Бесплатная консультация диетолога онлайн

На вопросы пользователей отвечают 28 диетологов, имеющих опыт лечения профильных заболеваний. На данный момент врачи ответили на 180 вопросов.

Лучшие консультанты
закрыт   Вопрос №353885 получен ответ (1)30.08.2021 21:45

Здравствуйте как можно повысить вес у меня рост 182 вес 60 подскажите что делать чем можно повысить вес


Сулейманова Г. Ф.

Терапевт
г. Ульяновск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
01.09.2021 11:08

Здравствуйте, нужно выяснить причину такого веса при вашем росте, а затем уже назначать лечение
С заботой о вашем здоровье, Сулейманова Гузель Фагимовна

закрыт   Вопрос №351025 получен ответ (1)16.08.2021 13:09

Здравствуйте, я начала быстро набирать вес, буквально год назад весила 48-50кг и не набирала больше, сейчас же я вешу 61кг при росте 157. Начал появляться целлюлит которого не когда не было очень не комфортно и не приятно , пыталась заниматься , а эффекта не было. Опустила руки пыталась голодать , но аппетит возвращался и было очень сложно. Может есть какие то препараты ,что б можно было пропить курс .?!


Сулейманова Г. Ф.

Терапевт
г. Ульяновск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
18.08.2021 15:02

Здравствуйте!
нужно искать причины набора веса.
Прием препаратов для похудения без выяснения причины Вашего состояния отражается на здоровье.
Запишитесь на прием к диетологу

закрыт   Вопрос №350242 получен ответ (1)12.08.2021 16:59

Здравствуйте. Второй день подряд просыпаюсь с очень сильным чувством голода, так же в течении дня в обед и вечером тоже приходит чувство голода, такое же сильное. После приёма пищи чувство голода потихоньку пропадает, не как раньше сразу. В остальном никаких проблем нет, стул нормальный, нормальное количество мочеиспусканий, жажды нет, температуры нет, слабости, вялости тоже нет, в общем в остальном все хорошо. Что может быть? Спасибо большое за помощь


Сулейманова Г. Ф.

Терапевт
г. Ульяновск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
13.08.2021 13:46

Здравствтвуйте, нужен анализ вашего питания, режима дня и наличия стрессовых читуаций
Возможные варианты сильного чувства голода: у вас неполноценные приемы пищи, и чувство голода является нормальным, вы просто не наедетесь днем
если просыпаюсь ночью, посмотрите, что вы кушаете на ужин, не находитесь ли вы сейчас в стрессовой ситуации (утром начинает выделяться гормон кортизол, если вы сильно стрессуеете его выделяется больше, а он стимулиоует голод).

закрыт   Вопрос №349794 получен ответ (1)10.08.2021 18:06

Здравствуйте. Не могу сбросить вес. Сначала весила 56, потом в 18 лет 60-63. И в 20 лет набрала вес после ковида до 67. Ходила в спорт зал, сидела на диетах. Занимаюсь фитнесом и не могу сбросить уже пол года. Анализы и гармоны в норме. Месячные регулярно. Не знаю как быть... Уже плачу. За питанием слежу. Я артистка и в принцепи многое лишнего не ем. Помогите пожалуйста.


Сулейманова Г. Ф.

Терапевт
г. Ульяновск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
11.08.2021 12:54

Здравствуйте, нужно анализировать ваше питание, правильно ли подобрана физическая нагрузка, нет проблем со сном, стрессом. нужен комплексный подход. обратитесь к диетологу на онлайн консультацию, или на очный прием

закрыт   Вопрос №349542 получен ответ (1)09.08.2021 14:13

У моего сына недовес, ему18 лет. Какие препараты могут помочь набрать вес? Здоровье в норме. Может причина - быстрый рост?


Сулейманова Г. Ф.

Терапевт
г. Ульяновск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
11.08.2021 13:06

Здравствуйте, вам нужно обратиться к диетологу, есть ли на самом деле дефицит веса. Если есть - найти причину и действовать на причину, так просто препараты для набора веса не стоит принимать.

закрыт   Вопрос №347602 получен ответ (1)30.07.2021 18:28

Перестала употреблять сахар, от слова совсем. Из за воспаления поджелудочной перестала есть всё вредное, месяц кушаю полезную пищу. Но, при этом набрала 2 кг, вес вообще не уходит. почему так???


Сулейманова Г. Ф.

Терапевт
г. Ульяновск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
02.08.2021 09:04

Здравствуйте!
В вашем случае надо начать вести пищевой дневник, куда вы будете вносить все, что сьели, в каком количестве и в какое время. Вести его хотя бы 5-7 дней. Возможно, еда которую Вы считаете полезной, очень калорийна, или Вы съедаете ее в большом количестве. Лучше всего разобрать ваш дневник со специалистом.Ведение пищевого дневника позволит даже Вам самим многое увидит

закрыт   Вопрос №347052 получен ответ (1)28.07.2021 07:41

Не могу похудеть.Очень часто мучает вздутие, колики, отеки и газообразование в животе, хожу 10000 шагов в день, но все равно вес не уходит


Сулейманова Г. Ф.

Терапевт
г. Ульяновск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
28.07.2021 20:53

Здравствуйте, 70-80 % в похудении играет роль питание, судя по вашим жалобам есть проблемы с кишечником, а это тоже связано, чаще всего с питанием, Вам необходимо поработать с диетологом и подобрать питание которое, решит проблемы с кишечником и будем способствовать снижению веса. Ходьба в день не менее 10000 шагов - вы молодец! Откорректируете свое питание со специалистом и все у Вас получится)

закрыт   Вопрос №346490 получен ответ (1)25.07.2021 13:40

Здравствуйте! Через месяц мне будет уже 20 лет. Я-спортсмен, серьезно занимающийся бодибилдингом. В последние полгода я активно набирал качественную мышечную массу и держал строгую диету, состоящую ТОЛЬКО из спортивного питания, содержащего достаточное кол-во белков, жиров и клетчатки. Обычную еду я почти не ел. В итоге я достиг внушительных результатов - набрал "сухую" мышечную массу без лишнего жира. Самочувствие отличное, но у меня постоянные сомнения по поводу моей диеты для соревнований: "Не навредило ли мое особенное питание ТОЛЬКО из спортивных добавок (протеиновых батончиков, сывороточного протеина, клетчатки, витаминных комплексов) моему молодому организму? Сразу предупрежу - я занимаюсь БЕЗ использования стероидов, то есть натурально.


Сулейманова Г. Ф.

Терапевт
г. Ульяновск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
26.07.2021 22:00

Здравствуйте, диета которую вы практикуете считается высокобелковой, при таких диетах необходимо оценивать и контролировать прежде всего состояние почек и печени. Поэтому советую Вас практиковать такое питание, консультируясь с диетологом и под контролем анализов

закрыт   Вопрос №345488 получен ответ (2)20.07.2021 17:55

Здравствуйте, можно ли составить меню питания онлайн по фото эпикриза? Больной не может сам присутствовать на консультации.


Антошенков В. Г.

Реабилитолог
г. Санкт-Петербург

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
20.07.2021 18:26

Здравствуйте. Возможно. Современные технологии позволяют работать дистанционно. Обратитесь к грамотному диетологу, например, по видеосвязи, для получения первичных консультаций и ведения пациента в дальнейшем.


Сулейманова Г. Ф.

Терапевт
г. Ульяновск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
21.07.2021 20:38

Здравствуйте, для составления меню, только фото эпикриза будет недостаточно, необходима консультация ( возможна и онлайн) для получения более подробной информации о пациенте

закрыт   Вопрос №342888 получен ответ (1)07.07.2021 18:41

Добрый вечер.Какие нужно сдать анализы, что бы выявить причину полноты.Вес 83 КГ при росте 163. Вес всегда был 52-54, после внематочной беремености в 2009 году вес пошел вверх.


Сулейманова Г. Ф.

Терапевт
г. Ульяновск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
08.07.2021 20:12

Здравствуйте, в 90-95% причина избыточного веса -неправильные пищевые привычки, если Вы считаете,что в вашем случае к набору веса привели гормональные изменения,я бы посоветовала Вам обратиться к эндокринологу, гинекологу. Предварительно можно сдать анализ крови на ТТГ

закрыт   Вопрос №330638 получен ответ (1)17.05.2021 21:33

Здравствуйте. Проблемы с весом и аппетитом. Не употребляю более 2000-2500 калорий в день, иногда и меньше. Но в основном конечно питание неправильное, хотя домашнее. Не могу соблюдать диету, постоянное ощущение голода, головные боли и + гастрит даёт о себе знать. На данный момент мой вес составляет 76 кг, это максимальный мой вес за мою жизнь, за последние полгода набрала 8 кг. Также раньше были проблемы с щитовидной железой. Честно говоря уже не знаю что делать, нет настроения из-за веса, но и простите «не жрать» тоже не могу.


Захарова Е. В.

Диетолог
г. Белгород

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
19.05.2021 21:41

Уважаемая Алина, к сожалению, из того,что Вы описываете в вопросе, весу ничего не будет мешать увеличиваться. Начинать надо с самого главного - с поиска и устранения причин такого повышенного голода. Часто повышенный аппетит,а особенно вместе с тягой к сладкому, развиваются при нерегулярном питании (пропуск приемов пищи, например, отказ от завтрака), так же недостаток сложных углеводов (цельных круп), недостаток белка в рационе ( увеличить употребление диетического нежирного мяса, белой морской рыбы, нежирных молочных продуктов, типа творога 5%...). Чувство насыщения дают сложные углеводы и белки, скорее всего Ваш рацион абсолютно несбалансирован, с избытком простых углеводов и жиров. Поэтому и нет насыщения.
Обратите внимание на свой сон и отдых. Сон меньше 6 часов в сутки признан в мире отдельной причиной ожирения. Если Вы поздно ложитесь спать, поздно ужинаете - вес будет увеличиваться, энергии будет мало и утомляемость, раздражительность будет усиливаться. Вам нужно пройти консультацию у диетолога, выявить все нарушения в образе жизни, все нарушения пищевого поведения, обследоваться (как минимум сдать уровень ТТГ, общий анализ крови, инсулин, холестерин), параллельно с питанием лечить гастрит. Но главное, это моральный настрой и мотивация. Возможно, причины повышенного аппетита и сложности с соблюдением здорового питания у Вас окажутся связанными с нервными переживаниями, с проблемами. Лишний вес и нарушения пищевого поведения часто связаны с переживаниями, подумайте об этом. Делать первые шаги на пути к снижению веса сложно всем, особенно первые месяца 2, пищевые привычки очень сильны, но осознанность и мотивация всегда очень помогают справиться! И только комплексно подойдя к устранению причин лишнего веса, Вы сможете очень эффективно его снизить! Я желаю Вам здоровья и успехов на пути к целевому весу!

закрыт   Вопрос №311086 получен ответ (1)03.03.2021 19:41

Здравствуйте! Болен подагрой на протяжении 3лет. стал вопрос о соблюдении диеты- стол №6. При поиске в интернете информации о этой диете всплывает противоречащая друг другу информация- в одном источнике пишут что можно, а в другом что категорически нельзя. Поделитесь пожалуйста достоверной информацией или ссылкой на правильную диету "Стол №6" Спасибо!


Пастель В. Б.

Ортопед
г. Саратов

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
03.03.2021 19:58

Здравствуйте. На этом сайте запрещено давать ссылки. Что именно Вам непонятно?----------------------

закрыт   Вопрос №286815 получен ответ (1)06.12.2020 14:58

Здравствуйте у меня рост 164 вес 105 прописали листату и голдлайн принимать вместе. А можно их одновременно пить?


Ороспаев М. В.

Нефролог
г. Волжск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
06.12.2020 17:46

Добры вечер. Эти препараты воздействуют на разные точки соприкосновения. Листата уменьшает всасывание жира, Голдлайн блокирует центр головда в головном мозге.

закрыт   Вопрос №283015 получен ответ (1)21.11.2020 14:24

Здравствуйте!У меня есть проблемы с лишним весом(При росте примерно 168-170 в 13 лет вес у меня 68 кг...Я не понимаю как от этого избавиться.Помогите мне,пожалуйста!)


Антошенков В. Г.

Реабилитолог
г. Санкт-Петербург

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
21.11.2020 16:01

Добрые день, начните сначала писать дневник питания. это поможет понять за счет чего Вы набираете вес и начните больше двигаться, и заниматься спортом. Сколько раз в неделю Вы сейчас ходите в зал? Не зная ничего о Вас, я не могу Вам дать конкретного совета.

закрыт   Вопрос №276017 получен ответ (1)27.10.2020 07:08

Здраствуйте! Решила начать худеть и прочитала в интернете, что разгрузочные дни помогают быстрее достигать результата, в итоге при проведении разгрузочного дня ( пью кефир, ем ягоды, фрукты, овощи) к концу дня начинается головная боль сильная похожая на мигрень, пью обезболивающее ( нурофен и ацетилсалициловую кислоту) не помогает...как поем головная боль проходит. С чем это может быть связано и вообще можно ли проводить их? проблем с сахарным диабетом нет


Антошенков В. Г.

Реабилитолог
г. Санкт-Петербург

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
30.10.2020 18:35

Здравствуйте. Скорее всего это связано со снижением уровня глюкозы в крови во время разгрузочных дней. Вам лучше отказаться от них, т.к. эта система питания вам не подходит.

закрыт   Вопрос №264600 получен ответ (1)08.09.2020 12:47

Добрый день! Подскажите, можно ли принимать одновременно препараты Редуксин 15 мг и Редуксин-лайт? Как совмещать, одновременно за прием или же разделить приемы препаратов?


Ищук Д. В.

Хирург
г. Санкт-Петербург

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
10.09.2020 12:52

Несмотря на схожесть названий необходимо понимать, что Редуксин-лайт - это БАД и не оказывает никакого эффекта.

закрыт   Вопрос №248757 получен ответ (1)05.07.2020 06:15

Добрый день! За последние несколько сильно поправилась, в конце апреля 2020 г. вес был 113 кг при росте 180 см. Все из-за переедание и отсутствия культуры питания в целом. Перешла на правильное питание. Убрала сладкое мучное, жирное, жареное и т.д. Основной рацион: яйца, творог, греческий йогурт с повышенным содержанием белка, грибы, гречка, зелёные яблоки, бананы, овощи (томаты, капуста пекинская, огурцы, болгарский перец, стручковая фасоль, брокколи), куриная грудка и филе. Иногда ржаные хлебцы, красная рыба, мед. Несколько раз были читмилы. Из физической активности в основном кардио (ходьба на длительные дистанции, бег, танцы), силовые тренировки реже. Дополнительно принимаю омега 3-6-9 и витамины для женской красоты. Вес к середине июня снизился до 99,5 кг, согласно смарт-весам, мышечная масса катастрофически не пострадала. Но уже начало июля и больше недели вес 100,2 кг. Возможно, так называемый эффект плато. Пробовала и повышать калоража, и понижать, и читмилы устраивать - ничего не помогает. Подскажите, пожалуйста, как сдвинуться с мёртвой точки и продолжить снижение веса?


Антошенков В. Г.

Реабилитолог
г. Санкт-Петербург

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
07.07.2020 14:34

Здравствуйте, Алина. Стоит пересмотреть размер порций и добавить углеводы, оценить истинное потребление жиров. Что значит мышечная масса упала не сильно? Как Вы это оценивали? Про смарт весы: как изменился на них жир и вода?
Возможно, также, что Вы можете перебирать фруктами.

конечно, физическую активность стоит подбирать, согласно нынешнему состоянию после дополнительного обследования.

закрыт   Вопрос №247512 получен ответ (1)30.06.2020 11:24

Добрый день. Я знаю что низкалорийном питании метаболизм слишком снижается. На сколько сильно? При росте 160 весе 60 возраст 19 пол женский какой будет норма калорий в день при длительном питании по 400 ккал в день в среднем?


Петренко О. С.

Дерматолог
г. Новосибирск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
03.07.2020 14:55

Елизавета, добрый день, нельзя так сокращать питание, в итоге через несколько месяцев могут прекратиться менструации, начать выпадать волосы, появится склонность к вирусным и бактериально-грибковым состояниям. Все надо делать плавно и в балансе, не только сокращая потребление, но и увеличивая расход.

закрыт   Вопрос №246339 получен ответ (1)25.06.2020 14:44

Добрый день. Ребенку 2 года, не может есть большинство продуктов. Не подходящий продукт, который был дан в первой половине дня, приводит к газообразованию, ночным просыпаниям с криком. Если продолжать давать этот продукт, то день на 3 появляется сыпь. Проблемы с животиком все также остаются. Ночи бкспокойные, с криками, нарушается стул. Из овощей нормально воспринимает только о:брокколи, цв. Капусту, белокачанную капусту, картофель, лук. Из мяса:индейка, кролик. Крупы: овсянка, гречка, кукурузная каша, рис. ;макароные изделия.ни молочка,, ни кисломолочка, ни яйца, ни масла, в том числе растительные не воспринимаются ребенком и вызывают реакцию, которую я описала выше. К сожалению здесь, где я живу нет ни одного детского гастроэнтеролога, ни то что диетолога. И никто не может подсказать как мне быть. Педиатр ссылается на незрелость фермент. системы, поджелудочной. Как мне с таким списком продуктов обеспечить правильный рацион ребенку и не довести до авитаминоза? Недостатка кальция и прочего. Боюсь угробить здоровье ребенку


Петренко О. С.

Дерматолог
г. Новосибирск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
25.06.2020 15:05

Добрый день, скорее Вам нужен аллерголог. Причем рацион у Вас достаточно широкий, не упомянули о фруктах. Яйца некуриные согласуете с аллергологом, также важно - как влияет ли термическая обработка на переносимость продуктов. Кальций и витамины можно дотировать в виде препаратов.

закрыт   Вопрос №244630 получен ответ (1)18.06.2020 20:53

Меня интересует соль в нашем питании. Как известно, она задерживает воду в организме, плохо влияет на сосуды, сердце и мозг. Я полгода изучал этот вопрос и совершенно запутался! Кто-то говорит, что соль можно есть, кто-то отрицает хоть какое-то подсаливание пищи. Я просто теперь панически боюсь есть, ведь даже в яйцах и хлебе есть соль! Как же быть? Какова же норма натрия? 2000, 1500 или 1000 мг???


Спиридонов О. О.

Дерматолог
г. Ульяновск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
18.06.2020 21:42

александр, добрый день.
не слышал, чтобы кто-то умер от того, что съел яйцо или хлеб. вы, думаю, тоже. расслабьтесь, оно того не стоит, чтобы тратить на это более уже потраченных 6 месяцев. в 19 лет легко найти более интересную пищу для размышлений. например — сахар. но это, конечно, шутка) будьте здоровы!

закрыт   Вопрос №240618 получен ответ (1)02.06.2020 22:18

Здравствуйте, мне 21 год, рост 172, у меня появляется избыточный вес с каждой неделе, сейчас он составляет 107кг, что делать?


Пожалостина И. С.

Эндокринолог
г. Балабаново

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
03.06.2020 12:11

Добрый день. Необходимо обратиться к эндокринологу-диетологу. Возможно есть необходимость исключить эндокринные причины. Оценить дневник питания и, исходя из полученных данных, выбрать дальнейшую тактику.

закрыт   Вопрос №240580 получен ответ (1)02.06.2020 19:15

Дочери 15 с половиной лет. Примерно с 3-х лет категорически не ест: (резко, причина не ясна)мясо, птицу, рыбу, яйца (только в составе теста). Это всё ей противно, воняет, уговаривали по-всякому, когда подросла объясняли - бесполезно. Как-то отварила куриную грудку без ничего, сняла все плёночки и жирки и умоляла попробовать, она села над этой тарелкой и тихонько плачет(( Предлагали на выбор любую рыбу - нет. В семье вегетарианцев нет и никогда не было, разговоров о бедных убитых животных не велось. Бобовые, орехи, каши (кроме гречки) просто не хочет есть, не любит. Сухофрукты мало и через силу. Ест сыр, творог, йогурт, сметану, молоко только с "сухими завтраками" и редко. Ест макароны (в основном), гречку, картофель отварной без какого-либо масла, помидоры, огурцы, яблоки, бананы, сезонные фрукты без фанатизма. И никуда без кетчупа( И самое ужасное - это хлеб и всевозможные сладости. Количество пищи всегда небольшое. Физической нагрузки маловато. Ребёнок не толстый, но и худеньким тоже не назовёшь, примерно 60 кг при росте примерно 160 см (не особо даётся измерить). Питание в основном углеводное - очень боюсь диабета. Психоэмоциональное состояние: ребёнок скорее закрыт с членами семьи, неохотно идёт на контакт, хотя очень любим и получает много внимания, со сверстниками проблем нет, уверена в себе, учится хорошо. Педиатры никогда не относились серьёзно к этой проблеме, с другими специалистами непросто(( Что делать с питанием? Или это к психологу? Спасибо!


Пожалостина И. С.

Эндокринолог
г. Балабаново

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
03.06.2020 12:10

Добрый день. В первую очередь порекомендовала бы вам обратиться к психоневрологу. Если причина не найдется - коррекция питания с учетом вкусовых предпочтений (в рационе обязательно должны быть белки, жиры и углеводы (преимущественно сложные) в соотношении 1 (белки):1,1 (жиры):4,1 (углеводы). Особо не важно, из каких именно продуктов будет получать человек белки, жиры и углеводы, главное, чтобы получал и в достаточном количестве.

закрыт   Вопрос №240527 получен ответ (1)02.06.2020 16:05

Как отрегулировать обмен веществ?питанием.что можно а что нельзя в таком случае.помогает ли лимон???


Пожалостина И. С.

Эндокринолог
г. Балабаново

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
03.06.2020 12:13

Добрый день. Смотря что вы подразумеваете под "обменом веществ". Если у вас есть избыточная масса тела - то обратиться к эндокринологу-диетологу для выяснения причин и определения дальнейшей тактики. Лимон абсолютно никак не влияет на массу тела и/или на имеющиеся гормональные нарушения (если они есть).

закрыт   Вопрос №240440 получен ответ (1)02.06.2020 08:33

Здравствуйте! Мне 18 лет. Рост – 165 сантиметров. Вес колеблется от 57 до 54. С детства была не худым ребёнком, и, конечно, эта проблема крупно засела в моей голове. В 14-15 лет – вес был примерно 68-70. Позднее снизился до 60. Недавний переезд сыграл своё дело, начала следить за употреблением калорий и есть один раз в день. Естественно, один раз съесть целую дневную норму не получается, поэтому старалась употреблять хотя бы 600 калорий. Есть особо и не хотелось. На самоизоляции нахожусь постоянно дома с человеком, решившим следить за весом и потихонечку его сбросить – максимум 1300 калорий, покупка весов, замена некоторых продуктов. Тогда эти чудесные весы показали мне, что худее 40 процентов пользователей, что не могло не порадовать и продолжать такой образ жизни (7-9 месяц жизни). Вес стал уходить ещё – взвешивалась перед ужином. В последний такой день вес был 54,9. Передо мной возникла крупная проблема. Я поняла, что моя часто обычная задержка месячных из-за нерегулярности сменилась пропуском цикла. 49 дней назад начались предыдущие. Цикл чаще всего был 28-31 день. Стала сильно переживать за своё здоровье – начала читать статьи в интернете, где нашла причину, соответствующую моему положению дел. Это недавняя потеря веса в 5 килограмм. Многие писали, что восстановление количества калорий до действительной нормы поможет, но я уже с 22.06 по 2.07 (сегодня) употребляю по 1300 калорий в день для сидячего образа жизни. Много работы, да и в условиях карантина из дома выйти трудно, особенно с проливными дождями. Поначалу было трудно употреблять по стольку калорий в день, потому что уже и не помню как, так ела. Но через какое-то время аппетит вернулся и утром, и днём. Я обрадовалась, думала, что сейчас всё восстановиться. Утренние взвешивания составляли приблизительно 56 килограмм "вместо 54,9 до ужина с днём-голоданием". Это меня не расстраивало, так как я понимала, что это, скорее всего, вода не успела выйти. Но с каждым днём эта «вода» стала увеличиваться. Сначало 55, 5; 55,9; всё в таком диапазоне. Потом 56,2; 56,3; поднялся совсем чуть-чуть. Но вчера показал роковую 54,5. Я поперхнулась. После 56,3 получить 54,5 для своего бедного, изнеможённого мною организма я не хотела. В тот день заставила себя съесть на 1500 калорий. Просыпаюсь утром, смотрю на весы – 57,2. (Предположения о некорректность весов есть). Прошу помочь, понимаю, что много написано, но не знаю, что делать. В условиях самоизоляции к врачу не пойти, а себя до конца убить не хочется. Что можно сделать? Конечно, хочется и чтобы вес стабилизировался, но месячные вернуть хочется побольше – здоровье восстановить.


Пожалостина И. С.

Эндокринолог
г. Балабаново

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
03.06.2020 12:01

Добрый день.Безусловно - здесь нужна консультация эндокринолога-диетолога. Суточная калорийность не должна быть менее 1200 ккал! Нужна правильная коррекция питания, разбор дневника питания.

закрыт   Вопрос №240318 получен ответ (1)01.06.2020 12:52

Здравствуйте! Меня зовут Виктория и мне 12 лет. Дней так 7 назад я села на диету,так как мой вес меня совсем не устраивал(73 кг).По началу все было хорошо, я ела всё,что было указано в диете, делала физ.упражнения. Но примерно вчера я встала на весы и увидела что набрала 100 кк.Я не очень сильно обратила на это внимание,сегодня же я увидела набор в 1 кг,хотя съела только батончик мюсли на 155 кк. Подскажите пожалуйста из-за чего идёт набор веса и что с этим делать?


Пожалостина И. С.

Эндокринолог
г. Балабаново

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
03.06.2020 11:58

Добрый день, если есть избыточный вес - необходима работа с эндокринологом-диетологом. Исключение возможных эндокринных причин, анализ дневника питания. Непонятно - что за диета у вас. Коррекция веса не проводится диетами! Важно скорректировать питание, чтобы оно было грамотным, правильным и сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. Советую обратиться к эндокринологу-диетологу.

закрыт   Вопрос №240301 получен ответ (1)01.06.2020 10:43

Здравствуйте, мне 19 лет. Мой рост 169, а вес 52 кг. Я относительно хорошо питаюсь, но на протяжении 5 лет ни рост, ни вес не менялся. Я обращался к врачам, но они не давали четкого ответа, поэтому я перестал. Сейчас меня это особенно волнует, поэтому надеюсь узнаю в чем причина


Пожалостина И. С.

Эндокринолог
г. Балабаново

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
03.06.2020 11:55

Добрый день. Действительно, у вас недостаточная масса тела. Нужно более подробно оценить анамнез, дневник питания, может быть исследовать функцию щитовидной железы (анализ крови на ТТГ).

закрыт   Вопрос №234508 получен ответ (1)13.05.2020 10:59

Здравствуйте, мне 12 лет. У меня очень много прыщей и на лице и на спине из-за этого не могу носить открытые вещи(на лице прыщи лет с 10, а на спине с начала 12). Моюсь каждый день, перепроьывала все умывалки и средства какие только можно, не помогает. Думаю, что дело в питание, подскажите, что с этим делать.


Петренко О. С.

Дерматолог
г. Новосибирск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
13.05.2020 14:02

Добрый день. Особенности питания Вы без труда найдёте на множестве сайтов. Суть в сокращении сладкого, мучного, частично молока. Попросите взрослых Вас записать к дерматологу, диета это хорошо и замечательно, но необходимо настоящее качественное лечение и уход - по степени тяжести.

закрыт   Вопрос №233589 получен ответ (1)10.05.2020 15:24

Доброго времени суток у ребёнка заметили частую потребность воды и мочеиспускания, купили Глюкометр, измерили и показал ровно 10.0 у ребёнка, что делать как предотвратить диабет?


Спиридонов О. О.

Дерматолог
г. Ульяновск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
10.05.2020 16:53

здравствуйте.
не понял, почему задаёте данный вопрос диетологу — диабет, нарушения толерантности к глюкозе и проч. — это по части эндокринолога. жалобы и показания прибора указывают на, как минимум, необходимость дообследования, без отлаганий. будьте здоровы!

закрыт   Вопрос №233348 получен ответ (1)09.05.2020 20:03

Здравствуйте, я некоторое время питалась на 700-800 ккал, и сбрасывала вес, но потом он встал. Теперь если ем также то стоит на месте, а если больше, то набираю. Но везде пишут что нужно как минимум на 1200 питаться. Что делать, как поднять калорийность и не потолстеть?


Петренко О. С.

Дерматолог
г. Новосибирск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
09.05.2020 22:21

Надо больше тратить. Хотя бы дома статические ежедневные нагрузки - йога, Пилатес, бодифлекс. Дефицит потребления сбалансированной и полноценной пищи приведёт к коллапсу по белкам, витаминам и микроэлементам (иммунная система, рост волос, ногтей), дефицит по Жирам к гормональным нарушениям.

закрыт   Вопрос №233334 получен ответ (1)09.05.2020 19:13

Здравствуйте хочу задать вопрос. Мне 22 года хочу похудеть на 25 кг, но не получается ем все подряд, скажите как похудеть.


Петренко О. С.

Дерматолог
г. Новосибирск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
09.05.2020 22:28

Добрый день. Поработайте с нарушениями пищевого поведения с психотерапевтом. Вы уже осознаёте проблему - это очень хорошо, значит хорошие шансы анализа и перехода на новые правила. Верьте в себя!

закрыт   Вопрос №222552 получен ответ (1)14.04.2020 20:02

Здравствуйте. Пожалуйста, можно получить ответ на вопрос. Мне 32 года. Рост 159. Вес 75. Хочу похудеть. Занимаюсь подсчетом калорий . Определила для себя 1100кал. Но вот не могу одного понять. Много где пишут что нужно считать и БЖУ. Но ведь главное не выйти за пределы кадорий. Т.е. могу ли я есть много углеводов или жиров , не выходить за калории и при этом худеть? Т.е. если я буду есть в день один шоколад к примеру и не выходить за кадории, я буду худеть? Но если так то для чего в похудении нужно считать именно БЖУ? Я понимаю что считать БЖУ это правильно для здоровья. Но вопрос именно в том можно ли только считать калории без БЖУ и худеть, употребляя к примеру одни углеводы или жиры? Спасибо.


Петренко О. С.

Дерматолог
г. Новосибирск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
14.04.2020 23:24

Ничего лишнего в природе нет. Белки - это вещества, за счет которых в Вашем организме происходит все! Не будете есть в адекватном количестве разнообразные белки - начнут сыпаться все ферментные каскады, но это внутри и неважно, а потом внезапно начнут редеть волосы, истончатся ногти, они тоже состоят из белка - кератина. Н

закрыт   Вопрос №220419 получен ответ (1)09.04.2020 22:06

Здравствуйте. С 1 апреля я решила придерживаться правильного питания и заниматься спортом, чтобы похудеть. Раньше я ела вредную пищу и метаболизм был быстрый, то есть 2-3 раза в день были посещения в туалет. Сейчас я не голодаю, правильно питаюсь, исключила жирное и мучное - обмен веществ очень замедлился.


Петренко О. С.

Дерматолог
г. Новосибирск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
10.04.2020 00:36

Не путайте скорость обменных процессов и частоту дефекации, это разные вещи. Нужен анализ Вашего текущего рациона и его объемы.

закрыт   Вопрос №211923 получен ответ (1)18.03.2020 10:55

Здравствуйте, вес был около 60 кг, рост 167, за пару месяцев скинула около 3-4 кг на дефиците ккал без спорта и движения, потребляла около 1000-1200 ккал. Потом пересчитала свою норму ккал с учётом новых параметров, 1400 ккал получилось. Питаясь на 1400-1500 и гораздо больше двигаясь я опять набрала 1,5 кг. Как теперь продолжать скидывать? Я ведь не могу постоянно сидеть на 1000 ккал. И сколько это примерно займёт времени если питаться правильно и заниматься спортом и учитывая что я всегда легко сбрасываю??


Якутова Т. А.

Терапевт
г. Пермь

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
18.03.2020 16:03

Добрый день! Я не рекомендую суточную калорийность менее 1200 ккал, нужно восполнить дефициты (железо, магний, хром, витамин Д и др., ), убрать инсулинорезистентность если имеется, нормализовать функцию щитовидной железы, работу кишечника, водный баланс, также нужно учитывать не только общую суточную калорийность, но и соотношение БЖУ! Все перечисленные проблемы сможет выявить и оценить специалист при очном приеме!

закрыт   Вопрос №211687 получен ответ (1)17.03.2020 13:16

Здравствуйте, подскажите пожалуйста можно ли у вас получить консультацию, я страдаю анорексией и булимией сижу на антидепрессантах, в данный момент для снижения голода флуоксетин, мой вес 58 кг, хочу 55 и все, как подобрать рацион, посоветовал обратиться за консультацией мой психотерапевт.


Якутова Т. А.

Терапевт
г. Пермь

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
18.03.2020 16:06

Добрый день! Расстройствами пищевого поведения занимаются психотерапевты совместно с диетологом! Рацион составляется только после очной консультации! Каждая ситуация индивидуальна!

закрыт   Вопрос №211261 получен ответ (1)15.03.2020 22:13

Здравствуйте,вес 53 кг при росте 167см,хотелось бы скинуть около 5 килограмм(не практиковала экстримальные диета),при пп и занятиях спортом за месяц получалась скинуть около 2 килограмм,как правильно подобрать диету?


Дельмухаметова Н. Р.

Эндокринолог
г. Уфа

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
16.03.2020 13:27

Здравствуйте, для снижения веса самое главное-дефицит калорий в суточном рационе. Это означает следить за питанием, исключить пищевой мусор и заниматься физкультурой. Диеты не должно быть, должно быть правильное, сбалансированное питание.

закрыт   Вопрос №211076 получен ответ (1)15.03.2020 11:06

Здравствуйте! Как попью чай с шоколадными конфетами, состояние резко улучшается. На протяжении многих лет, всегда чувствовал дикую усталость, подскажите.


Дельмухаметова Н. Р.

Эндокринолог
г. Уфа

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
16.03.2020 13:29

Здравствуйте. На пищевую непереносимость анализы смотрели? Какие именно это шоколадные конфеты, какой состав, много нюансов.

закрыт   Вопрос №208870 получен ответ (1)06.03.2020 16:44

Я родила три месяца назад , кормлю грудью . За беременность набрала 22 кг , сейчас вешу 82 по росте 168см , могу ли я похудеть кормя грудью


Смирнова О. А.

Диетолог
г. Челябинск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
08.03.2020 07:40

Пытаться худеть на ограничительной диете нельзя!!! Нужно обогащать рацион питания, делая его сбалансированным по потребности кормящей женщины, иначе ваш ребенок не получит то, что ему нужно для роста и развития: витамины, минералы, омега-3, Лецитин. Если вы его не докормите тем, что ему нужно в раннем возрасте, то вырастите больного взрослого ребенка. В грудном молоке лецитина больше, чем в крови в 100 раз, его вырабатывает молочная железа. А он не только строительный материал клеткам, но и биохимия мозга, печени и всех клеток. Обучаемость и способность мозга слышать, запоминать и т.д. О каждом нутриенте можно прочесть лекцию... Физическая активность поможет вам тратить энергию, нормализуя постепенно вес, но молоко от этого не пропадает, а наоборот. В 3 месяца - критический период кормления грудью - берегите лактацию, охраняйте себя от стрессовых перегрузок психики.

закрыт   Вопрос №208579 получен ответ (1)05.03.2020 15:42

Здравствуйте. Работает ли диета 2468 для ускорения обмена веществ? Или это работает только на похудение?


Смирнова О. А.

Диетолог
г. Челябинск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
08.03.2020 07:25

Ни одна диета не дает гарантии, но любая. которая делает ваш рацион более сбалансированным, обогащенным микронутриентами, дает результат. Только без фанатизма. Нельзя исключать надолго из рациона минимальные дозы белков и жиров. Обмен веществ зависит как раз от микронутриентов, в том числе тех, которые кормят щитовидную железу и биохимию в митохондриях клетки (это станция выработки энергии).

закрыт   Вопрос №208159 получен ответ (1)04.03.2020 08:04

Здравствуйте, я за 4 дня похудела на 6 кг на диете, ем утром, в обед немного, вечером только вода и чай, это нормально или есть угроза здоровью?


Смирнова О. А.

Диетолог
г. Челябинск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
04.03.2020 13:15

Настя, такое быстрое похудение может быть только при форсированной очистке кишечника. Если это в результате однотипной диеты, то для здоровья может быть угроза. Снижение веса через восстановление обмена веществ дает нормализацию управляющих систем: нервной, эндокринной, иммунной. Перед любой диетой нужно обследовать ключевые органы: щитовидную железу, уровень кортизола, сахара крови (гликированный гемоглобин), ферритин.

закрыт   Вопрос №208008 получен ответ (1)03.03.2020 17:18

здравствуйте. меня не устраивает моя фигура. хочу быть немного стройнее, но не знаю, как правильно сбалансировано составить свой рацион. я не могу слишком много есть, каждый день выходит не более 600-700 ккал, при этом вес стоит на месте. вешу 48 кг при росте 159см. но вес меня не беспокоит, меня беспокоит, беспокоит фигура


Смирнова О. А.

Диетолог
г. Челябинск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
04.03.2020 13:07

Кристина, калорийность вашего рациона даже низкая. Коэффициент ИМТ(индекс массы тела)20. Норма от 18,5 до 25. Поэтому, изменить фигуру можно физическими нагрузками: танцы, плавание, аэробика, гимнастика и т.д. Дать конкретный рецепт по трансформации можно только оценив ваше тело, мышцы, ну и конечно, баланс энергонесущих веществ в рационе. Часто у тренирующихся людей мышечный каркас не меняет конфигурацию из-за недостатка минералов.

закрыт   Вопрос №207770 получен ответ (1)02.03.2020 20:39

Добрый день. Мне 22 года,вес 62кг,рост 156см. Желаемый вес 50. Около 2 месяцев я работаю над собой, перешла на пп,спорт 2 р в неделю (зал). Вес стоит и объемы не меняются, питаюсь на 1300ккал,белки -87гр, жиры-69 и углеводы 104,что не так? Руки опускаются ((


Смирнова О. А.

Диетолог
г. Челябинск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
04.03.2020 13:00

Кристина, питание должно быть достаточным по микронутриентам. Это важно, без них обмен не запускается. И важен режим приема углеводов, какие они - быстрые или медленные. По калорийности рацион не большой, а вот по качеству - наличию микронутриентов нужно анализировать на приеме. Особенно важен баланс хрома, йода, витаминов.

закрыт   Вопрос №206716 получен ответ (1)28.02.2020 03:00

Здравствуйте!Ночью постоянно мучает чувство голода,встаю сьедаю не контролирую себя,на завтра опять даю слово не есть...Уже. Поправилась на 12 кг .У меня давно такое с детства,уже устала утром еле встаю вся разбитая.Что это может быть ?Медосмотр прохожу через каждые 6 мес


Пастель В. Б.

Ортопед
г. Саратов

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
28.02.2020 11:24

Здравствуйте. МРТ головного мозга, кровь на сахар, гликированный гемоглобин, ТТГ, Т4 св. С результатами к эндокринологу. Будьте здоровы!

закрыт   Вопрос №205698 получен ответ (1)24.02.2020 15:28

Здравствуйте скажите пожалуйста незнаю уже что делать сидела на гречневай диете а вес не уходит мне 29 лет после двух родов набрала вес при моем росте 165 мой вес 125 кг помогите пожалуйста


Копанев К. Н.

Врач УЗИ
г. Киров

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
24.02.2020 15:34

При таком весе без очной поддержки специалиста вы не справитесь с его снижением. В первую очередь, необходимо исключить эндокринологическую причину ожирения. То есть надо начать с эндокринолога.

закрыт   Вопрос №200887 получен ответ (1)06.02.2020 22:48

Weex можно ли доверять рекламе этой био добавки? Возможно ли серьезное снижение веса? Насколько она безопасна? Имеет ли лицензию? как эффективно?


Копанев К. Н.

Врач УЗИ
г. Киров

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
06.02.2020 22:59

Доверять никому нельзя. Тем более рекламе сомнительного препарата для снижения веса. Снижение веса на его фоне невозможно без коррекции питания и физической активности. Лицензию не имеет.

закрыт   Вопрос №199542 получен ответ (1)02.02.2020 16:38

Добрый день. Хочу похудеть. В онлайн калькуляторе рассчитала количество калорий, но количество бжу не могу рассчитать. В разных источниках разное соотношение. Помогите посчитать правильно кбжу. Рост 156, вес 60, 28 лет. Желаемый вес 53. Темп похудения медленный. Сидячий образ жизни, 1-2 раза в неделю кардио-тренировки.


Осипов Ф. М.

Психолог
г. Москва

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
03.02.2020 17:00

Здравствуйте. Консультация Герасимова Наталия Валерьевна, диетолог и нутрициолог. Индивидуальный подбор именно для Вас и питания, и если необходимо нутрицевтиков.

закрыт   Вопрос №199339 получен ответ (1)01.02.2020 18:51

Я хочу похудеть до 65 кг на неделю вешу на данный момент 75. ..Я вас прошу помогите мне пожалуйста... Я не могу перебороть себя и не есть сладкое


Осипов Ф. М.

Психолог
г. Москва

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
03.02.2020 16:43

Здравствуйте. Рекомендую доктора Герасимова Наталия Валерьевна. Диетолог, нутрициолог. Индивидуальный и грамотный подход к каждому Человеку. Спасибо.

закрыт   Вопрос №199107 получен ответ (1)31.01.2020 21:44

Мне 13,рост 172,вес 60-61, неделю сидела на магической диете,без срыва,сбросила 5 кг,и за 3 дня набрала обратно:))))) с завтрашнего дня собираюсь сесть на диету АВС на 50 дней,чтоб сбросить 10 примерно но прочитала что может быть гормональный сбой и потом я всю жизнь буду набирать кг на лету,вот боюсь этого очень)


Осипов Ф. М.

Психолог
г. Москва

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
03.02.2020 16:26

Здравствуйте. Рекомендую доктора Герасимова Наталия Валерьевна. Диетолог, нутрициолог. Она крайне бережно и индивидуально относится к каждому Человеку. Спасибо.

закрыт   Вопрос №194664 получен ответ (1)15.01.2020 10:25

Приветствую! Прошу подсказать, с обращения к какому специалисту надо начать решать вопрос с лишним весом: диетологу, эндокринологу и т.д. Результаты каких анализов желательно принести на первый прием для максимально продуктивного визита? Спасибо.


Лозовая П. К.

Гастроэнтеролог
г. Ростов-на-Дону

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
17.01.2020 09:51

Здравствуйте. Вы начинаете с эндокринолога. После осмотра врач назначит необходимые именно вам обследования и консультации специалистов. Принести можно с собой общий анализ крови и мочи.

закрыт   Вопрос №191233 получен ответ (1)31.12.2019 15:33

Здравствуйте.Меня зовут Анастасия,21 год.В конце сентября у меня удалили желчный пузырь из-за камней. Соответственно,питалась по столу 5.Вчера узнала,что у меня повышенный сахар крови(5,95).А это уже стол 9.Я не понимаю,как совместить эти столы,потому что то,что разрешает один стол,запрещает другой.Подскажите,как правильно составить свою меню.Продукты с каким гликемическим индексом лучше употреблять?Я пока ещё лечение не провожу, только диету начала.Благодарю за ответ.


Певтулиди Г. О.

Диетолог
г. Сочи

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
01.01.2020 14:46

Добрый день Анастасия. Повышенный сахар в крови у вас, вероятно, связан с повышенным употреблением углеводов. Для уточнения Вашего состояние необходимо дополнительное обследование функции поджелудочной железы и личная консультация диетолога для подбора сбалансированного рациона питания.

закрыт   Вопрос №191082 получен ответ (1)30.12.2019 15:36

Здравствуйте! Мне 29 лет, из основных заболеваний СД 1 типа, компенсированный (гликированный гемоглобин 5,9), атопический дерматит (в т.ч. сухость кожных покровов). В данный момент беременна (9-10 недель). Беременность запланированная. В данный момент принимаю Йодомарин (200мг), фолиевую кислоту (400 мг) и Вигантол (4 капли). Более месяца назад когда узнала о беременности прекратила пользоваться гидрокортизоновой мазью на очаги высыпаний, было несколько обострений атопического дерматита. Дерматолог выписал Полисорб и гипоаллергенную диету, объяснив, что это необходимо для того, чтобы у малыша в будущем не было пищевой аллергии. В данный момент я стараюсь придерживаться гипоаллергенной диеты, но это сложно реализовать, так как конкретных принципов данной диеты мне не объяснили, а в интернете информация зачастую противоречивая. Плюс есть специфические особенности питания для беременных и для сахарного диабета. Помогите пожалуйста понять хотя бы основные принципы питания в данном случае (гипоаллергенная диета+СД+беременность).


Певтулиди Г. О.

Диетолог
г. Сочи

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
01.01.2020 14:57

Добрый день Ирина. Существуют только общие принципы гипоаллергенной диеты. В Вашем конкретном случае необходима личная консультация врача диетолога с подбором сбалансированного питания для хорошего протекания беременности и постоянный контроль показателей уровня глюкозы в крови и корректировкой диеты.

закрыт   Вопрос №190302 получен ответ (1)26.12.2019 18:35

Выпила много аналгина и после этого каждый день началась боль в животе и поташнивание. Что делать? Помогите


Ищук Д. В.

Хирург
г. Санкт-Петербург

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
28.12.2019 12:40

У вас отравление метамизолом натрия. Рекомендую немедленно вызвать скорую помощь и госпитализироваться в детский стационар, т.к. ситуация может быть крайне серьезной.

закрыт   Вопрос №187580 получен ответ (1)16.12.2019 00:21

Здравствуйте. Я весила 55 при росте 167. Сейчас вешу 72 при том же росте. Хожу в зал, придерживаюсь правильного питания. Вес не уходит. От тренеровок появились мышцы - это заметно, но жир не слезает Что делать?


Певтулиди Г. О.

Диетолог
г. Сочи

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
16.12.2019 22:00

Добрый вечер. Вероятно Ваше сбалансированное питание не достаточно подобрано с Ваши тренировками. Можно сделать биоимпедансометрию для определения соотношения жировой массы и определить необходимый рацион питания и физических нагрузок. Дополнительно можно подключать массаж и другие методы методы для сжигания жира и придания формы.

закрыт   Вопрос №185261 получен ответ (1)06.12.2019 09:49

Я вешу 70 кг при росте 155. Хотя до этого весила 40 кг при этом же росте. Хочу скинуть 20 кг за два месяца, очень срочно нужно! Как мне поступить?


Певтулиди Г. О.

Диетолог
г. Сочи

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
08.12.2019 22:53

Добрый день Тоша. Для начала нужно понять с какого возраста у Вас началось увеличение веса и с чем это связано. Для выяснения этого Вам необходимо обратиться к врачу эндокринологу, диетологу для выяснения причин, связанных с увеличение веса и уже потом подбирать рациональное снижение веса без вреда для организма. Также можно снизить вес с помощью сбалансированного питания и рациональных физических нагрузках в сочетании с физическими методами воздействия (массаж, обертывание, кавитация и другие). Для правильного подбора Вам необходимо обратиться к врачу.

закрыт   Вопрос №179786 получен ответ (1)12.11.2019 19:42

Здравствуйте,у меня проблема в наборе веса,при росте 164 вешу 40 кг,подскажите витамины или таблетку для набора веса


Николаенко А. А.

Инфекционист
г. Рязань

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
12.11.2019 21:21

Добрый вечер! Обратитесь для начала к врачу-эндокринологу для очного осмотра и обследования,а так же дальнейшего решения вашего вопроса.

закрыт   Вопрос №171833 получен ответ (1)06.10.2019 18:28

Здравствуйте. Мне 43 года, рост 163, вес за три года снизился с 55 до 47кг. Т3, Т4, ТТГ, сахар в норме. Из заболеваний: эрозийный гастрит, дуоденит, холецистит, панкреатит, лактазная недостаточность. Периодически прохожу лечение. Но в ремиссию вес не набирается. Приходится соблюдать диету 1, безлактозную. Жирное не переношу. Родственники, конечно, небольшие 55-70кг, но 47кг ни кого нет. Как набрать вес?


Лисняк Е. В.

Диетолог
г. Тюмень

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
07.10.2019 22:51

Здравствуйте! При росте 163 см и весе 47 кг Ваш индекс массы тела менее 18, что говорит о дефиците питания. При наличии указанной хронической патологии органов желудочно-кишечного тракта нарушается процесс переваривания и усвоения пищи, в том числе витаминов и минералов, поэтому возникает потеря массы тела. Диета №1 назначается на короткое время в период выраженных обострений, соблюдать ее регулярно на фоне современной лекарственной терапии не требуется. Рациональное сбалансированное питание в Вашем случае - главный лечебный фактор при указанных заболеваниях, а также профилактика их обострений. Для более детального изучения ситуации и подбора индивидуальных рекомендаций по рациону Вам необходимо придти на приём, взять имеющиеся на руках обследования и записать свое фактическое питание в течение 3-4 дней.

закрыт   Вопрос №168367 получен ответ (1)16.09.2019 09:02

Здравствуйте.ХОЧУ ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ.сейчас вешаю 110 кг .Год назад попала в аварию сломала ногу.До сих пор на больничном хожу на костылях.БЫЛА 80 КГ СТАЛА 110.ЕСЛИ УПОТРЕБЛЯТЬ В ПИЩУ 1200 КАЛ.В ДЕНЬ И НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18 ХОТЬ КАК-ТО МОЖНО ОПЯТЬ ВЕРНУТЬ ХОТЯ Б СВОЙ ВЕС.ТАБЛЕТКИ ОТ ПОХУДЕНИЯ ВРАЧ ЗАПРЕТИЛ ПИТЬ.мОЖЕТ ЕСТЬ ПРОДУКТЫ которые способствуют снижению веса.ДАЙТЕ совет .А то уже вещи малые .


Хайретдинов А. В.

Венеролог
г. Уфа

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
19.09.2019 08:13

Для снижения веса Вам необходимо пересмотреть свой пищевой рацион и график приема пищи. Правильно сформировать пищевую тарелку Вам сможет врач диетолог. Самостоятельное лечение не рекомендую возможны осложнения такие как неконтролируемый набор веса.

закрыт   Вопрос №161290 получен ответ (1)29.07.2019 01:09

Здравствуйте - Недавно измерил рост и вес рост 184 вес 87 превышает рост. Да у меня и в планах было похудеть (Не к лету, а для себя) Хочу получить вес 75 КГ (ЦЕЛЬ!) Но не знаю с чего начать :( Хочу похудеть не стрессово для организма. а полезно и и с пользой :) Пожалуйста дайте рекомендацию) За раннее спасибо вам большое)


Ананько А. А.

Хирург
г. Сочи

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
29.07.2019 14:29

Добрый день. Рекомендация очень простая - расход энергии должен быть больше поступления энергии. Вычеркнуть из употребления фаст-фуд, сладкие газировки, пакетированные соки, булочки, сладости и т.д. Пойти в тренажерный зал и 3 раза в неделю заниматься в зале с обязательными кардионагрузками - велотренажер по 30-40 минут. И за несколько месяцев увидите результаты. Спасибо.

закрыт   Вопрос №161190 получен ответ (1)28.07.2019 07:17

Доброго дня! Решил сбросить вес, купил умные весы и начал мониторить свой прогресс. Теперь возникла такая ситуация что за день я сбрасываю подкожный жир и увеличиваю процент мышц а утром все возвращается в начальное состояние только вес не изменяется. Питаюсь 2 раза в день, обед и ужин стараюсь не есть жирную пищу в основном рацион греча, перловка, рис, отварной грудка, салат из свежих овощей, на перекусы яблоки, киви, йогурты активиа. Почему за ночь процент жира в организме возвращается в исходное состояние а процент мышц уменьшается? Вложил 2 отчета 27.07 вечер и 28.07 утро. Также увеличивается и уменьшается процент жидкости в организме хотя воды употребляю в день не менее 3 литров.


Лозовая П. К.

Гастроэнтеролог
г. Ростов-на-Дону

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
31.07.2019 10:59

Здравствуйте. Потому что изменения, которые вы хотите получить- это долгосрочная перспектива. И контроль имеет смысле не ранее, чем через 1 месяц. Должно быть сбалансированное питание, подобранное конкретно для вас + консультация эндокринолога + тренер

закрыт   Вопрос №160390 получен ответ (2)22.07.2019 14:14

Здравствуйте. С самого детства пила очень много воды. Мне всегда говорили что это не нормально и что нужно проверить кровь на сахар. Я в этом проблемы не видела и продолжала пить так, как мне было комфортно.Уже около года, раз в месяц сдаю кровь на сахар. Все отлично, в пределах нормы. Но пью я по сей день очень много. 5 литров точно, а может и больше. Меня стало это очень беспокоить. Все говорят что это не норма. Но мой организм требует именно столько и я не могу с этим ничего сделать


Воронцова М. А.

Детский эндокринолог
г. Москва

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
25.07.2019 14:59

Здравствуйте, София. В любом случае, причину Вашей проблемы по предоставленным данным, предугадать невозможно. Посещение очного врача и выполнение доп.обследования под его руководством, было бы правильным решением в этой ситуации. Перед визитом к врачу просчитайте диурез: общее количество выпитой жидкости и выделенной мочи за сутки. Определите удельный вес мочи -его указывают в общем анализе мочи. Пригодится также кальций крови и мочи.

Выберите свой город