Консультация диетолога онлайн

закрыт   Вопрос №129618 получен ответ (1)19.11.2018 23:22

Здравствуйте! Не могу сказать, что у меня очень много жира, потому что визуально я совершенно не выгляжу толстой, однако,у меня такая вот проблема. При росте 1.54 , когда мне было 12 лет, мой вес колебался от 43-х до 45-ти килограммов. Когда мне было 14 лет, я заметила, что заметно увеличивается масса тела, но все равно, как таковой толстой я не выглядела. Проблема в том , что сейчас, при росте 160 я вешу 54.2 килограмма, и для меня это многовато, потому что я смотрела таблицу соотношения веса и роста. У меня очень сильно выпирает живот, если я хоть немного его расслаблю, так же у меня есть очень заметный жир на боках, но талию пока что видно. Ноги стройные, но при ходьбе видно , что есть немного лишнего, поэтому утягиваю джинсами. Но невозможно ведь всё время утягивать жир, хочется избавиться от него, и закрепить результат тренировками. В добавок, у меня очень заметные растяжки на груди , которые выглядят просто ужасно, я подумала, может, это тоже из-за жира... Помогите мне, пожалуйста.


Сухорослов М. В.

Терапевт
г. Уфа

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
19.11.2018 23:29

Дария. Не переживайте. До 21 года вы еще будете роости. Нормальный вес - это рост минус сто. Так что с жиром у вас все хорошо. Избавиться от жира невозможно. Он нам достался от предков благодаря эволюции. И у жира очень впжные физиологические функции. Откажитесь от хлеба и сладкого и все у вас будет хорошо. Побольше смотрите в зерколло и почащще зпглядывайте в книжки. На крайняк - погоаорите с мамой о своих загонах...

закрыт   Вопрос №127350 получен ответ (1)01.11.2018 19:55

Здравствуйте! Я не могу наладить свое питание. То много ем, то очень мало. Соответственно толстею и худею. Но последнее время именно много ем. Например, мой рацион Завтрак: каша, сыр, яблоко Перекус: банан, шоколадный батончик на ставим Обед: уха, чечевица, овощной салат, мандаринка, 3 штучки инжира Перекус: пол литра ананасового сока Перед сном: пол литра топлёного молока Вес 47 Рост 163 18 лет Как мне наладить свое питание?


Пастель В. Б.

Ортопед
г. Саратов

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
02.11.2018 05:45

Здравствуйте, Ирина. Пол литра топленого молока перед сном явный перебор. Последний прием пищи должен быть не позднее 19 часов. Пищу надо принимать равными небольшими объемами часто 4-5 раз в день. У Вас дефицит веса, а в рационе практически нет белка- мяса, рыбы. Будьте здоровы!

закрыт   Вопрос №126071 получен ответ (1)22.10.2018 17:56

Хожу в спортзал на аэробику 2 месяца,занятия 3 раза в неделю по часу. 1й месяц пила l-carnitine набрала 1.5кг. 2й месяц не чего не пила набрала еще 2.5кг. HELP ME, HELP ME, HELP ME.


Сухорослов М. В.

Терапевт
г. Уфа

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
22.10.2018 19:17

Помочь набрать еще килограм 5??????????????????????????????????????????????????????????????????????????

закрыт   Вопрос №123462 получен ответ (2)30.09.2018 06:33

Хочу похудеть, но не получается, купила чай для похудения "похудей," а он даже не помог как слабительное, другие с туалета не слазиют, а мне хоть бы что, что мне делать


Сухорослов М. В.

Терапевт
г. Уфа

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
30.09.2018 06:54

Чтобы похудеть, нужно ч тобы количество сьеденных за день калорий было меньше потраченных. И никакие: чаи, соусы, соки , орехи и сало для похудения тут не помогут.


Севостьянов О. В.

Психотерапевт
г. Тула

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
30.09.2018 08:39

Алина, для снижения веса лучше Редуксин®. Противопоказаний для Вас нет, но проконсультируйтесь с врачом!

закрыт   Вопрос №121819 получен ответ (1)15.09.2018 20:02

Здравствуйте, подскажите Редуксин какой дозировки лучше принимать. мой вес всегда был 56-58 кг. после стресса в жизни начала поправляться. диеты не помогаю. точнее вес возвращается. со щитовидкой проблем нет, гармоны в порядке. сейчас вес 77 кг. это очень много для меня. хочу похудеть ходя бы до 56 кг. посоветуйте, пожалуйста, при таком лишнем весе дозировка 10 мг или все же 15 мг лучше? спасибо


Мазиленко О. В.

Стоматолог
г. Магнитогорск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
18.09.2018 09:05

Редуксин является рецептурным препаратом, самостоятельное назначение доз может оказаться опасным. Проведите коррекцию веса под наблюдением специалиста. ВЫ потратите меньше денег и усилий, чем при самостоятельном "похудении" и избежите проблем с ЖКТ и ЦНС от неправильной терапии.

закрыт   Вопрос №119455 получен ответ (1)25.08.2018 23:47

Здравствуйте , помогите пожалуйста я хочу посоветоваться.У меня ребёнок, девочка ей 13 она весть 66 при росте 169 скажите пожалуйста это нормально????


Сухорослов М. В.

Терапевт
г. Уфа

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
26.08.2018 09:58

Вес у нее нормальный не переживайте. Можно смело еще 5 кг набрать. .. ...............................

закрыт   Вопрос №116635 получен ответ (1)03.08.2018 10:05

Что это за пятно? Появилось пару месяцев назад, без зуда и боли, стало чуть больше, чем было, помогите


Севостьянов О. В.

Психотерапевт
г. Тула

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
03.08.2018 10:38

Полина, если по весне посещала лес, ходила на шашлыки и там кусал клещ, то это скорее всего болезнь Ли́ма (клещево́й боррелио́з, Лайм-боррелио́з). Для уточнения диагноза идите на прием к инфекционисту.

закрыт   Вопрос №116590 получен ответ (1)02.08.2018 18:30

Здравствуйте! Меня зовут Даниил, мой возраст 15 лет, и я родом из Тулы. Я обращаюсь к Вам по поводу диеты, предназначенной для похудения. Дело в том, в данный момент у меня рост 167 см, вес 75 кг, и это меня в какой-то мере напрягает. Смотрели с мамой вариации диет на просторах интернета и не смогли определиться. Предпримите, пожалуйста, меры, и посоветуйте самую оптимальную диету для похудения. Заранее спасибо!


Сухорослов М. В.

Терапевт
г. Уфа

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
02.08.2018 19:55

Диеты в топку. Диету назначает врач и только в очень ограниченных случаях. Вы пока еще растете. Вам нужно увеличить физзическую активность. Ворк-аут к примеру. И ни грамма сладкого. Мучное свести к минимому.

закрыт   Вопрос №108966 получен ответ (1)05.06.2018 22:56

Помогите похудеть, вес 93,раньше весила 65, 28 лишних килограмм, рассталась с парнем и стала больше есть и бывает по вечерам, так как в 23:00 прихожу домой, не могу взять себя в руки, рост 164,помогите подобрать диету или пп, правильную физ нагрузку.Сейчас гинеколог прописал метформин и витамин д3


Атаманенко О. Н.

Детский эндокринолог
г. Омск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
06.06.2018 19:40

Здравствуйте, к сожалению без ограничения в еде после 19:00, ничего не получится. Ещё нужно найти время и "взять" себя в руки по поводу еды и регулярных физических нагрузок по 1,5 часа ежедневно!!! Никакие диеты вам не помогут, нужно поменять образ жизни. Хотите результат - думайте! Будьте здоровы.

закрыт   Вопрос №107647 получен ответ (1)27.05.2018 18:16

Здравствуйте! Если по-порядку, то лечусь от невроза уже второй месяц, две неделю колю внутримышечно витамин b6.К вам как к диетологу такой вопрос, я не могу без овсяного толокна, в один момент резко потянуло и все тут(не беременна). Пью несколько раз в день по три столовые ложки с молоком, вообщем много. Скажите я сильно потолстею от этого? Как правильно его употреблять без вреда? В интернете мнений море и все разные. Спасибо за понимание.


Петренко О. С.

Дерматолог
г. Новосибирск

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
27.05.2018 23:33

Добрый день, по несколько раз- это сколько? Что Вас смущает в 3х ложках овсянки даже 3-5 раз в день? Это вполне себе «медленные» углеводы. Надеюсь лечением невроза занимается врач? Так как представленное лечение несколько однобоко.

закрыт   Вопрос №107531 получен ответ (1)26.05.2018 18:23

Здравствуйте! Интересуют вопрос, есть ли польза в пакетированных соках, например Rich? Где высокое содержание сока


Сухорослов М. В.

Терапевт
г. Уфа

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
26.05.2018 18:47

Нет никакой пользы в соках. Самый полезный напиток - ключевая вода из проверенного родника..........

закрыт   Вопрос №105524 получен ответ (1)11.05.2018 19:25

Здравствуйте, проблемы с питанием. Около года сижу на жёстких диетах, начинала с пп и спорта, закончила голодом, а теперь уже, боюсь, что булимией. Если раньше могла спокойно отсидеть очередную диету, то сейчас это становится невозможным, и каждая попытка заканчивается срывом. В такие моменты поглащаю пищу бесконтрольно, в огромных количествах, пока дело не доходит до блёва, затем с чистым желудком иду опять его набивать. Перед началом похудения весила 57 кг, сейчас — 63. Что делать? Пыталась начать питаться нормально, набирала за неделю по 3-8 кг, потом месяцами пыталась сбросить. Давно бы уже приобрела Флу, но мама не позволяет использовать сильные антидепрессанты (максимум — Глицин). У меня уже опустились руки, не могу вернуться к нормальной жизни и питанию, но так же не могу выдержать элементарно пару дней голода или даже пп.. К психологу тоже не пойду, нет возможности, возможно, существуют особые диеты? (Были попытки перехода на интуитивное питание — тщетно)


Петренко О. С.

Дерматолог
г. Новосибирск

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
13.05.2018 20:39

Добрый день. Ваши жалобы все-таки адресуйте здесь психотерапевту, психиатру. Не закапывайте проблему глубже и тем более не занимайтесь самолечением. Помощь диетолога здесь вторична.

закрыт   Вопрос №102324 получен ответ (1)18.04.2018 12:42

здраствуйте.на фгдс врач у меня нашол кандидозный эзофогит(кандида)месный терапефт прописал лекарство биуфбактерин и нестотин.правильное ли это личение?и как можно быстрее избавиться от этого недуга.спасибо!


Петренко О. С.

Дерматолог
г. Новосибирск

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
21.04.2018 22:15

Добрый день. Считаю терапию недостаточной. Убедительно настаиваю на тесте на ВИЧ-инфекцию, сахаре крови, консультации миколога и иммунолога.

закрыт   Вопрос №101057 получен ответ (1)10.04.2018 13:55

Добрый день . Меня зовут , Кирилл . Подскажите пожалуйста , как можно поправиться ? Мой рост 172 см , вес 57-58 кг . Рост не соответствует весу . Цель , хочу весить 72-75 кг и при этом чтобы была мышечная масса ( тренажерный зал поможет ) . Как и чем мне нужно питаться ? Во сколько часов каждый день ? И сколько раз ? P.S. есть у меня 2 греха : ложусь поздно в 02-03 ночи ( сон где-то 4-6 часов ) , ем 1 раз полноценно ( редко 2 раза ) . Посоветуйте пожалуйста что нужно делать , чтобы поправиться и как можно быстрее ? Заранее спасибо .


Атаманенко О. Н.

Детский эндокринолог
г. Омск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
10.04.2018 18:16

Здравствуйте, как минимум нужно питаться 4 раза! Избавиться от "грехов", в 23:00 - спать! Тренажерный зал 3-4 раза в неделю и сначало 2-3 занятия с индивидуальным тренером (подскажет как все ваши желания быстрее наверстать). А потом уже более подробно про питание - для этого посещают диетолога (предварительно нужно проконсультироваться с гастроэнтерологом). Нужно приложить усилие, "волшебства" не ожидается! Будьте здоровы

закрыт   Вопрос №95103 получен ответ (1)09.03.2018 13:14

Сегодня на улице потерял сознание, сначала стало немного плохо, потом начало темнеть в глазах и покачивать, очнулся уже у друга на руках, был в отключке примерно минуту может меньше, до этого не спал ночь Такое в моей жизни происходит уже 2 раз, первый был в поликлиники после сдачи крови на анализы, тогда я не до конца отключился, мне сказали, что это нормально С чем это может быть связано и что посоветуете? Не знаю, правильно ли выбрал врача)


Севостьянов О. В.

Психотерапевт
г. Тула

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
12.03.2018 07:25

Даниэль, сначала Вам нужно посетить кардиолога, сделать ЭКГ и ЭЭГ. В дальнейшем возможно потребуется посетить невролога и эндокринолога.

закрыт   Вопрос №85347 получен ответ (1)22.01.2018 10:08

Здравствуйте! Появилась такая проблема у бабушки ( ей 70) вздулся живот, говорит как будто лопнет, нет аппетита, в туалет по большому не может сходить. Так продолжается около месяца, помогите, что делать???


Атаманенко О. Н.

Детский эндокринолог
г. Омск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
22.01.2018 20:58

Здравствуйте, нужно бабушку показать хирургу и гастроэнтерологу! Если есть температура, вызовите уч.терапевта и обсудите госпитализацию - для исключения непроходимости кишечника.

закрыт   Вопрос №80055 получен ответ (1)22.12.2017 18:50

Здравствуйте! У меня большой дефицит веса (41-42 кг при росте 170 см). Врач выписал мне высокобелковй коктейль "Клинутрен Юниор" 3 раза в день по 250 мл в готовом виде. К тому же прописал расширить диету. Я бы хотела спросить, нужно ли мне считать калории? Нужно ли урезать суточный рацион из-за этого коктейля, чтобы не было слишком обильного потребления калорий? Просто с нормальным питанием и этим коктейлем выходит в день 2300 калорий. Но хочется же шоколадку иногда съесть или фрукт, родители иногда пирожное или что-нибудь вкусное купят. Стоит ли себя ограничивать? Или я могу спокойно кушать всё и не считать калории? Просто тогда получится очень много калорий. Как это скажется на весе? Он будет расти очень стремительно?


Лисенкова О. А.

Невролог
г. Нижний Новгород

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
24.12.2017 18:08

Здравствуйте! При таком дефиците веса считать калории смысла нет. Стремительного роста получить даже на 5000 ккал вряд ли получится. Поэтому ешьте всё.

закрыт   Вопрос №77484 получен ответ (1)08.12.2017 20:23

Какие таблетки можно принять для восстановления веса? Болезнь которой болеет больной "Деменция". Что можете посоветовать? За полгода похудела н 8 кг. Сейчас вес составляет 40 кг.


Лисенкова О. А.

Невролог
г. Нижний Новгород

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
10.12.2017 16:57

Здравствуйте! Никакие таблетки вес не поднимут. Нужно обеспечить адекватный уход и кормление. Потеря веса может быть на фоне плохого питания (если пациент сам не ест, а кормить особо некому), а может быть и онкологический процесс где-то в организме. Попробуйте давать специальные питательные смеси, например детское питание, или гербалайф тот же, или энерджи-диет.

закрыт   Вопрос №76519 получен ответ (1)04.12.2017 12:36

Здравствуйте!мой рост 149 см до родов я весила 52 кг после родов 66 и держится что можно с этим сделать очень тяжело с таким весом а в спорт зал ходить возможности нет т.к маленький ребенок?Надеюсь на вашу помощь!!!


Атаманенко О. Н.

Детский эндокринолог
г. Омск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
04.12.2017 18:27

Здравствуйте, Наталья, если не решить проблему с малоподвижным образом жизни, ничего не поможет! Расширить двигательный режим придется( не менее 1,5 часов в день 3-4 раза в неделю). Питание дробное, по часам, не менее 1200- 1300 ккал в сутки в 5 приемов пищи. Будьте пропускать приемы пищи - тоже ничего не получится! Вода между приемами пищи до 1,5 - 2 литров, чистая, не газированная! Взвешивание еды не помешает- общее количество вместе с напитком - не более 1,7-. 1.900 за лень. Это все при нормальных показателях биохимии и после исключения эндокринных нарушений. Будьте здоровы.

закрыт   Вопрос №76409 получен ответ (1)03.12.2017 20:15

Здравствуйте. я год назад очень хорошо похудела, мне было очень комфортно. Я весела 70 кг с ростом 172 см, сейчас я вешу 85кг и не могу похудеть, я толком нечего не ем, желание нет. а вес не уходит. спортом занимаюсь очень редко


Атаманенко О. Н.

Детский эндокринолог
г. Омск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
06.12.2017 20:47

Здравствуйте, займитесь спортом! К сожалению без физической активности ничего не получится! А кушать нужно наоборот по режиму и не менее 5 раз. Будьте здоровы.

закрыт   Вопрос №76218 получен ответ (1)02.12.2017 15:42

Можно ли использовать для похудения гуарчибао безопасен ли он? И не будет ли обратного эффекта? Лишний вес 10 кг, после родов сбросила 13 кг, оставшиеся 10 никак не могу ,вес в мертвой точке уже год, на тренировки времёни совершенно нет, максимум пару часов ходьбы в день на прогулке с ребенком. На диете сидеть тоже нет ни сил ни желания,жрать охота!!!


Атаманенко О. Н.

Детский эндокринолог
г. Омск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
03.12.2017 12:05

Здравствуйте, вы двигаетесь не в нужном направлении. Без физической нагрузки и рационального питания( а не д и е т), у вас ничего не получится, даже если вы будите принимать любые препараты! Обратный эффект обязательно будет! Будьте здоровы.

закрыт   Вопрос №69025 получен ответ (1)21.10.2017 18:35

Добрый вечер. Давно мучаюсь тем, что у меня непроизвольные испускания газов. Подскажите, как можно решить эту проблему? Только ли дело в рационе питания? спасибо!


Картояцкая К. В.

Гастроэнтеролог
г. Краснодар

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
24.10.2017 11:43

Метеоризм имеет массу причин начиная от психосоматики заканчивая нарушением работы органа ЖКТ. Обратитесь к гастроэнтерологу для обследования и лечения

закрыт   Вопрос №67063 получен ответ (1)09.10.2017 22:28

Здравствуйте,не как не могу сбросить лишний вес,и на диетах сижу,не кушаю считай,но вес не уходи,Что можно пропить,чтоб сбросить пару лишних кг.Я слышала,про редуксин,но много побочен.Что можно сделать?И сильно ли редуксин,влияет на нервную систему?Заранее Спасибо Вам!


Меркушин Д. Е.

Терапевт
г. Оренбург

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
11.10.2017 20:58

Ольга, крайне не рекомендую этот препарат. Помимо кардиотоксичности. он нарушает работцу психики. В США и странах евросоюза он запрещен к производству. Ни в комем случае не стоит "сидеть" на диетах и голоадть, это только усугубит ситуацию. В Вашем случае самым правильным решением будет консультация диетолога с составлением индивидуальной программы питания и занятия с фитнес-тренером.

закрыт   Вопрос №65851 получен ответ (2)02.10.2017 10:21

Добрый день. Есть проблемы со спиной, была операция на позвоночнике, чтобы избежать риска повторной операции из-за возникших повторных болей врачи сказали срочно похудеть на 10-12 кг. Так как вес нужно будет держать постоянно, решила что нужно перейти на правильное питание, прибавить физические нагрузки и ограничить калории. С 11 сентября я ем только мясо (курица и рыба), овощи (картошка исключена, фасоль, кукуруза, морковь и свекла - ограничены), фрукты (зеленые яблоки, апельсины, утром могу съесть банан), молоко 1,5 %, овсянка или мюсли на завтрак (без сахара, на молоке). Плюс выполняю комплекс упражнений 30 минут, прохожу 10 000 шагов в день, делаю массаж ног и живота массажером "Скульптор тела", примерно 30 минут. По калорийности дневной рацион не превышает 1000 калорий. На ночь не ем, на ужин стараюсь кушать овощи+белок. Выпиваю не менее 2 литров чистой воды в день. Но при этом за 3 недели вес увеличился на 5 кг (был 61,800, сейчас 66,800). Не понимаю, что я делаю не так, и почему вес только растет, хотя должен снижаться, хотя бы на немного.


Шафигуллин М. Р.

Психотерапевт
г. Уфа

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
05.10.2017 09:57

Добрый день. Я могу Вам помочь избавиться от лишнего веса, применяя гипнотерапию. Вы можете попробовать на себя чудотворное целебное действие медицинского гипноза на моем сайте или в одноименном канале в сети (гипноз24). С уважением, Марат Рифкатович.

закрыт   Вопрос №64943 получен ответ (2)25.09.2017 13:15

Здравствуйте, Вопрос к вам такой, при росте 173 см вес у меня 70 кг. Хочу похудеть до 62-65 кг. Исключены жареное, острое и соленой,хлебобулочные изделия употребляются крайне редко, но вес колеблется 69-70 т.е. он не уходит.Физ. упражнения тоже включены в рацион. Может я что- то делаю не так и что можно сюда добавить?


Сухорослов М. В.

Терапевт
г. Уфа

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
25.09.2017 19:15

ксения, желания вашего восполенного мозга не совпадают с физиологией вашего организма, Если цель потерять 8 кг принципиальна, и это вопрос жизни и смерти - то можно отрезать ногу...

закрыт   Вопрос №61005 получен ответ (1)26.08.2017 17:25

Здравствуйте. Мне 21 год, вешу на данный момент 55-56 кг. Рост 170. Питаюсь не большими порциями, 4-5 раз в день. Занимаюсь спортом, хожу в тренажерный зал 3-4 раза в неделю. За зиму набрал до 62 кг. Набрал только мыщцы, Жира практически не было. Принимал только креатин. После остановки, вес стал 61. К началу лета, приболел и сбросил до 59 кг. Долго лечил желудок. На данный момент вес 55-56 меня не радует. И хожу заниматься, но вес не могу набрать. Он прыгает с 55 до 57 кг. Сладкое не ем, хлеб не кушаю, после диеты для ЖКТ. Ем много белка, мяса, яйца. Пью много воды. Не могу набрать вес, но и жира набирать я не хочу. Как мне быть? Как сделать сбалансированное питание? Заранее спасибо! Примерный день приема пищи состоит: 1) В 9 часов пью стакан воды. 2) Через 15 минут, Овсянка на воде с бананом, яйцом и чаем 3) Через полтора, два часа мелкий перекус. В виде яблока, творога, банана. 4) Через час обед, Макороны с котлетами или кур окорочка. 5) через 2 часа тренировка. После Картошка, грудка или окорочка, 2 яйца. 5) Через час размешиваю творог, банан и молоко миксером и выпиваю 6) Яблоко и обязательно на ночь творог обезжиренный.


Перебайлов В. С.

Детский ортопед
г. Краснодар

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
26.08.2017 22:26

Здравствуйте, Денис. Судя по Вашему рациону и тому, что Вы не набираете массу, калорийность Вашего питания находится на уровне поддержки жизнедеятельности (+\-). Вам необходимо узнать свой основной обмен (делают в частных клиниках или физкультурном диспансере, или можно примерно вычислить по формуле) и примерный расход калорий на физическую активность (высчитывается по специальным таблицам). Далее Вам необходимо так составить свой рацион, чтобы у Вас ежедневно был избыток калорий на 15-20% выше Ваших ежедневных энергозатрат (калорийность пищи высчитывается по специальным таблицам). В таком случае Вы будете набирать массу.

закрыт   Вопрос №58441 получен ответ (1)06.08.2017 12:49

Здравствуйте! Перестал есть суп примерно два месяца не ем и пропала изжога, раньше периодически мучила. с чем это связанно?


Головачева И. Т.

Гастроэнтеролог
г. Кемерово

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
07.08.2017 08:04

Здравствуйте. Вероятно у вас ГЭРБ. Изжога после употребления супа может быть вызвана несколькими причинами: 1.Большой объем - т.к. суп подается обычно не менее 250-300 гр; 2. Некачественная поджарка (готовка ингридиетнов на "прогорклом" масле;3. Некачественный слишком жирный бульон; 4. Использование большого количества специй. В любом случае, я бы на вашем месте проверила пищевод и желудок для исключения рефлюкса (сделайте ФГДС).Здоровья вам.

закрыт   Вопрос №54329 получен ответ (2)06.07.2017 13:43

Здравствуйте. При росте 170, вешу 82 кг. Каждый день занимаюсь спортом по 40-60 минут, по несколько подходов, включающих в себя обычные упражнения. Достаточно ли этого, чтобы сбросить вес? Прошло почти 3 недели, особых изменений нет.


Атаманенко О. Н.

Детский эндокринолог
г. Омск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
07.07.2017 14:08

Здравствуйте, нет не достаточно, нужно ещё убрать из рациона все простые углеводы,сладкие напитки, кушать не менее (!) 4-5 раз за день и не позднее 19:00. Сон с 22:00! Тогда будет " толк". Будьте здоровы.


Сухорослов М. В.

Терапевт
г. Уфа

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
08.07.2017 09:45

занявшись спортом, а не дай бох - тяжелой атлетикой - вы стимулируете увеличение массы мышц и увеличение массы костей, по этому и вес не уменьшается, занимайтесь легкой атлетикой, и следите за рацилном питания.

закрыт   Вопрос №51559 получен ответ (2)13.06.2017 21:49

Здравствуйте, с полутора лет назад начали мучать позывы к дефекации,спазмы кишечника и метеоризм. Пройдя исследования, поставили гастродуоденит + атонию кишечника. Прочесав тырнет, с целью составления диеты, понял, что продукты при первом заболевании нежелательны при втором заболевании. Придерживаюсь диеты Стол №1 + пью лактофильтрум или линекс периодически + укропную воду,но не помогает. Симптомы в виде метеоризма и позывов к дефекации после приёма пищи остались. В общем-то вопрос состоит в следующем: Есть возможность, базируясь на этих двух заболеваниях, составить диету? Если возможно,то просьба заключается именно в этом. Заранее спасибо!


Атаманенко О. Н.

Детский эндокринолог
г. Омск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
15.06.2017 21:41

Да, конечно есть. Только составление диеты произойдет после очного посещения диетолога с пищевым дневником вашего рациона, хотя бы за неделю. Так как нужно учесть ваши пищевые привычки, финансовые возможности, режим дня , физическую активность и состояние здоровья. Будьте здоровы.


Головачева И. Т.

Гастроэнтеролог
г. Кемерово

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
16.06.2017 13:07

Здравствуйте. Диету можно составить при любых сочетаниях болезней и индивидуально для вас. НО! Если с гастродуоденитом все понятно, то атония кишечника должна вызвать большой вопрос, так как это не диагноз, а симптом и состояние кишечника требует дообследования и исключения как минимум носительства инфекций (консультация инфекциониста), паразитарных инвазий (инфекционист и гастроэнтеролог) и СИБР (гастроэнтеролог). Здоровья вам.

закрыт   Вопрос №49957 получен ответ (1)30.05.2017 19:46

Здравствуйте,такая ситуация. В общем раньше когда занимался спортом весил порядка 73-75 кг, при моем росте 182 см. Потом так получилось спорт бросил, пил, курил и т.п. в обще сейчас вешу порядка 105-107 кг. Особенно поднобрал сейчас, может так как бросил курить 2 месяца назад, появилось желание есть. Что делать?


Пастель В. Б.

Ортопед
г. Саратов

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
31.05.2017 06:35

Здравствуйте, Алексей. Давно известно, что никотин снижает аппетит. Выход один больше двигаться, заняться снова спортом, чтобы сжигать калории. Попробуйте есть понемногу, но часто, 4-5 раз в день, последний не позднее 7 вечера. Исключите сладкое и мучное. Будьте здоровы!

закрыт   Вопрос №47660 получен ответ (1)09.05.2017 18:29

Здравствуйте! Я питаюсь каждый день только фруктами, кефиром, ем нормальную пищу-каши или супы только 1-2 раза в неделю, а во все остальные дни: фрукты, кефир Подскажите пожалуйста если есть каждый день нормальную пищу-каши или супы, то я не потолстею, просто, когда я поем суп или кашу мне кажется, что я поправлюсь и очень боюсь, поэтому ем 1-2 раза в неделю нормальную пищу. Но очень хочется каждый день есть либо кашу, либо суп потому, что не хватает силы воли,но толстеть я не хочу. Можно есть каждый день нормальную пищу и не потолстею ли я? Заранее благодарна за ответ.


Рахматуллин А. А.

Проктолог
г. Казань

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
10.05.2017 14:40

Добрый день, Арина! Питание, особенно в период роста, должно быть разнообразным, сбалансированным, в нем должны быть белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Кушать можно все, но в разумных пределах, побольше клетчатки, поменьше выпечки и сдобы. Взвешиваться 1 раз в 2-3 дня в одно и то же время, вести активный образ жизни (двигаться, заниматься спортом), чтобы лишние калории сжигались. И не зацикливаться на этом!!! Ты не потолстеешь за день, за неделю, вес можно контролировать.

закрыт   Вопрос №47351 получен ответ (1)05.05.2017 19:31

Здравствуйте, скажите пожалуйста толстеют ли от кефира 2,5% жирности? И вообще считается ли он низкокалорийным? Всегда пила кефир 0% или 1% жирности, выпила стакан 2,5% и теперь переживаю. Заранее благодарю за ответ.


Изюмов С. В.

Психиатр
г. Самара

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
06.05.2017 18:49

Здравствуйте! Нет, вес не наберется! Придерживайтесь диеты и физкультура! Можете сходить к педиатру и диетологу!Здоровья!


Комиссаров В. Б.

Остеопат
г. Ижевск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
06.04.2017 17:33

Здравствуйте. Для многих быть стройной это каждодневный труд. Сходите к эндокринологу на обследование.

закрыт   Вопрос №43512 получен ответ (2)29.03.2017 13:38

Здравствуйте, скажите пожалуйста толстеют от красного (розового) и зелёного винограда? Очень жду ответ.


Недошкуло К. Т.

Уролог
г. Воронеж

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
29.03.2017 18:46

Здравствуйте! Толстеют от любого винограда, так как в нем много сахара. Так же изюм и виноградный сок. А более полезный красный виноград с косточками


Пастель В. Б.

Ортопед
г. Саратов

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
29.03.2017 20:59

Арина, виноград самый бесполезный в плане витаминов и пищеварения фрукт, поэтому есть его в больших количествах не просто неэффективно для организма, но и вредно.

закрыт   Вопрос №42497 получен ответ (1)16.03.2017 12:06

Здравствуйте!какие препараты существуют для снижения аппетита,при приеме противозачаточный таблеток аппетит повысился


Недошкуло К. Т.

Уролог
г. Воронеж

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
16.03.2017 21:57

Здравствуйте! Подобные препараты существуют, но назначает их эндокринолог после изучения Ваших анализов

закрыт   Вопрос №42408 получен ответ (3)12.03.2017 17:16

Здравствуйте!Пол года назад начала принимать противозачаточные таблетки,поправилась на 6кг.сейчасперешла на другие.Стараюсь кушать не много,не ужинаю.скажите какие можно принимать витамины для похудения?


Ананько А. А.

Хирург
г. Сочи

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
12.03.2017 17:23

Добрый день. К сожалению, витаминов для похудения еще не придумали. Иначе это был бы прорыв в диетологии. ) Вам необходимо не просто мало есть, а считать калории. Иногда можно скушать не большой объем пищи, а калорий на целый день "накушать". И кроме диеты, адекватные физические нагрузки, без них никак. Спасибо.


Атаманенко О. Н.

Детский эндокринолог
г. Омск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
12.03.2017 19:07

Современные "таблетки" на вес не влияют, если подобраны врачем по взрасту и после дообследования. Пр ичина нсбора веса в другом.


Изюмов С. В.

Психиатр
г. Самара

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
15.03.2017 20:41

Здравствуйте! Нужна консультация эндокринолога и психотерапевта. Диета, физические нагрузки ежедневные, психологическое мотивирование. При необходимости препараты снижающие аппетит. Здоровья!

закрыт   Вопрос №42396 получен ответ (4)11.03.2017 22:06

сколько нужно съедать за один приём пищи, чтобы похудеть и быть сытой Рост 168 вес 110 кг 200 гр за один приём я не наедаюсь


Недошкуло К. Т.

Уролог
г. Воронеж

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
12.03.2017 00:01

Здравствуйте! Выходить из за стола надо с чувством легкого голода. Но только диета не даёт снижение веса. Нужны регулярные физические нагрузки.


Атаманенко О. Н.

Детский эндокринолог
г. Омск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
12.03.2017 12:50

Нужна консультация диетолога, дообследование у эндокринолога. Обьем пищи вместе с напитком в конце еды не более 300-400 гр. Сутчный калораж - не более 1500 ккал в суки в 5 приемов пищи. В небольшом обьеме может содержаться "много" калорий и наборот. Без адекватной физической нагрузки снизить вес будет трудно, поэтому обсудите это у эндокринолога псле дообследования.


Пастель В. Б.

Ортопед
г. Саратов

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
12.03.2017 08:33

Обязательно обратитесь к эндокринологу, ожирение , которое у Вас есть скорее всего связано с нарушением в эндокринной системе.


Ананько А. А.

Хирург
г. Сочи

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
11.03.2017 22:12

Добрый вечер. Если Вы хотите похудеть, Вам и нужно не доедать. И быть всегда полуголодной. Если Вы будете наедаться, то вопросы о похудении можно закрыть. Знаете, мне один диетолог сказал одну фразу, жесткую, но действенную: "В Асвенциме толстых не было"!. Поэтому, хватит есть!!! Спасибо.


Сухорослов М. В.

Терапевт
г. Уфа

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
11.03.2017 15:11

И общий анализ кала, копрология. Диагностическая панель функция печени. Но не всегда получается набрать вес даже при полном здоровье.


Недошкуло К. Т.

Уролог
г. Воронеж

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
09.03.2017 13:16

Здравствуйте! Общий анализ крови, биохимию крови с развёрнутым холестерином, половые гормоны, витамин Д.

закрыт   Вопрос №36184 получен ответ (1)26.01.2017 07:47

Здравствуйте подскажите не могу набрать вес при росте 180 вес у меня 56кг это уже на протяжении 7 лет


Недошкуло К. Т.

Уролог
г. Воронеж

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
26.01.2017 08:18

Здравствуйте! Вы не написали что Вы уже делали для того, чтобы набрать вес. Питание, занятия спортом. Повторите вопрос подробнее

закрыт   Вопрос №34405 получен ответ (5)12.01.2017 22:04

Здравствуйте! До беременности я весила 50 кг (рост 159см), сейчас я кормлю грудью ( малой 6 мес) и мой вес 60 кг, меньше не становится . Я считаю калории и больше 2000 не съедаю , боюсь пропадет молоко. На диване не сижу ,забот хватает.Скажите ,сколько может быть минимальная калорийность чтоб похудеть и ГВ сохранить. Спасибо!!!!!


Сухорослов М. В.

Терапевт
г. Уфа

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
12.01.2017 22:47

не о том мамаша вы думаете! Главное, чтобы молока еще на год хватило, а потом вес сам нормализуется


Казачанский Ю. М.

Невролог
г. Самара

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
13.01.2017 07:05

Займитесь этим после окончания периода лактации.


Суханова Е. Н.

Аллерголог
г. Москва

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
12.01.2017 22:57

Добрый вечер. Diets.ru вам в помощь. Молодец, малышу нужна здоровая и счастливая мама, которая будет и в форме себя держать и кормить полноценно грудью.


Атаманенко О. Н.

Детский эндокринолог
г. Омск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
13.01.2017 08:03

С 6 месяцев кормления грудью уже можно присоеденять дополнитеоьные аэробные нагрузки 2-3 раза в неделю. Забот хватает, но нагрузка должна быть другая. Запишитесь в какую нибудь группу в вашем городе, наверняка есть, и во вторую половину дня на 1,5 часа с ребенком вполне может кто то оставаться.


Недошкуло К. Т.

Уролог
г. Воронеж

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
13.01.2017 08:03

Согласен с коллегами. При кормлении калорий не считают тк это идёт в ущерб малышу. Главное физическая активность и исключить сладкое и мучное

закрыт   Вопрос №34141 получен ответ (3)10.01.2017 23:10

Здравствуйте,подскажите как ребёнку шести лет сбросить вес,избыточная масса тела при росте 130 вес 35.800.Объяснения не помогают,пытаюсь ограничивать в еде ,но увы.Правда у врачей ни каких не была


Головачева И. Т.

Гастроэнтеролог
г. Кемерово

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
11.01.2017 05:10

Здравствуйте. 1. Гуляйте и ходите пешком как можно больше. 2. Уберите из дома (не покупайте вообще, чтоб не было соблазна) сладкие напитки и кондитерские изделия. Как правило, у детей уже этих 2 простых шагов достаточно, чтоб вес пошел вниз. Если это не поможет, обязательно дообследование у эндокринолога и составление плана питания с диетологом.


Атаманенко О. Н.

Детский эндокринолог
г. Омск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
12.01.2017 08:47

Обратитесь на очный прием к детскому эндокринологу.


Недошкуло К. Т.

Уролог
г. Воронеж

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
11.01.2017 01:11

Здравствуйте! Начните водить ребёнка в спортивные секции и старайтесь больше бывать с ним на свежем воздухе


Лищенко О. В.

Кардиолог
г. Краснодар

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
23.12.2016 18:36

Добрый день!
При таком недостатке веса вам необходимо исключить основные медицинские проблемы и диагнозы, которые могут препятствовать набору веса. Нужна консультация гастроэнтеролога и эндокринолога как минимум. Какие еще диагнозы вам выставляют врачи? После дополнительного обследования и лечения (если это будет необходимо) - обратитесь к диетологу для грамотного составления рациона, расчета калорийности и состава пищи, которую вы будете принимать. Из общих рекомендаций - нормализовать образ жизни, отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь и др), спать минимум 7-8 часов и так далее.
Желаю вам здоровья!

закрыт   Вопрос №31305 получен ответ (1)13.12.2016 21:20

Здраствуйте. Подскажите пожалуйста, можно ли во время беременности делать разгрузочный день на молокочае. Срок беременности 3 месяца. (1.5литра домашнего молока, довести до кипения, засыпать ложку зеленого чая, настоять и пить в течение дня)


Щербань А. В.

Дерматолог
г. Екатеринбург

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
14.12.2016 04:54

Здравствуйте. Нет, не советую.

закрыт   Вопрос №28885 получен ответ (2)23.11.2016 06:47

Здравствутйте.Подскажите пожалуйста ,как бороться с компульсивным перееданием.Проблема со мной уже несколько лет.Я не могу нормально питаться.Покушать для меня так же как кому-то напиться или покурить.Снимает стресс...но когда стресса нет эта проблема все равно не покидает меня


Казачанский Ю. М.

Невролог
г. Самара

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
23.11.2016 07:10

Решить проблемы, которые к этому привели, самостоятельно это маловероятно. Консультация психиатра.