовольствием. Через внимание к ощущениям.

* Можно использовать практики осознанной чувственности (mindful touch): лёгкие прикосновения без цели достичь оргазма, просто ощущать тепло, дыхание, контакт кожи.

* Переведите фокус с “должно получиться” на “что я чувствую сейчас”. Это возвращает естественную телесную реакцию.

3. Отношения и безопасность

Иногда снижение возбуждения эмоциональное недоверие или вина, если в опыте употребления было что-то тревожное.

Если есть остаточное чувство стыда, страха, или “мы сделали что-то не то” важно это осознать и обсудить (в терапии или хотя бы с близким человеком).

Психика не позволит телу расслабиться, если внутри остаётся запрет.

4. Терапия тела

Очень хорошо восстанавливают чувствительность:

* массаж (особенно релаксирующий, не эротический),
* дыхательные практики,
* растяжка, йога.
Тело “просыпается”, и либидо постепенно возвращается естественным образом.

Когда стоит обратиться к врачу?

Если через 2–3 месяца после полного отказа от веществ либидо не восстанавливается, можно пройти обследование:

* гормоны щитовидки, эстрогены, пролактин, тестостерон,
* уровень железа, витамина D и B12.
Иногда хронический стресс и дефициты микроэлементов усиливают апатию и половую “заморозку”.

Главное

Сейчас просто идёт переходный этап, когда мозг и тело учатся снова получать удовольствие естественным путём.

Будьте здоровы!

Здравствуйте! Конечно же в первую очередь отказаться от приема каких либо наркотических средств ,просмотра порно и мастурбации . Начать с фантазирования на сексуальные темы ,флиртовать,изучать свои эрогенные зоны,вспомнить что раньше возбуждало.

Здравствуйте!
На задержанную эякуляцию во время полового акта могут влиять разные факторы, например:
• стресс, тревога, усталость, чувство вины или стыда
• страх не удовлетворить или переживание, что снова что-то пойдет не так
• определённый тип мастурбации (тут стоит понять как именно стимулируете, что больше стимулируете - головку, ствол или мошонку)
• есть ли какие-то физиологические изменения со стороны полового члена (фимоз, воспалительные процессы и т д) – если есть то важно посетить уролога
• какие убеждения относительно себя и своей сексуальности возникают
• разные мысли и эмоции относительно себя, партнера, отношений и т.д.

В данном случае рекомендую обратиться к сексологу, чтобы специалист собрал очень тщательный анамнез, провел диагностику по циклу сексуальных реакций и сопоставил цикл сексуальных реакций во время мастурбации и во время полового акта. Это поможет выявить причины, которые влияют на задержанную эякуляцию во время полового акта, а также предложит техники, которые будут направлены на устранение этих причин.

Также можно параллельно попробовать использовать технику нервно-мышечной релаксации по Джекобсону, чтобы тренировать постепенно расслабление.

Здравствуйте!
Могу предположить, что в данном случае столкнулись со СТОСН (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи).
На возбуждение мужчины и на эрекцию могут влиять разные факторы (психологические, физиологические), например:
• тревожное ожидание сексуальной неудачи (не смогу, не получится, снова упадет эрекция)
• переживание, что снова что-то пойдет не так
• определённый тип мастурбации, который сложно повторить в отношениях и из-за этого может падать эрекция
• усталость, стрессовые ситуации
• разные эмоциональные состояния: тревога, разочарование, чувство вины или стыда
• непонимание своей физиологии или физиологии партнера, что может добавлять какие-то сложности
• неопытность в своих действиях (сексуальных или в плане выстраивания отношений) или страх не удовлетворить
• триггерят прошлые отношения и ранее травматичные ситуации
• какие мысли, убеждения возникаю о себе или о партнере до, вовремя или после полового акта
• со стороны физиологии необходимо проверить у врача уролога (половые гормоны, пролактин, гормоны щитовидной железы, надпочечников, общий анализ крови, витамин Д, ферритин, при необходимости узи органов малого таза)

В данном случае рекомендую обратиться к сексологу, чтобы специалист собрал очень тщательный анамнез, провел диагностику по циклу сексуальных реакций. Помог выявить причины, которые влияют на эрекцию и возбуждение, и предложил техники, которые будут направлены на устранение этих причин, а также обсудили методы расслабления и релаксации.

Здравствуйте.

Вы совершенно верно замечаете: если эрекция по утрам и при самостоятельной стимуляции сохраняется, то физиологических причин, как правило, нет. Речь идёт о психогенной эректильной дисфункции. Это довольно частая ситуация, особенно после завершения значимых отношений или при появлении нового партнёра.

Эрекция очень «чувствительный» процесс, зависящий от состояния нервной системы.

Когда появляется волнение, страх неудачи, стремление «доказать», что всё получится, активируется симпатическая нервная система (та, что отвечает за стресс). Она буквально «перекрывает» сексуальную реакцию, потому что тело воспринимает ситуацию как небезопасную, даже если разумом вы этого не ощущаете.

После первой неудачи возникает цикл тревожного ожидания:
«А вдруг опять не получится?» → напряжение → снижение возбуждения → повторение неудачи.

Что поможет?

1. Убрать фокус с «долженствования».
Секс не экзамен. Чем больше внутреннего контроля, тем меньше спонтанности. Попробуйте временно исключить цель «получится/не получится» и сфокусироваться на тактильности, дыхании, ощущениях.
2. Возврат телесного доверия.
Полезно начать с близости без полового акта: массаж, объятия, поцелуи, прикосновения без задачи довести до эрекции. Это снижает уровень внутреннего давления и постепенно возвращает уверенность.
3. Разделите ответственность.
Если с партнёршей можно спокойно говорить о трудностях, мягко объясните, что сейчас вы проходите период адаптации, и её участие поспособствует снятию напряжения. Такой разговор станет шагом к установлению близости между вами, что для женщины важный фактор.
4. Работа с внутренними причинами.
После долгих отношений часто остаются следы эмоциональной усталости, чувства вины или страха близости. Психотерапия помогает выявить, что именно мешает расслабиться рядом с новой женщиной, это может быть бессознательное сравнение, тревога быть оценённым, страх потерять контроль.
5. Общие телесные методы: дыхательные практики, спорт, достаточный сон, отказ от стимуляторов (кофеин, никотин, алкоголь), всё, что стабилизирует нервную систему, улучшает и сексуальную функцию.

Если ситуация сохраняется более 2–3 месяцев, лучше подключить психотерапевта, работающего с сексуальностью (например, когнитивно-поведенческий или телесно-ориентированный подход). Иногда бывает полезна совместная терапия пары, чтобы убрать скрытое напряжение между партнёрами.

Будьте здоровы!

Здравствуйте!
Беременность и рождение ребенка действительно могут повлиять на сексуальное желание, как со стороны физиологии, так и со стороны психологических причин.
Если кормите грудью, то выделяется пролактин в большом количестве, который влияет на либидо.

Для начала предложила бы посетить гинеколога и эндокринолога с этим вопросом, чтобы исключить физиологические изменения, сдать гормональный профиль (гормоны щитовидной железы, пролактин, половые гормоны и гормоны надпочечников), проверить витамин Д, ферритин, сделать УЗИ половых органов при необходимости.

Со стороны психологический причин стоит исключить:
• депрессивное состояние (апатия, усталость, потеря аппетита, бессонница, плохое настроение и т д)
• какие есть или появились убеждения относительно себя, своего тела, сексуальности и т д
• прояснить, что именно сейчас его тревожит, чего опасаетесь
• как изменились его сексуальные фантазии в связи с беременностью и родами

Также важно понять:
• как проходили роды
• принимаете какие-то препараты
• сколько времени прошло после родов
• как сексуальное желание проявлялось ранее, до беременности и родов
• как происходит прелюдия
• как муж относится к этому вопросу и т д

Если будет сложно самостоятельно разбираться, то обратитесь к сексологу, чтобы более детально поисследовать сексуальное желание.

Здравствуйте.

То, что вы описываете, очень естественная и понятная реакция на сильные эмоциональные события.
После родов и особенно после измены партнёра психика переживает двойной стресс: телесный (гормональные и физические изменения) и глубокий эмоциональный удар (утрату доверия и безопасности в отношениях).

Почему пропадает влечение
1. Измена разрушает чувство защищённости.
Для женщины сексуальное влечение напрямую связано с ощущением безопасности и эмоциональной близости. Когда появляется боль, обида или разочарование, организм буквально «блокирует» сексуальный отклик, включает защиту.

2. После родов тело и психика меняются.
Гормональные колебания, усталость, выгорание, фокус на ребёнке- всё это естественно снижает либидо. Если в отношениях нет тепла и поддержки, желание может почти исчезнуть.

3. Отношение к себе.
Вы упоминаете, что стали хуже относиться к себе, это важный сигнал. Потеря самоценности часто идёт рядом с подавленным влечением. Тело как будто «отключается», когда внутри боль, обида или недоверие.

Что можно делать?

1. Не пытайтесь «вернуть страсть» усилием воли.
Влечение не восстанавливается через эксперименты или «новизну», оно возвращается, когда восстанавливается внутреннее доверие: к себе, своему телу, партнёру.

2. Работа с обидой и предательством.
Сейчас важнее не сексуальная часть, а эмоциональная терапия боли.
Попробуйте честно (лучше с психотерапевтом) прожить чувства: злость, страх, разочарование. Пока эти эмоции не переработаны, тело не позволит расслабиться рядом с тем, кто их вызвал.

3. Разделите ответственность.
Это не «ваша проблема». Потеря влечения следствие пережитого, а не признак «неправильности». Партнёр должен понимать, что доверие нужно заново выстраивать, а не «ожидать, что всё вернётся».

4. Возвращайте контакт с собой.
Начните с мягкого восстановления связи с телом: уход за собой, прикосновения без цели сексуальности, дыхательные практики, движение, время на себя.
Когда вы снова начнёте чувствовать себя живой и ценной, желание появится естественно, возможно, сначала не к мужу, а просто к жизни.

5. Психотерапия пары (если вы готовы её продолжать).
Это помогает понять: есть ли ещё эмоциональный фундамент для отношений, и можно ли построить новые доверительные границы.

Ваше тело сейчас говорит о боли и о потребности в восстановлении. Сначала нужно исцелить доверие, восстановить самоценность и внутреннее тепло к себе и только потом появится возможность для сексуальной близости.

Будьте здоровы!

Здравствуйте.

То, что вы описываете довольно частое, но редко обсуждаемое явление, которое в психологии называется посткоитальная дисфория.

Она выражается именно так, как вы описали: грусть, пустота, желание плакать, иногда раздражительность и чаще всего после мастурбации, а не после секса с партнёром.

1. Физиологическая причина.
После оргазма уровень дофамина (гормона удовольствия) резко снижается, а уровень пролактина повышается. Это естественный биохимический «откат». У большинства людей он почти незаметен, но у чувствительных или эмоционально напряжённых людей может ощущаться как резкий спад: пустота или грусть.

2. Психологическая составляющая.
Часто мастурбация более интимное, «внутреннее» действие, чем секс с партнёром.
После разрядки могут подниматься подавленные чувства: одиночество, вина, неразрешённые внутренние конфликты, даже стыд (осознанный или нет).
Оргазм иногда «открывает шлюз» к эмоциям, которые в обычное время вытесняются.

3. Долговременное закрепление.
Если такое состояние повторяется много лет, психика может «связывать» сам акт мастурбации с чувством грусти. Тогда реакция становится условным эмоциональным рефлексом, и возникает автоматически.

Что с этим делать?

1. Не вините себя.
Ваши эмоции сигнал, что есть нечто глубже, связанное с внутренним переживанием близости, одиночества или контроля над своими чувствами.

2. Попробуйте исследовать контекст.
Обратите внимание, в какие периоды это чувство усиливается: когда вы устали, тревожны, скучаете, злитесь на себя?
Это поможет понять, что именно “высвобождается” после разрядки.

3. Создайте заботливый контекст.
После мастурбации не переходите сразу в активность, попробуйте мягко “обнять себя”: укутаться, включить тихую музыку, сделать пару глубоких вдохов, сказать себе что-то поддерживающее.
Со временем мозг начнёт связывать этот момент не с грустью, а с ощущением тепла и принятия.

4. Психотерапия.
Если вы хотите глубже понять, откуда берётся это чувство, можно поработать в терапии с темой внутренней уязвимости, сексуальности и самопринятия. Часто в основе лежит детская установка вроде «нельзя получать удовольствие в одиночку» или «я не имею права на наслаждение без причины».
Ваше тело и психика реагируют не «странно», а честно.
Оргазм мощный эмоциональный процесс, который способен вскрывать то, что обычно скрыто. Если после него появляется грусть, значит, внутри есть что-то, что хочет быть замеченным и прожитым.
При мягкой психотерапевтической работе это состояние уходит, а ощущение после близости, и с собой, и с партнёром, становится спокойным и наполненным.

Будьте здоровы!

Здравствуйте!
Тут стоит более подробно поисследовать мысли и эмоции, которые возникают после мастурбации. Как относитесь к себе в этот момент, что думаете о себе?
Вовремя секса такую же по интенсивности получаете разрядку? В чём разница между сексом и мастурбацией в плане ощущений и разрядки?

Это может быть Ваша индивидуальная особенность реагирования на разрядку вовремя мастурбации.
Либо есть какая-то психологическая причина, которая и провоцирует грусть после мастурбации.

Здравствуйте!
На снижение либидо могут влиять разные факторы (органические, психологические и социальные).
Поэтому со стороны физиологии важно проверить половые гормоны, гормоны надпочечников, щитовидную железу, гипофиз. Исключить дефицитные состояния микроэлементов (например, витамин Д, ферритин и д.р.), депрессивное и тревожное состояние, гинекологические заболевания, заболевания нервной и сердечно-сосудистой системы. Возможно, из-за применения лекарственных препаратов.

Со стороны психологии – личные привычки и предпочтения, стрессы, усталость, апатия, мысли о своей несостоятельности, непринятие своего тела, низкая самооценка и т.д.

Со стороны социума – быт, межличностная коммуникация с партнером, конфликты, сексуальная коммуникация, сексуальные секреты, дефицит опыта и т.д.

Рекомендую обратиться к эндокринологу и гинекологу, чтобы проверить физиологию.
Также обратиться к сексологу, чтобы специалист провел диагностику по циклу сексуальных реакций, выявил половую конституцию, предложил методы коррекции этого состояния.

Здравствуйте!
Снижение либидо у женщин почти никогда не связано только с «гормонами» или «головой». Это всегда мультифакторное состояние, где психика, тело и биохимия влияют друг на друга.
Возможные причины низкого либидо:
*Психологические (хроническая усталость, эмоциональное выгорание, стресс/ депрессия или тревожное расстройство — подавляют дофаминовую и норадреналиновую активность/ конфликт в паре, обида, утрата эмоциональной близости/ сильная самокритика, стыд, «внутренний контроль» — либидо требует расслабления, а не напряжения / история сексуальных травм или токсического опыта).
*Физиологические (гормональные сдвиги: низкий эстроген, тестостерон, DHEA, высокий пролактин или кортизол/ приём антидепрессантов (особенно СИОЗС: пароксетин, флуоксетин, сертралин) / нарушения щитовидной железы (гипотиреоз) / недостаток сна, дефицит железа, витаминов D и B12)

Относительно препаратов вас проконсультирует врач эндокринолог, психиатр.

Со своей стороны могу порекомендовать психотерапевтические методы:

• Психотерапия тела (учит восстанавливать контакт с телом, ощущениями, расслаблением. При низком либидо часто тело воспринимается как «объект контроля», а не источник удовольствия).
• Психодинамическая или схемотерапия (помогает разобраться с внутренними запретами на удовольствие, виной, стыдом, чувством «я должна быть идеальной»).
• Работа с отношениями и близостью (если есть партнёр, важно проработать эмоциональную дистанцию, ожидания, страхи)
• Восстановление дофаминового тонуса (планирование приятных действий, физическая активность, новые впечатления. Всё это «включает» ту же систему вознаграждения, что отвечает за сексуальное желание).

Будьте здоровы!

Здравствуйте! Нужна консультация с мужем,чтоб выяснить причину, психогенный фактор или есть проблема с гормонами. И по результатам уже принимать решение о действиях дальнейших

Здравствуйте.

Вы описали типичную ситуацию для долгосрочных отношений, особенно когда пары живут в ритме длительных разлук и кратких встреч. Пропажа сексуального влечения в этом контексте закономерная реакция психики и тела на хронический стресс, изменение ритма близости и накопление эмоциональных несоответствий.

Когда партнёры долго живут в разлуке, мозг перестаёт автоматически связывать человека с телесным удовольствием. Возникает эмоциональная дистанция, даже если любовь остаётся.

Каждая новая встреча начинает ощущаться не как спонтанная близость, а как «обязанность восстановить сексуальный контакт». Это вызывает напряжение и блокирует либидо.

К этому добавляются:

* усталость от адаптации после вахты (мужу нужно «вписаться» обратно в семейный быт);
* накопленные мелкие обиды, о которых не говорят;
* разница в ритмах: вы уже вошли в свой режим, он возвращается и «ломает» привычный порядок.

Сексуальное желание - тонкая психофизиологическая реакция, она гаснет первой, если нет эмоциональной синхронизации.

Что можно сделать без медикаментов:

* восстановить эмоциональный контакт, не начиная с секса (сначала нужно вернуть интерес и доверие на уровне общения и ощущений: делайте короткие совместные дела без сексуального подтекста (прогулка, готовка, фильм, объятия без продолжения), говорите о воспоминаниях, где между вами было тепло и легко. Это возвращает мозгу старые ассоциации, активируя дофаминовую систему).
*разделить пространство (парадоксально, но лёгкая дистанция иногда возвращает интерес. Попробуйте не быть всё время вместе, даже когда он дома. Пусть у каждого будет личное время и дела, это создаёт ощущение новизны и снижает психологическое «слияние», при котором теряется сексуальное напряжение).
* вернуть телесность без цели (попробуйте телесные контакты без ожидания секса: массаж, совместный душ, прикосновения без перехода в стимуляцию. Это снижает тревогу и восстанавливает телесное доверие.
* включить фантазийный уровень (иногда телесное влечение возвращается через эротическое воображение, а не прямые действия. Можно обсуждать желания, смотреть лёгкий эротический контент вместе, делиться фантазиями без обязательства их реализовывать. Это создаёт пространство игры и интриги. Есть даже специальные игровые наборы карт с заданиями)
* индивидуальная психотерапия (помогает понять, есть ли за утратой влечения подавленные обиды, накопленная злость, разочарование или внутреннее выгорание. Часто именно эмоциональная усталость блокирует сексуальность).

Будьте здоровы!

Здравствуйте!
В данном случае важно исключить сначала органические причину и потом уже исследовать психологические.
На либидо со стороны тела может много чего оказывать влияние, например, гормональный сбой или нехватка микроэлементов, либо различные заболевания. Поэтому для начала рекомендую обратиться к эндокринологу и гинекологу, чтобы проверить гормоны (половые, пролактин, щитовидной железы, надпочечников), также посмотреть ферритин, витамин Д, общий анализ крови, биохимию. Исключить тревожное и депрессивное состояние и проверить организм со стороны женской половой системы.

Со стороны психологических причин тоже стоит поисследовать, т.к. могут многие факторы влиять. Стоит обратить внимание на коммуникацию с партнером, на взаимодействие, ссоры, в целом спектр настроения.

Плюс важно поисследовать мысли относительно своей сексуальности, понять, есть ли какие-то установки, которые могут мешать интимной жизни.

Для того, чтобы лучше разобраться в этом вопросе, рекомендую обратиться к сексологу, и специалист проведет более детальную диагностику, поможет раскрыть вашу сексуальность.

Здравствуйте!
Чтобы произошел женский оргазм, могли расслабиться и получить удовольствие, то важно, чтобы:
• были яркие и приятные сексуальные стимулы, которые важны для Вас, также можно помогать себе как пальцами, так и игрушками в процессе полового акта
• была более длительная прелюдия, которая сильнее стимулирует половую доминанту в головном мозге
• вовремя фрикций отдел мозга, отвечающий за тревогу – расслабился и перестал думать и переживать о чем-либо
• на несколько секунд отключился контроль, чтобы в принципе позволили себе получать удовольствие, а не думать об оргазме, будет он сегодня или нет

Тут стоит подробнее прояснить как происходит момент прелюдии, какие мысли и эмоции в это время возникают, на что именно обращаете внимание, какие сексуальные фантазии появляются и т д
Важно поисследовать момент тревожности, стеснения или стыда, т.к. если действительно это проявляется, то возникают мысли, которые блокируют расслабление и получается не в процессе удовольствия находитесь, а мысленно о чем-то другом думаете.


Если самостоятельно не будет получаться решить данный вопрос, то рекомендую обратиться к сексологу, специалист проведет диагностику и предложит способы коррекции.

Здравствуйте.

Вы описали частую ситуацию, особенно для мужчин в возрасте после 40 лет, когда на фоне стресса, усталости или эмоционального сближения с партнёршей сексуальная реакция становится быстрее. То есть физиологически всё в порядке, но контроль над возбуждением ослабевает из-за психологических факторов.

Основные механизмы, которые могут объяснять происходящее:

*Тревога ожидания неудачи (парадоксально, но чем больше мужчина хочет «удержаться дольше» - тем быстрее наступает эякуляция. Это связано с гиперактивацией симпатической нервной системы: при малейшем возбуждении мозг воспринимает ситуацию как «угрозу провала» и ускоряет разрядку, чтобы снять напряжение. Это типичный психофизиологический цикл, который лечится через снижение тревоги, а не через стимуляцию).

*Эффект привыкания и эмоциональной близости (в начале отношений у мужчин часто работает эффект «новизны» - организм выделяет больше дофамина, сексуальное возбуждение распределено во времени. Когда отношения становятся ближе, возбуждение может концентрироваться быстрее, потому что мозг воспринимает партнёршу как «эмоционально доступную», не требующую настороженности. Это не потеря интереса, а наоборот физиологическое проявление доверия и расслабления, но при повышенном возбуждении контроль снижается).

*Телесные и эмоциональные причины (переутомление, бессонница, кофеин, алкоголь, курение усиливают возбуждение и снижают контроль/ частые половые акты подряд не дают времени на восстановление нейромедиаторов, что усиливает преждевременность/ иногда в теле закрепляется паттерн быстрого разряда, особенно если в прошлом мужчина долгое время мастурбировал быстро, «в спешке» (часто это неосознаваемый фактор).

Будьте здоровы!

Здравствуйте!
На семяизвержение могут оказывать влияние разные факторы, как психологические, так и физиологические.
Разговаривали ли с ним по поводу секса более подробно? Что нравится, что хочется скорректировать, что сильнее возбуждает, что мешает возбуждению и т д

Тут необходимо понять, какие сексуальные стимулы он использует для себя, как раньше у него происходило семяизвержение. Как часто в целом раньше был секс, какой формат мастурбации использует, как в целом проходит его цикл сексуальных реакций и т д

Он может обратиться к сексологу и уже специалист прояснит более подробно.

Здравствуйте! Проблема может быть в гормональном сбое ( дефицит Тестостерона,высокий пролактин )- может проявляется такими симптомами

Здравствуйте!
Беременность и рождение ребенка действительно могут повлиять на сексуальное желание, как со стороны мужчины, так и со стороны женщины.
Очень жаль, что сталкиваетесь с ощущением непривлекательности и ненужности для своего мужа, т.к. это очень больно и обидно ощущается и конечно неприятно.

Мужу стоит посетить сексолога, чтобы специалист подробнее прояснил, что сейчас происходит, т.к. могут быть различные трудности:
• тревожное или депрессивное состояние у мужа может снижать желание
• могут быть у него какие-то убеждения я относительно беременности, родов и т д
• стоит сдать гормональный профиль (гормоны щитовидной железы, пролактин, половые гормоны и гормоны надпочечников), проверить витамин Д, ферритин, посетить уролога, сделать УЗИ половых органов при необходимости
• прояснить, что именно сейчас его тревожит, чего опасается
• как изменились его сексуальные фантазии в связи с беременностью и родами и т д

Здравствуйте.

Вы описали ситуацию очень точно и бережно.

Здесь важно понимать: полное отсутствие половой жизни при сохранении эмоциональной связи и вербальных признаков любви не говорит о «потере интереса» как такового.

Чаще всего в подобных случаях мы сталкиваемся не с сексуальной, а с психологической блокировкой возбуждения, вызванной тревогой, чувством вины или внутренним конфликтом.

После рождения ребёнка у мужчин нередко развивается так называемый «постпартумный синдром партнёра» — не медицинский диагноз, а наблюдаемый феномен: мужчина бессознательно начинает воспринимать женщину не как сексуальный объект, а как «мать ребёнка».

Это сопровождается:

* тревогой «навредить» женщине или ребёнку (как было во время беременности);
* внутренним конфликтом между образом «любимой женщины» и «матери»;
* страхом не справиться, не удовлетворить, не соответствовать.

Здесь помогает психотерапия, направленная на восстановление образа партнёрства, где женщина снова воспринимается не только как мать, но и как женщина. Это делается через работу с образами, проекциями и вытесненными чувствами (например, в психодраме или эмоционально-фокусированной терапии для пар).

Будьте здоровы!

Здравствуйте!
Очень жаль, что сталкиваетесь с ощущением непривлекательности для своего партнера, т.к. это очень больно и обидно ощущается и конечно неприятно.

Как раньше было с либидо на протяжении этих 6-ти лет, они было таким же высоким или высокое началось после определенных моментов?
Стоит понять довольно высокое либидо это сколько раз в день, в неделю возникает желание? Как раньше с этим справлялись?

Также стоит понять, что за препараты принимал ранее молодой человек, на фоне которых либидо было повышенным, есть ли сейчас у него тревожное или депрессивное состояние, т.к. это может снижать сильно либидо. Плюс, если часто конфликтные ситуации, то они тоже могут влиять на сексуальное желание.

В данном случае, стоит молодому человеку посетить сексолога и прояснить момент, чем привлекает мастурбация. Какие усилия для него через чур в партнерском сексе? Что сейчас его возбуждает и т д

Вам также важно поработать со своим эмоциональным фоном, а также понять какая у Вас половая конституция. Как происходит процесс возбуждения, т.е. какие триггеры сейчас запускают этот момент.

Здравствуйте!
Тут стоит поисследовать момент тревожности, стеснения или стыда, т.к. если действительно это проявляется, то возникают мысли, которые блокируют расслабление и получается не в процессе удовольствия находитесь, а мысленно о чем-то другом думаете.

Чтобы произошел женский оргазм, могли расслабиться и получить удовольствие, то важно, чтобы:
• были яркие и приятные сексуальные стимулы, которые важны для Вас, также можно помогать себе как пальцами, так и игрушками в процессе полового акта
• была более длительная прелюдия, которая сильнее стимулирует половую доминанту в головном мозге
• вовремя фрикций отдел мозга, отвечающий за тревогу – расслабился и перестал думать и переживать о чем-либо
• на несколько секунд отключился контроль, чтобы в принципе позволили себе получать удовольствие, а не думать об оргазме, будет он сегодня или нет

Тут стоит подробнее прояснить как происходит момент прелюдии, какие мысли и эмоции в это время возникают, на что именно обращаете внимание, какие сексуальные фантазии появляются и т д

Если самостоятельно не будет получаться решить данный вопрос, то рекомендую обратиться к сексологу, специалист проведет диагностику и предложит способы коррекции.

Добрый день, вам необходимо обсудить с девушкой, все ли её устраивает в постели. Возможно, имеет смысл что-либо поменять (прелюдия/обстановка). Также уточните у девушки, не поменялось ли что-нибудь в её жизни (учёба, работа, отношения с родственниками, все ли хорошо, со всем ли она справляется). Также узнайте об её общем самочувствии (возможно, имеется дискомфорт, либо сниженное настроение, постоянная усталость, если имеются такие симптомы, возможно, нужно сдать анализы (ОАК, гормоны (ТТГ, Т3,Т4), проконсультироваться с гинекологом). О продолжении отношений - об этом можете судить только вы) опять же обсудим все это со своей девушкой. Возможно, у вас сейчас трехгодовой кризис отношений, главное общайтесь друг с другом, не закрывайтесь. Также имеет смысл посетить семейную психотерапию (опять же с согласия вашей девушки). Успехов вам)

Здравствуйте!
Рекомендовала бы поисследовать половую конституцию свою и своей девушки, чтобы понять какой у вас в паре сексуальный темперамент у каждого из вас.

В начале отношений действительно гормонов выделяется больше и желание возрастает, поэтому проверить половые гормоны, гормоны щитовидной железы и надпочечников тоже будет полезно, а также сделать УЗИ органов малого таза.

Также стоит подробнее поисследовать эрогенные зоны каждого из вас, что нравится, что вызывает отторжение. Для развития сексуальных фантазий можно подключить чтение эротической литературы.

Также необходимо понять, что именно девушке не нравится в сексе (слабое возбуждение, прелюдия не устраивает, нет оргазма, больно вовремя полового акта, какие-то мысли беспокоят и т д), это она сможет подробнее поисследовать на консультации у сексолога.

Здравствуйте! Могу предложить, что что-то в таком формате видео вызывает интерес или возбуждение.
Необходимо понять, как это влияет на ваши отношения в паре, помимо его агрессивной реакции.
Если это его беспокоит или вызывает неприятные мысли, то стоит обратиться к врачу психотерапевту или к сексологу и прояснить подробнее про сексуальные фантазии.

Здравствуйте!
Тут стоит подробнее поисследовать цикл сексуальных реакций как с Вашей стороны, так и со стороны мужа.

• Важно понять, что раньше помогало в вашей паре возбуждению, как именно тогда проявляли друг к другу интерес, на чем именно концентрировались.
• Также стоит прояснить подробнее про сексуальные фантазии, какие есть сейчас у Вас и у мужа и какие сексуальные фантазии были ранее.
• Что с романтикой в вашей паре? Кто является инициатором сейчас, а кто был инициатором ранее, когда начинались отношения?
• Как давно муж проверял свой организм на гормоны (половые, щитовидной железы, надпочечников, пролактин), на ферритин, витамин Д. Как он умеет справляться со стрессами?

Хорошо бы посетить сексолога, чтобы специалист более подробно поисследовал бы этот момент.

Здравствуйте!
На возбуждение мужчины и на эрекцию могут влиять разные факторы (психологические, физиологические и социальные), например:

• различные страхи не удовлетворить, не справиться, страх короткого секса из-за спада эрекции, неопытность в техниках, страх из-за размера, страх нежелательной беременности, страх заразиться инфекциями и т д

• тревожное ожидание сексуальной неудачи - мысли и переживания, что не смогу, не получится; опять упадет эрекция; я какой-то не такой; снова что-то пойдет не так

• убеждения относительно секса и отношений (например, у меня всегда должен стоять, секс должен длиться несколько часов, если девушка не кончила, то я плохой любовник и т д), если что-то происходит иначе, то приводит к спаду эрекции

• прошлый неудачный опыт или травматичный опыт, который мог повлиять на возникновение новых переживаний или избегания близости

• тип мастурбации, который сложно повторить в партнёрском сексе (например, определенная стимуляция какой-то конкретной зоны половых органов или на теле, либо чрезмерный нажим, либо скорость стимуляции более сильная) и из-за этого тоже может падать эрекция

• сексуальные фантазии - стоит прояснить какие возникают и используются в подборке порно, какие из них влияют на возбуждение в паре, т е помогают возбуждению или, наоборот, снижают, а также можно ли их реализовать в паре

• усталость, конфликты, разные заболевания, в том числе и простудные, стрессовые ситуации

• разные эмоциональный состояния: тревога, разочарование, чувство вины или стыда, растерянность, обида, раздражение

• непонимание своей физиологии или физиологии своей девушки, что может добавлять какие-то сложности и усиливать тревогу ещё больше

Для начала важно!

1. со стороны физиологии необходимо проверить у врача уролога и эндокринолога (половые гормоны, пролактин, гормоны щитовидной железы, надпочечников, общий анализ крови, витамин Д, ферритин, при необходимости узи органов малого таза)

2. рекомендую обратиться к сексологу, чтобы специалист собрал очень тщательный анамнез, провел диагностику по циклу сексуальных реакций и помог выявить причины, которые влияют на эрекцию и возбуждение, а также предложил техники, которые будут направлены на устранение этих причин.

Здравствуйте!
В данном случае важно подробнее поисследовать сначала саму мастурбацию, т.е.
• частота подходов и сколько по времени занимает мастурбация
• стиль и способ мастурбации (что именно стимулируете больше - головку, мошонку или ствол)
• скорость, нажим, сжатие при мастурбации
• к каким проблемам приводит мастурбация и чего лишаетесь
• стоит понять убеждения и мысли по поводу мастурбации
• какие эмоции возникают до, вовремя и после мастурбации

Эти пункты только малая часть диагностического процесса у сексолога, т к важно индивидуально подходить к каждому случаю и подробно разбираться с этим.
Самостоятельно можете почитать для начала книгу Гэри Уилсон «На порноигле».

Здравствуйте!
Половой акт стимулирует выделение различных гормонов, например, окситоцин, а также выделение эндорфинов, что положительно влияет на эмоциональное состояние.

Также во время прелюдии и коитуса происходит прилив крови к половым органам (наружным и внутренним), это помогает быстрее и более качественно кислород и питательные вещества передавать между клетками.

Тут важно прояснить, как отсутствие секса влияет на взаимоотношения с партнёром.

Само по себе сексуальное насилие может влиять на эмоциональное состояние, приводить к тревожному или депрессивному состоянию, ПТСР (посттравматическому стрессовом у расстройству) и т д

С сексуальным насилием хорошо работает метод EMDR/ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз).

Добрый день!
На возбуждение мужчины и на процесс эякуляции могут разные процессы оказывать влияние.

Если коротко, то может влиять:
• сам формат общения и взаимодействия между партнерами (открытость взаимодействия, обвинения, обиды и т д)
• алкоголь (сильно оказывает влияние на нервную систему и может задерживать процесс эякуляции)
• неадаптивный стиль мастурбации (который сложно повторить с партнером)
• порнозависимость (т.к. клиповый формат возбуждения от определенных картинок из порно может не давать сильное возбуждение от партнерского секса)
• чрезмерные требования партнера, обвинение в неопытности и т д

Более подробно в своем telegram канале расписывала разные причины.

Относительно женского возбуждения и оргазма, тут важно
• исследовать свои эрогенные зоны и расширять их
• понять, как проходит возбуждение по циклу сексуальных реакций
• выявить сексуальные стимулы, которые помогаю и которые мешают возбуждению
• прояснить подробно, как происходит прелюдия
• обсудить техники интимного самомассажа
• развивать сексуальные фантазии различными методами
• посмотреть со стороны физиологии, провериться у гинеколога, сдать анализы, в том числе и гормоны (половые, щитовидной железы и надпочечников), сделать узи органов малого таза и т д

Если захочется более подробнее поисследовать этот момент, то рекомендую обратится к сексологу на консультацию.

Здравствуйте!
Могу предположить, что в данном случае столкнулись со СТОСН (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи).

На возбуждение мужчины и на эрекцию могут влиять разные факторы (психологические, физиологические), например:

• неопытность, страх не удовлетворить или что не смогу, не получится, снова упадет эрекция
• тревожное ожидание сексуальной неудачи
• переживание, что снова что-то пойдет не так
• определённый тип мастурбации, который сложно повторить в отношениях и из-за этого может падать эрекция
• усталость, стрессовые ситуации
• разные эмоциональный состояния: тревога, разочарование, чувство вины или стыда
• непонимание своей физиологии или физиологии своей девушки, что может какие-то сложности добавлять
• со стороны физиологии необходимо проверить у врача уролога (половые гормоны, пролактин, гормоны щитовидной железы, надпочечников, общий анализ крови, витамин Д, ферритин, при необходимости узи органов малого таза)

В данном случае рекомендую обратиться к сексологу, чтобы специалист собрал очень тщательный анамнез, провел диагностику по циклу сексуальных реакций. Помог выявить причины, которые влияют на эрекцию и возбуждение, и предложил техники, которые будут направлены на устранение этих причин.

Здравствуйте!
Тут стоит поисследовать по циклу сексуальных реакций как происходит сейчас процесс возбуждения и как он проходил раньше.
Также стоит понять в следствие чего возникает боль и где именно она ощущается (в области вульвы, в области входа во влагалище, во время проникновения, внутри и т д).
Обращались ли к гинекологу, сдавали анализы на гормоны, узи органов малого таза.
Как именно проходит прелюдия, что каждый из вас делает в момент прелюдии, сколько длится она.
Есть ли сексуальные фантазии, используете ли интимный самомассаж и т д

Если самостоятельно будет сложно анализировать, то рекомендую обратиться к сексологу на консультацию.

Здравствуйте!
Если есть какие-то проблемы со стороны толстого кишечника, то обратитесь на очную консультацию к врачу проктологу и обсудите эти вопросы.

Здравствуйте!
Тут параллельно с неуверенностью стоит проверить физиологию (гормоны половые, щитовидной железы, надпочечников, УЗИ органов малого таза у уролога).

По поводу неуверенности, стоит понять, когда появилась, какой триггер вызывает её, какие мысли и эмоции в этот момент возникают.

Стоит научиться техникам релаксации (дыхательные, нервно-мышечной релаксации и д р).

Также важно понять, как проходит этап возбуждения по циклу сексуальных реакций, используются ли прелюдии, если да, то какие именно и сколько по времени?
Какие мысли возникают до, вовремя и после полового акта?
Чем отличается половой акт сейчас, два года назад и пять лет назад?

Если самостоятельно сложно поисследовать этот вопрос, то рекомендую обратиться к сексологу на консультацию.

Здравствуйте!
Можете поискать подробное описание техники "мост" и самостоятельно начать ее выполнять.
Также важно понять, знаете ли свои эрогенные зоны, что помогает возбуждению, а что, наоборот, гасит его. Какие сексуальные фантазии используете? Как проходит прелюдия, что именно делаете вовремя прелюдии?

Если самостоятельно сложно заниматься самоисследованием, то рекомендую обратиться к сексологу, чтобы специалист провел диагностику по циклу сексуальных реакций, объяснил как правильно выполнять интимный самомассаж и т д

Здравствуйте!
То что описываете, очень похоже на эректильную дисфункцию психогенного генеза или другими словами синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи.

Так как были у уролога и он подтвердил, что со стороны физиологии нет сложностей, поэтому вероятнее всего проблема психологическая.

Для решения проблемы необходимо более детально поисследовать, т е из-за чего возникло и что помогает эту проблему поддерживать.

Могу предположить, что завышен уровень тревоги, поэтому необходимо использовать разные техники для расслабления, релаксации и переключения внимания. Также нужно научиться техникам самоисследования (т.е. какой триггер запускает спад эрекции, какие мысли в этот момент возникают, какие эмоции соответствуют этим мыслям, что происнс телом, а также что происходит с поведением).

Дополнительно нужно понять, знаете ли свои эрогенные зоны, а также эрогенные зоны девушки, как проходит прелюдия, что именно делаете в момент прелюдии, какие требования и ожидания возникают в момент секса и т д

Для исследования своих мыслей можно самостоятельно попробовать поработать с книгой Роберт Лихи Свобода от тревоги.

Также в своем телеграмм канале размещала много информации про проблемы, связанные с половым актом.

Здравствуйте!
Сам процесс возбуждения происходит как на уровне половых органов, так и на уровне головного мозга.

Рекомендую обратиться к сексологу, чтобы специалист более детально провел диагностику, т.к. тут важно прояснить:
• какие именно генитальные реакции возникают помимо увлажнения
• присутствует ли болезненность
• как часто используете интимный самомассаж и мастурбацию
• знаете и исследуете ли свои эрогенные зоны
• в какой период появляются сексуальные фантазии и т д

Также сексолог должен прояснить это связано с расстройством возбуждения или со сниженным сексуальным желанием, либо с чем-то еще.

Здравствуйте!
Тут стоит понять причину такого поведения, это в рамках именно зависимости от порно и мастурбации, либо тут может быть есть еще проявление ОКР, либо других психических заболеваний.

Для начала хорошо бы посетить врача психиатра, чтобы исключить все психические заболевания, а также при необходимости может назначить препараты, которые могут помочь с тягой.

После хорошо было бы обратиться мужу к сексологу, чтобы более детально, на уровне мыслей, эмоций и поведения поработать с его зависимостью.

Здравствуйте!
В данном случае важно проработать травматичный опыт, который был ранее.

Также стоит понять, как в Вашем случае протекает цикл сексуальных реакций и какие сексуальные фантазии возникают в момент возбуждения.

Так как можно поработать с сексуальными фантазиями и при необходимости вызвать к ним отвращение, а также изменить сексуальную фантазию на более адаптивную.

Тут может помочь сексолог или травматерапевт, который специализируется в сексологии.

Здравствуйте!
Миотонический оргазм действительно может возникать как у женщин, так и у мужчин за счет сжатия мышц, при этом это могут быть как мышцы тазового дна, так и мышцы промежности или бедер.

Также используете сексуальные фантазии, которые тоже усиливают процесс возбуждения.

Тут важно для себя понять, как часто возникает миотонический оргазм, в какое время (на работе, дома, в интимной обстановке, с партнершей и т д), мешает ли это или помогает.

Если это мешает, то стоит поисследовать с сексологом этот вопрос более подробнее, чтобы найти причины и поработать с ними.

Здравствуйте!
Тут стоит поисследовать подробнее какие именно у Вас происходят реакции на уровне эмоций, мыслей и поведения в рамках цикла сексуальных реакций до, в момент мастурбации и после.

Также важно понять
• что именно используете во время прелюдии
• как стимулируете свое тело
• к чему непосредственно прикасаетесь
• какие сексуальные фантазии возникают
• какие мысли, эмоции сопровождают
• какие видео смотрите в моменте и т.д.

Здравствуйте!
В данном случае важно у самого мужчины прояснять, т.к. причины этого поведения могут быть различными, например:
• частая мастурбация, которая вошла в привычку
• либо частая мастурбация перешла в зависимое поведение
• слабое возбуждение и таким образом помогает себе
• за счет дополнительной стимуляции появляются сексуальные фантазии, которые необходимы для проведения секса
• возможна необходима стимуляция определённой части половых органов (ствола или головки пениса, мошонки) и т д

Если этот момент как-то смущает самого молодого человека, то он может обратиться к сексологу на консультацию.

Здравствуйте!
В данном случае стоит подробнее понять, какой триггер запускает сексуальные фантазии и в какой момент появляется потребность мастурбировать. Что будет, если эту потребность не реализовать, как это влияет на жизнь и т д

Рекомендую обратиться к сексологу, где специалист более подробно поможет поисследовать Ваши сексуальные фантазии. Выявить мотивы, понять какими мыслями и эмоциями она сопровождается, как часто и при каких обстоятельствах появляется.

Также хорошо было выявить центральную мастурбационную фантазию, которая возникла в более раннем возрасте, при каких обстоятельствах, был ли при этом травматичный для психики опыт. Это можно поработать с помощью психотерапевтических техник. Плюс, тут стоит поисследовать стиль мастурбации, частоту, что конкретно стимулируете, с каким нажимом.

При работе с сексуальной фантазией – можно сформировать отвращение к фантазии, при этом заменить на более адаптивную фантазию. Скорректировать поведение и снизить зависимость от мастурбации.

Здравствуйте!
Возможно, присутствуют мысли переживания относительно своей сексуальности и мысли относительно партнера.

Стоит поисследовать:
• как относитесь к половым органам своим и партнера (возникает ли отвращение или стыд, или беспокойство, растерянность и т д)
• какие убеждения есть относительно мужчин, относительно отношений, относительно половых контактов
• были ли ранее какие-то травматичные ситуации или кто-то рассказывал о них и как проработали эти ситуации
• в следствие чего возникает страх в машине, когда мужчина рядом и т д

Для работы с тревожностью есть хорошая книга Роберт Лихи «Свобода от тревоги», в ней много техник и протоколов, можно начать попробовать с нее.

Можете попробовать самостоятельно выявить причину и поработать с ней, либо обратиться к сексологу, специалист проведет диагностику и предложит методы коррекции и лечения.

Здравствуйте!
На эрекцию чаще всего влияют психологические факторы, но при этом не стоит исключать и органические причины (гормоны: половые, пролактин, щитовидной железы, надпочечников, инфекции, воспаления, тревожное, депрессивное состояние и т.д.).

Со стороны психологических факторов могут влиять:
• мысли о своей несостоятельности (или предположения, как могла подумать девушка о том, что эрекции нет)
• мысли об эрекции (сильный фокус внимания на этом)
• убеждения относительно секса и отношений
• различные страхи (беременность, заразиться инфекциями и т.д.)
• прошлый неудачный сексуальный опыт, возможно травматичный опыт ранее с девушками был
• стоит обратить внимание на вид мастурбации, как часто и что именно стимулируете и как
• на сексуальные стимулы, которые используете и т.д.
• какие сексуальные фантазии возникают в момент возбуждения
• сколько длится прелюдия и сколько бы хотелось, чтобы она продолжалось и т.д.
• как умеете справляться с тревожными переживаниями


Тут нужно выявить первоначальную причину и после уже корректировать ее.

Можете попробовать самостоятельно выявить причину и поработать с ней, либо обратиться к сексологу, специалист проведет диагностику и предложит методы коррекции и лечения.

Здравствуйте!
Дополнительно к данным анализам рекомендовала бы сделать УЗИ сосудов полового члена у уролога, проверить еще липидный профиль.

Действующее вещество – агомелатин может влиять на возбуждение и на оргазм, поэтому стоит проконсультироваться со своим врачом психиатром относительно данного препарата и влияния на сексуальную функцию.

Со стороны психологического компонента, тут можно поисследовать:
• мысли и эмоции в тот момент, когда эрекция слабая, т.е. понять, что именно чувствуете в этот момент и о чем думаете, а также как этот отражается на поведении
• сексуальные стимулы, сексуальные фантазии, эрогенные зоны
• тревожность, каким образом проявляется, как справляетесь с нею
• стрессовые ситуации, усталость, возникают ли сложности со сном и т.д.

Здравствуйте!
В данном случае стоит поисследовать:
• отношение к сексу, к половым органам
• выявить, был ли раньше какой-либо травматичный опыт или кто-то что-то рассказывал неприятное относительно полового акта
• понять как в семье относились к сексу, к проявлению сексуальности
• какие техники мастурбации используете, что именно стимулируете, как часто
• сколько по времени длятся прелюдии, знаете ли свои эрогенные зоны, как их стимулируете
• какие мысли и эмоции возникают по поводу соло мастурбации, куни или полового акта (до, вовремя и после завершения) и т д

Т. к. оргазм у мужчины рефлекторный процесс, который зависит только от работы нервной системы, гормональной системы, сосудов, которые помогают поддерживать эрекция и перекачивать кровь по организму.

А вот, женский оргазм он сложнее, его необходимо тренировать и выработать его также возможно, путем различных практик.

Чтобы произошел женский оргазм, важно, чтобы
- были яркие и приятные сексуальные стимулы, которые важны для Вас, также можно помогать себе как пальцами, так и игрушками в процессе полового акта
- была более длительная прелюдия, которая сильнее стимулирует половую доминанту в головном мозге
- вовремя фрикций отдел мозга, отвечающий за тревогу – расслабился и перестал думать и переживать о чем-либо
- на несколько секунд отключился контроль, чтобы в принципе позволили себе получать удовольствие, а не думать об оргазме, будет он сегодня или нет

Если самостоятельно не будет получаться решить данный вопрос, то рекомендую обратиться к сексологу, специалист проведет диагностику и предложит способы коррекции.

Здравствуйте!
Для начала стоит подробно разобраться
• какой стиль мастурбации используете, что конкретно стимулируете (ствол, головку или мошонку), какой рукой
• сколько тратите время на мастурбацию
• как часто мастурбируете, как это влияет на жизнь в целом и т.д.
• какие при этом возникают сексуальные фантазии или какое порно смотрите
• какие мысли и эмоции возникают до, вовремя и после мастурбации

Также указали, что нормальный секс не удавался еще ни разу, поэтому тут тоже важно понять причины, т.к. они могут мешать
быть различными, например:
• неадаптивный стиль мастурбации, который сложно повторить с партнершей
• неопытность, повышенная тревожность перед половым актом
• переживание, что не получится удовлетворить (не смогу, быстро кончу, упадет эрекция и т д)
• негативный прошлый опыт в отношениях или в сексе
• стоит прояснить, как в целом относитесь к сексу, к отношениям, к половым органам своим и партнерши и т д

Можно техниками секс-терапии изменить стиль мастурбации, но тут важно не только стиль мастурбации менять, а еще и встраивать половой акт в отношения, поэтому все пункты, которые указала выше очень важно подробно прояснить, понять причины, составить план коррекции и начинать двигаться в решении этой проблемы.

Здравствуйте!
В данном случае было бы хорошо проработать этот неудачный травматичный опыт через метод ДПДГ (EMDR) - техники переработки неприятного опыта с помощью движений глаз, чтобы снизить эмоциональное состояние. Это поможет снизить триггерное воздействие на психику.

Также если будет интересно, то можно поисследовать убеждения относительно своей сексуальности и сексуальных фантазий.