Бесплатная консультация диетолога онлайн

Добрый день! Я не рекомендую суточную калорийность менее 1200 ккал, нужно восполнить дефициты (железо, магний, хром, витамин Д и др., ), убрать инсулинорезистентность если имеется, нормализовать функцию щитовидной железы, работу кишечника, водный баланс, также нужно учитывать не только общую суточную калорийность, но и соотношение БЖУ! Все перечисленные проблемы сможет выявить и оценить специалист при очном приеме!

Добрый день! Расстройствами пищевого поведения занимаются психотерапевты совместно с диетологом! Рацион составляется только после очной консультации! Каждая ситуация индивидуальна!

Здравствуйте, для снижения веса самое главное-дефицит калорий в суточном рационе. Это означает следить за питанием, исключить пищевой мусор и заниматься физкультурой. Диеты не должно быть, должно быть правильное, сбалансированное питание.

Здравствуйте. На пищевую непереносимость анализы смотрели? Какие именно это шоколадные конфеты, какой состав, много нюансов.

Пытаться худеть на ограничительной диете нельзя!!! Нужно обогащать рацион питания, делая его сбалансированным по потребности кормящей женщины, иначе ваш ребенок не получит то, что ему нужно для роста и развития: витамины, минералы, омега-3, Лецитин. Если вы его не докормите тем, что ему нужно в раннем возрасте, то вырастите больного взрослого ребенка. В грудном молоке лецитина больше, чем в крови в 100 раз, его вырабатывает молочная железа. А он не только строительный материал клеткам, но и биохимия мозга, печени и всех клеток. Обучаемость и способность мозга слышать, запоминать и т.д. О каждом нутриенте можно прочесть лекцию... Физическая активность поможет вам тратить энергию, нормализуя постепенно вес, но молоко от этого не пропадает, а наоборот. В 3 месяца - критический период кормления грудью - берегите лактацию, охраняйте себя от стрессовых перегрузок психики.

Ни одна диета не дает гарантии, но любая. которая делает ваш рацион более сбалансированным, обогащенным микронутриентами, дает результат. Только без фанатизма. Нельзя исключать надолго из рациона минимальные дозы белков и жиров. Обмен веществ зависит как раз от микронутриентов, в том числе тех, которые кормят щитовидную железу и биохимию в митохондриях клетки (это станция выработки энергии).

Настя, такое быстрое похудение может быть только при форсированной очистке кишечника. Если это в результате однотипной диеты, то для здоровья может быть угроза. Снижение веса через восстановление обмена веществ дает нормализацию управляющих систем: нервной, эндокринной, иммунной. Перед любой диетой нужно обследовать ключевые органы: щитовидную железу, уровень кортизола, сахара крови (гликированный гемоглобин), ферритин.

Кристина, калорийность вашего рациона даже низкая. Коэффициент ИМТ(индекс массы тела)20. Норма от 18,5 до 25. Поэтому, изменить фигуру можно физическими нагрузками: танцы, плавание, аэробика, гимнастика и т.д. Дать конкретный рецепт по трансформации можно только оценив ваше тело, мышцы, ну и конечно, баланс энергонесущих веществ в рационе. Часто у тренирующихся людей мышечный каркас не меняет конфигурацию из-за недостатка минералов.

Кристина, питание должно быть достаточным по микронутриентам. Это важно, без них обмен не запускается. И важен режим приема углеводов, какие они - быстрые или медленные. По калорийности рацион не большой, а вот по качеству - наличию микронутриентов нужно анализировать на приеме. Особенно важен баланс хрома, йода, витаминов.

Здравствуйте. МРТ головного мозга, кровь на сахар, гликированный гемоглобин, ТТГ, Т4 св. С результатами к эндокринологу. Будьте здоровы!

При таком весе без очной поддержки специалиста вы не справитесь с его снижением. В первую очередь, необходимо исключить эндокринологическую причину ожирения. То есть надо начать с эндокринолога.

Доверять никому нельзя. Тем более рекламе сомнительного препарата для снижения веса. Снижение веса на его фоне невозможно без коррекции питания и физической активности. Лицензию не имеет.

Здравствуйте. Консультация Герасимова Наталия Валерьевна, диетолог и нутрициолог. Индивидуальный подбор именно для Вас и питания, и если необходимо нутрицевтиков.

Здравствуйте. Рекомендую доктора Герасимова Наталия Валерьевна. Диетолог, нутрициолог. Индивидуальный и грамотный подход к каждому Человеку. Спасибо.

Здравствуйте. Рекомендую доктора Герасимова Наталия Валерьевна. Диетолог, нутрициолог. Она крайне бережно и индивидуально относится к каждому Человеку. Спасибо.

Здравствуйте. Вы начинаете с эндокринолога. После осмотра врач назначит необходимые именно вам обследования и консультации специалистов. Принести можно с собой общий анализ крови и мочи.

Добрый день Анастасия. Повышенный сахар в крови у вас, вероятно, связан с повышенным употреблением углеводов. Для уточнения Вашего состояние необходимо дополнительное обследование функции поджелудочной железы и личная консультация диетолога для подбора сбалансированного рациона питания.

Добрый день Ирина. Существуют только общие принципы гипоаллергенной диеты. В Вашем конкретном случае необходима личная консультация врача диетолога с подбором сбалансированного питания для хорошего протекания беременности и постоянный контроль показателей уровня глюкозы в крови и корректировкой диеты.

У вас отравление метамизолом натрия. Рекомендую немедленно вызвать скорую помощь и госпитализироваться в детский стационар, т.к. ситуация может быть крайне серьезной.

Добрый вечер. Вероятно Ваше сбалансированное питание не достаточно подобрано с Ваши тренировками. Можно сделать биоимпедансометрию для определения соотношения жировой массы и определить необходимый рацион питания и физических нагрузок. Дополнительно можно подключать массаж и другие методы методы для сжигания жира и придания формы.

Добрый день Тоша. Для начала нужно понять с какого возраста у Вас началось увеличение веса и с чем это связано. Для выяснения этого Вам необходимо обратиться к врачу эндокринологу, диетологу для выяснения причин, связанных с увеличение веса и уже потом подбирать рациональное снижение веса без вреда для организма. Также можно снизить вес с помощью сбалансированного питания и рациональных физических нагрузках в сочетании с физическими методами воздействия (массаж, обертывание, кавитация и другие). Для правильного подбора Вам необходимо обратиться к врачу.

Добрый вечер! Обратитесь для начала к врачу-эндокринологу для очного осмотра и обследования,а так же дальнейшего решения вашего вопроса.

Здравствуйте! При росте 163 см и весе 47 кг Ваш индекс массы тела менее 18, что говорит о дефиците питания. При наличии указанной хронической патологии органов желудочно-кишечного тракта нарушается процесс переваривания и усвоения пищи, в том числе витаминов и минералов, поэтому возникает потеря массы тела. Диета №1 назначается на короткое время в период выраженных обострений, соблюдать ее регулярно на фоне современной лекарственной терапии не требуется. Рациональное сбалансированное питание в Вашем случае - главный лечебный фактор при указанных заболеваниях, а также профилактика их обострений. Для более детального изучения ситуации и подбора индивидуальных рекомендаций по рациону Вам необходимо придти на приём, взять имеющиеся на руках обследования и записать свое фактическое питание в течение 3-4 дней.

Для снижения веса Вам необходимо пересмотреть свой пищевой рацион и график приема пищи. Правильно сформировать пищевую тарелку Вам сможет врач диетолог. Самостоятельное лечение не рекомендую возможны осложнения такие как неконтролируемый набор веса.

Добрый день. Рекомендация очень простая - расход энергии должен быть больше поступления энергии. Вычеркнуть из употребления фаст-фуд, сладкие газировки, пакетированные соки, булочки, сладости и т.д. Пойти в тренажерный зал и 3 раза в неделю заниматься в зале с обязательными кардионагрузками - велотренажер по 30-40 минут. И за несколько месяцев увидите результаты. Спасибо.

Здравствуйте. Потому что изменения, которые вы хотите получить- это долгосрочная перспектива. И контроль имеет смысле не ранее, чем через 1 месяц. Должно быть сбалансированное питание, подобранное конкретно для вас + консультация эндокринолога + тренер

Здравствуйте, София. В любом случае, причину Вашей проблемы по предоставленным данным, предугадать невозможно. Посещение очного врача и выполнение доп.обследования под его руководством, было бы правильным решением в этой ситуации. Перед визитом к врачу просчитайте диурез: общее количество выпитой жидкости и выделенной мочи за сутки. Определите удельный вес мочи -его указывают в общем анализе мочи. Пригодится также кальций крови и мочи.

Здравствуйте. Нужна очная консультацияэндокринолога для дальнейшего обследования. Одна глюкоза- это мало для постановки или исключения диагноза по вашим жалобам.

Здравствуйте. Бывает конституциональная предрасположенность- т. Е человек сам по себе крупный. А эндокринолог, когда вас осматривал поставил вам диагноз ожирение? Или состояние повышенного питания? Потому что по соотношению роста/ веса нельзя сказать о полноте.

Здравствуйте. Нужна консультация эндокринолога с полным обследованием щитовидной железы и клиническими анализами, возможно- гинеколога. А потом уже к диетологу

Здравствуйте.
При полноценном разнообразном питании, сбалансированном с физическими нагрузками, и отсутствии нарушений обмена веществ это абсолютно нормальное явление.
Будьте здоровы и берегите себя.
Если ответ Вас удовлетворил, отметьте его, пожалуйста, значком ♥.

Здравствуйте. Ешьте на здоровье. Значит организм все хорошо сжигает. Единственный совет избегайте большого количества соли, сладкой газировки и фастфуда. Будьте здоровы!

Здравствуйте! Действительно, может быть дело в генетике. Если в общем анализе крови, биохимии крови, копрограмме- без патологии. Можно обратиться к генетику для исключения синдрома Элерса-Данлоса

Здравствуйте.
Если необходимо употреблять молоко, остановите свой выбор на козьем. Оно по своему составу выгодно отличается от коровьего и возможно к употреблению в описанной ситуации без нанесения вреда Вашему здоровью.
Будьте здоровы и берегите себя.
Если ответ Вас удовлетворил, отметьте его, пожалуйста, значком ♥.

Здравствуйте, Алексей. Молоко можно но только небольшой жирности иначе будет обострение панкреатита. Будьте здоровы!

Здравствуйте, Милана. Причин может быть очень много. начните с терапевта. Если никаких отклонений по результатам обследования не выявят то следует обратиться к психотерапевту. Будьте здоровы!

Здравствуйте! Если это Вас так волнует, я бы порекомендовала пройти стандартные общеклинические обследования. Если все в анализах- хорошо. Возможно,это Ваша конституциональная особенность. И тогда можно немного расслабиться. И наслаждаться жизнью!

Добрый день. Я бы не торопился на Вашем месте. Вы еще очень молоды и со временем вес может прийти в норму. Поверьте - большинство пухленьких девушек с удовольствием поменялись бы с вами местами. ) Главное - это здоровье. Спасибо.

Эффективны сбалансированное питание (индивидуально подобранное) и аэробная физическая нагрузка.
Все остальное - не поможет.

Анна, без очной консультации диетолога, исследования состава тела, обследования и составления индивидуального плана питания это малореально.

Здравствуйте,Таня. Ваш вопрос надо было адресовать не диетологу, а психотерапевту. У Вас т.н. психогенное переедание. Самое лучшее это очный визит к врачу. Удачи и терпенья!

Здравствуйте. По поводу гормонального сбоя обратитесь к гинекологу- эндокринологу. Это один врач и как раз этим он и занимается. Будьте здоровы!

Может. Но это можно узнать по индексу массы тела, общему белку крови, альбуминам и конечно количественно по лимфацитам общего анализа крови.

Здравствуйте. Недостаточное питание на фоне физических и нервно-психических перегрузок может и вызывает гормональный сбой в женском организме. Возможно даже развитие аменореи и бесплодия. Если у Вас есть какие-то подозрения в отношении себя в этом направлении, то Вам нужна помощь не диетологов, а эндокринолога и гинеколога. Надеюсь, что это всё же просто праздный интерес. Будьте здоровы.

Здравствуйте. По вопросам набора веса необходима очная консультация эндокринолога. Самостоятельно принимать добавки не рекомендуется.

Здравствуйте, Ольга. Да, любовь к морковке через день или даже каждый день, вполне может вызвать каротиновую желтуху при избыточном накоплении каротина в коже. Она содержит бета-каротин ( который широко используется в пищевой промышленности как абсолютно безвредный краситель. Вреда организму, кроме прокрашивания кожи, каротин не приносит."каротиновая желтуха" проходит самостоятельно после снижения количества моркови( тыквы и тп), употребляемой в пищу. Питание должно быть разумным и рациональным. Любая чрезмерность вредна.

Добрый день.Ваш индекс массы тела составляет 25,1 что находится практически в пределах нормы (до 25,5). Умерьте быстроусвояемые углеводы, регулярно делайте ЛФК, расширяйте двигательную активность по мере восстановления. Можете посмотреть систему Бодифлекс, если есть сложности с моторикой, выполнять хотя бы на уровне дыхания по толернтности к нагрузке.

Настя, первые 12-24 часа поддерживать уровень глюкозы будет гликоген печени, после суток голодания глюкоза как субстрат будет использоваться только головным и спинным мозгом (Эритроциты тоже!). Остальные ткани будут использовать кетоновые тела и свободные жирные кислоты. Потребление организмом энергии снизиться на 15-20%. После 3-х суток голодания, головной мозг перейдет на кетоновые тела.
Далее будут происходить:
- окисление липидов
- экономия энергии, за счет распада некоторой части митохондрий
- большее образование кетоновых тел и холестерина
- гипопротеинемия, как следствие голодные отёки
К 6-8 суткам будут происходить спонтанная секреция пищеварительных желез.
Ваш организм будет стремиться, как можно больше сохранить ткани, но после 40 суток голодания организм уже будет не способен восстановить гомеостаз и начнет умирать, даже если Вы начнете питаться!
Будьте здоровы! Вместо спасибо можете поставить лайк ♥!

Здравствуйте, Марат. В вопросе непонятно какие именно анализы делала Ваша мама. Надо было выложить их фото, а так заочно назначать лечение нельзя. Одно можно сказать примесь крови в стуле это серьезный симптом с которым надо срочно обратиться к инфекционисту. Здоровья Вашей маме!

Добрый день. Обязательно нужно. Но все эти вопросы обсуждаются на очном приеме после осмотра и дообследования у эндокринолога, неаролога. Будьте здоровы.

Добрый день. Вы написали данные анализов. А Вы спортом занимаетесь? Ходите на фитнес или что-то подобное?Если да, значит попробуйте с тренером увеличить кардионагрузки. Если нет, то все диеты будут бесполезны без адекватных занятий спортом. Помните одно правило - расход должен быть больше поступления (энергии). Вот тогда вес будет снижаться и упражнения и диеты будут эффективные. Спасибо.

Около 100 гр. (100-120) .

День добрый! За 2 месяца на 8 кг - это отличный результат. К тому же без стресса для организма. Из витаминов: любые поливитамины, Mg, Omega 3

Здравствуйте, Дмитрий. если У Вас при хорошем аппетите не набарается или даже теряется вес это повод для обследования щитовидной железы: УЗИ, ТТГ, антитела к ТПО с результатами обратиться к эндокринологу. Будьте здоровы!

Дмитрий, если исключите проблемы со щитовидной железой и ЖКТ, то можно будет предположить генетически обусловленный ускоренный метаболизм. Таких людей много. В вашем случае очень важно и необходимо пересмотреть свой рацион. Увеличить калорийность не за счет объема, а за счет качества потребляемой пищи. Вы пишете, что не выходит соблюдать - это основная проблема. Займитесь более тщательным администрированием собственного питания, скачайте программу подсчета калорий на телефон. Желаю Вам успеха!

Здравствуйте. Врач-диетолог на приеме использует методики для определения основного обмена, состава тела. Для расчета рациона питания анализы не нужны. Но важен подробный анамнез всех перенесенных заболеваний и состояний для подбора продуктов, которые не противопоказаны Вам. Желательно все же перед посещением врача-диетолога проконсультироваться у врача-эндокринолога и врача-гастроэнтеролога. А также у специалистов других специальностей, если есть какие то хронические заболевания.

Здравствуйте. К сожалению нет "такой универсальной" таблетки! Без ограничения в питании и хорошей интенсивной нагрузки в 22 года- ничего не выйдет. Будьте здоровы.

Дария. Не переживайте. До 21 года вы еще будете роости. Нормальный вес - это рост минус сто. Так что с жиром у вас все хорошо. Избавиться от жира невозможно. Он нам достался от предков благодаря эволюции. И у жира очень впжные физиологические функции. Откажитесь от хлеба и сладкого и все у вас будет хорошо. Побольше смотрите в зерколло и почащще зпглядывайте в книжки. На крайняк - погоаорите с мамой о своих загонах...

Здравствуйте, Ирина. Пол литра топленого молока перед сном явный перебор. Последний прием пищи должен быть не позднее 19 часов. Пищу надо принимать равными небольшими объемами часто 4-5 раз в день. У Вас дефицит веса, а в рационе практически нет белка- мяса, рыбы. Будьте здоровы!

Помочь набрать еще килограм 5??????????????????????????????????????????????????????????????????????????