Консультация диетолога онлайн

Какая норма потребления мяса ребенком 2,5 - 3 лет в сутки. Наткнулась на статью в интернете, где написано - 260 г., в другой статье - 120 г. Есть какие-то нормы ВОЗ?

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, какие витамины лучше принимать на диете. Я на ПП 2 месяца. Похудела на 8 кг. Заранее благодарю.

Добрый день!У меня есть проблема которая и тревожит и в тоже время нет мне 28 и вес мой 62кг при росте 170см мышечная масса маленькая в области бёдер,рук,торса смотря на своих одногодок задаюсь вопросом почему в меня слону дробина сколько не ем всё куда то уходит в трубу например поем плотно вечером вес 63,5на весах утром 62,9 после работы 62-61,7 и так лет 8 есть подозрения на гастрит бывает частая отрыжка и вообще влияет гастрит на набор массы?читал что должен потреблят 2500калорий но не выходит каждый раз соблюдать

Здравствуйте. У меня нормальный вес, хочу перейти на правильное питание. Хотела бы составить меню у диетолога. Нужно ли мне сдавать анализы перед приемом, нужны ли их результаты диетологу? Спасибо.

добрый день подскажите пожалуйста эффективное средство （таблетки）для похудения. диеты не помогаю вес растет с каждым днем.

Здравствуйте! Не могу сказать, что у меня очень много жира, потому что визуально я совершенно не выгляжу толстой, однако,у меня такая вот проблема. При росте 1.54 , когда мне было 12 лет, мой вес колебался от 43-х до 45-ти килограммов. Когда мне было 14 лет, я заметила, что заметно увеличивается масса тела, но все равно, как таковой толстой я не выглядела. Проблема в том , что сейчас, при росте 160 я вешу 54.2 килограмма, и для меня это многовато, потому что я смотрела таблицу соотношения веса и роста. У меня очень сильно выпирает живот, если я хоть немного его расслаблю, так же у меня есть очень заметный жир на боках, но талию пока что видно. Ноги стройные, но при ходьбе видно , что есть немного лишнего, поэтому утягиваю джинсами. Но невозможно ведь всё время утягивать жир, хочется избавиться от него, и закрепить результат тренировками. В добавок, у меня очень заметные растяжки на груди , которые выглядят просто ужасно, я подумала, может, это тоже из-за жира... Помогите мне, пожалуйста.

Здравствуйте! Я не могу наладить свое питание. То много ем, то очень мало. Соответственно толстею и худею. Но последнее время именно много ем. Например, мой рацион Завтрак: каша, сыр, яблоко Перекус: банан, шоколадный батончик на ставим Обед: уха, чечевица, овощной салат, мандаринка, 3 штучки инжира Перекус: пол литра ананасового сока Перед сном: пол литра топлёного молока Вес 47 Рост 163 18 лет Как мне наладить свое питание?

Хожу в спортзал на аэробику 2 месяца,занятия 3 раза в неделю по часу. 1й месяц пила l-carnitine набрала 1.5кг. 2й месяц не чего не пила набрала еще 2.5кг. HELP ME, HELP ME, HELP ME.

Хочу похудеть, но не получается, купила чай для похудения "похудей," а он даже не помог как слабительное, другие с туалета не слазиют, а мне хоть бы что, что мне делать

Здравствуйте, подскажите Редуксин какой дозировки лучше принимать. мой вес всегда был 56-58 кг. после стресса в жизни начала поправляться. диеты не помогаю. точнее вес возвращается. со щитовидкой проблем нет, гармоны в порядке. сейчас вес 77 кг. это очень много для меня. хочу похудеть ходя бы до 56 кг. посоветуйте, пожалуйста, при таком лишнем весе дозировка 10 мг или все же 15 мг лучше? спасибо

Здравствуйте , помогите пожалуйста я хочу посоветоваться.У меня ребёнок, девочка ей 13 она весть 66 при росте 169 скажите пожалуйста это нормально????

Что это за пятно? Появилось пару месяцев назад, без зуда и боли, стало чуть больше, чем было, помогите

Здравствуйте! Меня зовут Даниил, мой возраст 15 лет, и я родом из Тулы. Я обращаюсь к Вам по поводу диеты, предназначенной для похудения. Дело в том, в данный момент у меня рост 167 см, вес 75 кг, и это меня в какой-то мере напрягает. Смотрели с мамой вариации диет на просторах интернета и не смогли определиться. Предпримите, пожалуйста, меры, и посоветуйте самую оптимальную диету для похудения. Заранее спасибо!

Помогите похудеть, вес 93,раньше весила 65, 28 лишних килограмм, рассталась с парнем и стала больше есть и бывает по вечерам, так как в 23:00 прихожу домой, не могу взять себя в руки, рост 164,помогите подобрать диету или пп, правильную физ нагрузку.Сейчас гинеколог прописал метформин и витамин д3

Здравствуйте! Если по-порядку, то лечусь от невроза уже второй месяц, две неделю колю внутримышечно витамин b6.К вам как к диетологу такой вопрос, я не могу без овсяного толокна, в один момент резко потянуло и все тут(не беременна). Пью несколько раз в день по три столовые ложки с молоком, вообщем много. Скажите я сильно потолстею от этого? Как правильно его употреблять без вреда? В интернете мнений море и все разные. Спасибо за понимание.

Здравствуйте! Интересуют вопрос, есть ли польза в пакетированных соках, например Rich? Где высокое содержание сока

Здравствуйте, проблемы с питанием. Около года сижу на жёстких диетах, начинала с пп и спорта, закончила голодом, а теперь уже, боюсь, что булимией. Если раньше могла спокойно отсидеть очередную диету, то сейчас это становится невозможным, и каждая попытка заканчивается срывом. В такие моменты поглащаю пищу бесконтрольно, в огромных количествах, пока дело не доходит до блёва, затем с чистым желудком иду опять его набивать. Перед началом похудения весила 57 кг, сейчас — 63. Что делать? Пыталась начать питаться нормально, набирала за неделю по 3-8 кг, потом месяцами пыталась сбросить. Давно бы уже приобрела Флу, но мама не позволяет использовать сильные антидепрессанты (максимум — Глицин). У меня уже опустились руки, не могу вернуться к нормальной жизни и питанию, но так же не могу выдержать элементарно пару дней голода или даже пп.. К психологу тоже не пойду, нет возможности, возможно, существуют особые диеты? (Были попытки перехода на интуитивное питание — тщетно)

здраствуйте.на фгдс врач у меня нашол кандидозный эзофогит(кандида)месный терапефт прописал лекарство биуфбактерин и нестотин.правильное ли это личение?и как можно быстрее избавиться от этого недуга.спасибо!

Добрый день . Меня зовут , Кирилл . Подскажите пожалуйста , как можно поправиться ? Мой рост 172 см , вес 57-58 кг . Рост не соответствует весу . Цель , хочу весить 72-75 кг и при этом чтобы была мышечная масса ( тренажерный зал поможет ) . Как и чем мне нужно питаться ? Во сколько часов каждый день ? И сколько раз ? P.S. есть у меня 2 греха : ложусь поздно в 02-03 ночи ( сон где-то 4-6 часов ) , ем 1 раз полноценно ( редко 2 раза ) . Посоветуйте пожалуйста что нужно делать , чтобы поправиться и как можно быстрее ? Заранее спасибо .

Сегодня на улице потерял сознание, сначала стало немного плохо, потом начало темнеть в глазах и покачивать, очнулся уже у друга на руках, был в отключке примерно минуту может меньше, до этого не спал ночь Такое в моей жизни происходит уже 2 раз, первый был в поликлиники после сдачи крови на анализы, тогда я не до конца отключился, мне сказали, что это нормально С чем это может быть связано и что посоветуете? Не знаю, правильно ли выбрал врача)

Здравствуйте! Появилась такая проблема у бабушки ( ей 70) вздулся живот, говорит как будто лопнет, нет аппетита, в туалет по большому не может сходить. Так продолжается около месяца, помогите, что делать???

Здравствуйте! У меня большой дефицит веса (41-42 кг при росте 170 см). Врач выписал мне высокобелковй коктейль "Клинутрен Юниор" 3 раза в день по 250 мл в готовом виде. К тому же прописал расширить диету. Я бы хотела спросить, нужно ли мне считать калории? Нужно ли урезать суточный рацион из-за этого коктейля, чтобы не было слишком обильного потребления калорий? Просто с нормальным питанием и этим коктейлем выходит в день 2300 калорий. Но хочется же шоколадку иногда съесть или фрукт, родители иногда пирожное или что-нибудь вкусное купят. Стоит ли себя ограничивать? Или я могу спокойно кушать всё и не считать калории? Просто тогда получится очень много калорий. Как это скажется на весе? Он будет расти очень стремительно?

Какие таблетки можно принять для восстановления веса? Болезнь которой болеет больной "Деменция". Что можете посоветовать? За полгода похудела н 8 кг. Сейчас вес составляет 40 кг.

Здравствуйте!мой рост 149 см до родов я весила 52 кг после родов 66 и держится что можно с этим сделать очень тяжело с таким весом а в спорт зал ходить возможности нет т.к маленький ребенок?Надеюсь на вашу помощь!!!

Здравствуйте. я год назад очень хорошо похудела, мне было очень комфортно. Я весела 70 кг с ростом 172 см, сейчас я вешу 85кг и не могу похудеть, я толком нечего не ем, желание нет. а вес не уходит. спортом занимаюсь очень редко

Можно ли использовать для похудения гуарчибао безопасен ли он? И не будет ли обратного эффекта? Лишний вес 10 кг, после родов сбросила 13 кг, оставшиеся 10 никак не могу ,вес в мертвой точке уже год, на тренировки времёни совершенно нет, максимум пару часов ходьбы в день на прогулке с ребенком. На диете сидеть тоже нет ни сил ни желания,жрать охота!!!

Добрый вечер. Давно мучаюсь тем, что у меня непроизвольные испускания газов. Подскажите, как можно решить эту проблему? Только ли дело в рационе питания? спасибо!

Здравствуйте,не как не могу сбросить лишний вес,и на диетах сижу,не кушаю считай,но вес не уходи,Что можно пропить,чтоб сбросить пару лишних кг.Я слышала,про редуксин,но много побочен.Что можно сделать?И сильно ли редуксин,влияет на нервную систему?Заранее Спасибо Вам!

Добрый день. Есть проблемы со спиной, была операция на позвоночнике, чтобы избежать риска повторной операции из-за возникших повторных болей врачи сказали срочно похудеть на 10-12 кг. Так как вес нужно будет держать постоянно, решила что нужно перейти на правильное питание, прибавить физические нагрузки и ограничить калории. С 11 сентября я ем только мясо (курица и рыба), овощи (картошка исключена, фасоль, кукуруза, морковь и свекла - ограничены), фрукты (зеленые яблоки, апельсины, утром могу съесть банан), молоко 1,5 %, овсянка или мюсли на завтрак (без сахара, на молоке). Плюс выполняю комплекс упражнений 30 минут, прохожу 10 000 шагов в день, делаю массаж ног и живота массажером "Скульптор тела", примерно 30 минут. По калорийности дневной рацион не превышает 1000 калорий. На ночь не ем, на ужин стараюсь кушать овощи+белок. Выпиваю не менее 2 литров чистой воды в день. Но при этом за 3 недели вес увеличился на 5 кг (был 61,800, сейчас 66,800). Не понимаю, что я делаю не так, и почему вес только растет, хотя должен снижаться, хотя бы на немного.

Здравствуйте, Вопрос к вам такой, при росте 173 см вес у меня 70 кг. Хочу похудеть до 62-65 кг. Исключены жареное, острое и соленой,хлебобулочные изделия употребляются крайне редко, но вес колеблется 69-70 т.е. он не уходит.Физ. упражнения тоже включены в рацион. Может я что- то делаю не так и что можно сюда добавить?

Здравствуйте. Мне 21 год, вешу на данный момент 55-56 кг. Рост 170. Питаюсь не большими порциями, 4-5 раз в день. Занимаюсь спортом, хожу в тренажерный зал 3-4 раза в неделю. За зиму набрал до 62 кг. Набрал только мыщцы, Жира практически не было. Принимал только креатин. После остановки, вес стал 61. К началу лета, приболел и сбросил до 59 кг. Долго лечил желудок. На данный момент вес 55-56 меня не радует. И хожу заниматься, но вес не могу набрать. Он прыгает с 55 до 57 кг. Сладкое не ем, хлеб не кушаю, после диеты для ЖКТ. Ем много белка, мяса, яйца. Пью много воды. Не могу набрать вес, но и жира набирать я не хочу. Как мне быть? Как сделать сбалансированное питание? Заранее спасибо! Примерный день приема пищи состоит: 1) В 9 часов пью стакан воды. 2) Через 15 минут, Овсянка на воде с бананом, яйцом и чаем 3) Через полтора, два часа мелкий перекус. В виде яблока, творога, банана. 4) Через час обед, Макороны с котлетами или кур окорочка. 5) через 2 часа тренировка. После Картошка, грудка или окорочка, 2 яйца. 5) Через час размешиваю творог, банан и молоко миксером и выпиваю 6) Яблоко и обязательно на ночь творог обезжиренный.

Здравствуйте! Перестал есть суп примерно два месяца не ем и пропала изжога, раньше периодически мучила. с чем это связанно?

Здравствуйте. При росте 170, вешу 82 кг. Каждый день занимаюсь спортом по 40-60 минут, по несколько подходов, включающих в себя обычные упражнения. Достаточно ли этого, чтобы сбросить вес? Прошло почти 3 недели, особых изменений нет.

Здравствуйте, с полутора лет назад начали мучать позывы к дефекации,спазмы кишечника и метеоризм. Пройдя исследования, поставили гастродуоденит + атонию кишечника. Прочесав тырнет, с целью составления диеты, понял, что продукты при первом заболевании нежелательны при втором заболевании. Придерживаюсь диеты Стол №1 + пью лактофильтрум или линекс периодически + укропную воду,но не помогает. Симптомы в виде метеоризма и позывов к дефекации после приёма пищи остались. В общем-то вопрос состоит в следующем: Есть возможность, базируясь на этих двух заболеваниях, составить диету? Если возможно,то просьба заключается именно в этом. Заранее спасибо!

Здравствуйте,такая ситуация. В общем раньше когда занимался спортом весил порядка 73-75 кг, при моем росте 182 см. Потом так получилось спорт бросил, пил, курил и т.п. в обще сейчас вешу порядка 105-107 кг. Особенно поднобрал сейчас, может так как бросил курить 2 месяца назад, появилось желание есть. Что делать?

Здравствуйте! Я питаюсь каждый день только фруктами, кефиром, ем нормальную пищу-каши или супы только 1-2 раза в неделю, а во все остальные дни: фрукты, кефир Подскажите пожалуйста если есть каждый день нормальную пищу-каши или супы, то я не потолстею, просто, когда я поем суп или кашу мне кажется, что я поправлюсь и очень боюсь, поэтому ем 1-2 раза в неделю нормальную пищу. Но очень хочется каждый день есть либо кашу, либо суп потому, что не хватает силы воли,но толстеть я не хочу. Можно есть каждый день нормальную пищу и не потолстею ли я? Заранее благодарна за ответ.

Здравствуйте, скажите пожалуйста толстеют ли от кефира 2,5% жирности? И вообще считается ли он низкокалорийным? Всегда пила кефир 0% или 1% жирности, выпила стакан 2,5% и теперь переживаю. Заранее благодарю за ответ.

Здравствуйте, скажите пожалуйста толстеют от красного (розового) и зелёного винограда? Очень жду ответ.

Здравствуйте!какие препараты существуют для снижения аппетита,при приеме противозачаточный таблеток аппетит повысился

Здравствуйте!Пол года назад начала принимать противозачаточные таблетки,поправилась на 6кг.сейчасперешла на другие.Стараюсь кушать не много,не ужинаю.скажите какие можно принимать витамины для похудения?

сколько нужно съедать за один приём пищи, чтобы похудеть и быть сытой Рост 168 вес 110 кг 200 гр за один приём я не наедаюсь

Здравствуйте подскажите не могу набрать вес при росте 180 вес у меня 56кг это уже на протяжении 7 лет

Здравствуйте! До беременности я весила 50 кг (рост 159см), сейчас я кормлю грудью ( малой 6 мес) и мой вес 60 кг, меньше не становится . Я считаю калории и больше 2000 не съедаю , боюсь пропадет молоко. На диване не сижу ,забот хватает.Скажите ,сколько может быть минимальная калорийность чтоб похудеть и ГВ сохранить. Спасибо!!!!!