Бесплатная консультация диетолога онлайн

Здравствуйте - Недавно измерил рост и вес рост 184 вес 87 превышает рост. Да у меня и в планах было похудеть (Не к лету, а для себя) Хочу получить вес 75 КГ (ЦЕЛЬ!) Но не знаю с чего начать :( Хочу похудеть не стрессово для организма. а полезно и и с пользой :) Пожалуйста дайте рекомендацию) За раннее спасибо вам большое)

Доброго дня! Решил сбросить вес, купил умные весы и начал мониторить свой прогресс. Теперь возникла такая ситуация что за день я сбрасываю подкожный жир и увеличиваю процент мышц а утром все возвращается в начальное состояние только вес не изменяется. Питаюсь 2 раза в день, обед и ужин стараюсь не есть жирную пищу в основном рацион греча, перловка, рис, отварной грудка, салат из свежих овощей, на перекусы яблоки, киви, йогурты активиа. Почему за ночь процент жира в организме возвращается в исходное состояние а процент мышц уменьшается? Вложил 2 отчета 27.07 вечер и 28.07 утро. Также увеличивается и уменьшается процент жидкости в организме хотя воды употребляю в день не менее 3 литров.

Здравствуйте. С самого детства пила очень много воды. Мне всегда говорили что это не нормально и что нужно проверить кровь на сахар. Я в этом проблемы не видела и продолжала пить так, как мне было комфортно.Уже около года, раз в месяц сдаю кровь на сахар. Все отлично, в пределах нормы. Но пью я по сей день очень много. 5 литров точно, а может и больше. Меня стало это очень беспокоить. Все говорят что это не норма. Но мой организм требует именно столько и я не могу с этим ничего сделать

Здравствуйте. Я все детство была полной. Лет с 15 большими усилиями удерживаю вес 72кг при росте 176см.Занятия спортом, диеты, исключения определенных продуктов - ничего не помогает похудеть, я подошла к вопросу ответственно и изучила много информации. Посетила эндокринолога, на очном осмотре нашли слегка увеличенную щитовидку, направили на сдачу ттг. Результаты в пределах нормы. Помогите, в чем ещё может быть проблема, какие анализы сдать, к кому обратиться?

Здравствуйте мне 21 год я всегда была худой но со прошлого года начала набирать вес сейсач мой вес 56кг ем мало делаю упражнения можу всякими мазями но никак не получается похудеть особенно хотела убрать живот и бока выгляжу как будто беременна месяц на 4 5

Здравствуйте! Я давно заметил, что могу есть все и в любых количествах и при этом не поправляться. Живот у меня плоский, длинные ноги и пальцы. Хорошо ли есть и не толстеть? Глистов нет и щитовидка в порядке.

Здравствуйте,При росте 182-184,мой стабильный вес 58-60кг ,ни меньше ни больше.Питание как у обычного человека.При посещении врача эндокринолога и сдаче всех анализов на гормоны и проблемы с щитовидкой,никаких проблем выявлено не было.Не с аппетитом ,не с гормонами.Полностью здоров.Но вот вес с мертвой точки сдвинуть не получается.Что делать?к какому еще врачу обратиться,для решения проблемы(может дело в генетике,и быстром обмене веществ) (ссылка: http://03online.com/news/0-0-0-0-1?utm_source=text_source&utm_medium=socials&utm_campaign=middle)

Здравствуйте. При хроническом панкреатите и атрофическом гастрите можно ли употреблять в пищу козье или коровье молоко, пить или как добавку в кашу, чай? Спасибо.

Мне 15 лет , зовут Милана. Очень сильно пропал аппетит , уже в течении 4-5 дней. Раньше я могла есть всё без остановки , а теперь от любимой еды идёт отвращение, плюс ещё похудела. Ем через силу , ну всё равно хочется узнать , что это такое ?

Здравствуйте) Как мне набрать вес? При росте 165 см вешу 42 кг.. Ножки очень худенькие, это выглядит не очень красиво...кушаю хорошо. Заранее спасибо)

Добрый день. хотел спросить: препарат X-Slim эффективный ? если да, то где его можно купить, что бы не попасть на подтелку?

Здравствуйте! Моей маме врач поставил диагноз артроз коленного сустав. Беспокоят боли в стопах, произошел отёк голеностопных суставов. Параллельно с этим мама лечится от варикозного расширения вен. Врачи (ортопед и сосудистый хирург) рекомендовали снизить вес для дальнейшего эффективного лечения. Возраст 68 Вес 83 кг Рост 168 см Подскажите, пожалуйста, на какую диету обратить внимание? Как снизить вес и облегчить течение болезней??? Заранее спасибо.

Здравствуйте. Никак не могу избавиться от срывов и переедания. Ненавижу свое тело, ненавижу себя за слабость. Пробовала сидеть на диетах; пробовала питаться нормально, разнообразно и вкусно; пробовала считать калории. Результат один - ем все, что вижу и не могу остановиться. Причем иногда ем даже когда не хочу, буквально заставляю себя переедать. Ем до тех пор, пока не раздует желудок настолько, что уже начинает тошнить. Раньше срывы были 2-3 раза в неделю, теперь через день. Не знаю, что делать, помогите, пожалуйста.

Может ли недостаточное питание при тренировках на протяжении 2-3 лет спровоцировать гормональный сбой в женском организме?

Доброго времени суток. Можно ли принимать подростку гейнер? Это не вредно? Хотел набрать немного килограмм, ибо у меня недовес.

Я каждый день употребляю морковь и уже долгое время. Но никогда не думала о исбытке витамина А. Недавно у меня пожелтела кожа. Скажите Опасен ли избыток витамина А в моем возрасте?

Здравствуйте! После тяжелого заболевания синдром Гийена-Барре я несколько месяцев не ходила и на данный момент еще не так много хожу, поэтому появились проблемы с лишним весом. При росте 165 см на данный момент мой вес 68 кг. До болезни мой вес составлял 60кг и мне было комфортно с ним. У меня не получается сейчас похудеть, так как я не могу на данный момент заниматься спортом и много ходить, также диеты исключены, потому что для восстановления организма необходимо питаться всеми продуктами. Помогите мне пожалуйста

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Питьевая диета. Если не есть 30 дней что будет с организмом?

Доброе утро! У мамы наблюдается серьезный дисбактериоз, неделю жидкий стул с кровью, аппетита нет, чем кормить и какие таблетки для восстановления микрофлоры кишечника. Анализы нормальные

Нужно ли сбрасывать вес при 79.9 кг при гормональном сбое?И как правильно похудеть что бы прошлый вес не приходил?

Здравствуйте. Долго боюсь с весом, лишних около 5кг. Сдала анализы. Глюкоза 4.68 (в норме) Инсулин 13.96 (в норме) Индекс инсудинорезисиентности 2.9 (завышен) Подскажите, как нужно питаться? Чтобы наконец то прийти в норму.

Какая норма потребления мяса ребенком 2,5 - 3 лет в сутки. Наткнулась на статью в интернете, где написано - 260 г., в другой статье - 120 г. Есть какие-то нормы ВОЗ?

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, какие витамины лучше принимать на диете. Я на ПП 2 месяца. Похудела на 8 кг. Заранее благодарю.

Добрый день!У меня есть проблема которая и тревожит и в тоже время нет мне 28 и вес мой 62кг при росте 170см мышечная масса маленькая в области бёдер,рук,торса смотря на своих одногодок задаюсь вопросом почему в меня слону дробина сколько не ем всё куда то уходит в трубу например поем плотно вечером вес 63,5на весах утром 62,9 после работы 62-61,7 и так лет 8 есть подозрения на гастрит бывает частая отрыжка и вообще влияет гастрит на набор массы?читал что должен потреблят 2500калорий но не выходит каждый раз соблюдать

Здравствуйте. У меня нормальный вес, хочу перейти на правильное питание. Хотела бы составить меню у диетолога. Нужно ли мне сдавать анализы перед приемом, нужны ли их результаты диетологу? Спасибо.

добрый день подскажите пожалуйста эффективное средство （таблетки）для похудения. диеты не помогаю вес растет с каждым днем.

Здравствуйте! Не могу сказать, что у меня очень много жира, потому что визуально я совершенно не выгляжу толстой, однако,у меня такая вот проблема. При росте 1.54 , когда мне было 12 лет, мой вес колебался от 43-х до 45-ти килограммов. Когда мне было 14 лет, я заметила, что заметно увеличивается масса тела, но все равно, как таковой толстой я не выглядела. Проблема в том , что сейчас, при росте 160 я вешу 54.2 килограмма, и для меня это многовато, потому что я смотрела таблицу соотношения веса и роста. У меня очень сильно выпирает живот, если я хоть немного его расслаблю, так же у меня есть очень заметный жир на боках, но талию пока что видно. Ноги стройные, но при ходьбе видно , что есть немного лишнего, поэтому утягиваю джинсами. Но невозможно ведь всё время утягивать жир, хочется избавиться от него, и закрепить результат тренировками. В добавок, у меня очень заметные растяжки на груди , которые выглядят просто ужасно, я подумала, может, это тоже из-за жира... Помогите мне, пожалуйста.

Здравствуйте! Я не могу наладить свое питание. То много ем, то очень мало. Соответственно толстею и худею. Но последнее время именно много ем. Например, мой рацион Завтрак: каша, сыр, яблоко Перекус: банан, шоколадный батончик на ставим Обед: уха, чечевица, овощной салат, мандаринка, 3 штучки инжира Перекус: пол литра ананасового сока Перед сном: пол литра топлёного молока Вес 47 Рост 163 18 лет Как мне наладить свое питание?

Хожу в спортзал на аэробику 2 месяца,занятия 3 раза в неделю по часу. 1й месяц пила l-carnitine набрала 1.5кг. 2й месяц не чего не пила набрала еще 2.5кг. HELP ME, HELP ME, HELP ME.

Хочу похудеть, но не получается, купила чай для похудения "похудей," а он даже не помог как слабительное, другие с туалета не слазиют, а мне хоть бы что, что мне делать

Здравствуйте, подскажите Редуксин какой дозировки лучше принимать. мой вес всегда был 56-58 кг. после стресса в жизни начала поправляться. диеты не помогаю. точнее вес возвращается. со щитовидкой проблем нет, гармоны в порядке. сейчас вес 77 кг. это очень много для меня. хочу похудеть ходя бы до 56 кг. посоветуйте, пожалуйста, при таком лишнем весе дозировка 10 мг или все же 15 мг лучше? спасибо

Здравствуйте , помогите пожалуйста я хочу посоветоваться.У меня ребёнок, девочка ей 13 она весть 66 при росте 169 скажите пожалуйста это нормально????

Что это за пятно? Появилось пару месяцев назад, без зуда и боли, стало чуть больше, чем было, помогите

Здравствуйте! Меня зовут Даниил, мой возраст 15 лет, и я родом из Тулы. Я обращаюсь к Вам по поводу диеты, предназначенной для похудения. Дело в том, в данный момент у меня рост 167 см, вес 75 кг, и это меня в какой-то мере напрягает. Смотрели с мамой вариации диет на просторах интернета и не смогли определиться. Предпримите, пожалуйста, меры, и посоветуйте самую оптимальную диету для похудения. Заранее спасибо!

Помогите похудеть, вес 93,раньше весила 65, 28 лишних килограмм, рассталась с парнем и стала больше есть и бывает по вечерам, так как в 23:00 прихожу домой, не могу взять себя в руки, рост 164,помогите подобрать диету или пп, правильную физ нагрузку.Сейчас гинеколог прописал метформин и витамин д3

Здравствуйте! Если по-порядку, то лечусь от невроза уже второй месяц, две неделю колю внутримышечно витамин b6.К вам как к диетологу такой вопрос, я не могу без овсяного толокна, в один момент резко потянуло и все тут(не беременна). Пью несколько раз в день по три столовые ложки с молоком, вообщем много. Скажите я сильно потолстею от этого? Как правильно его употреблять без вреда? В интернете мнений море и все разные. Спасибо за понимание.

Здравствуйте! Интересуют вопрос, есть ли польза в пакетированных соках, например Rich? Где высокое содержание сока

Здравствуйте, проблемы с питанием. Около года сижу на жёстких диетах, начинала с пп и спорта, закончила голодом, а теперь уже, боюсь, что булимией. Если раньше могла спокойно отсидеть очередную диету, то сейчас это становится невозможным, и каждая попытка заканчивается срывом. В такие моменты поглащаю пищу бесконтрольно, в огромных количествах, пока дело не доходит до блёва, затем с чистым желудком иду опять его набивать. Перед началом похудения весила 57 кг, сейчас — 63. Что делать? Пыталась начать питаться нормально, набирала за неделю по 3-8 кг, потом месяцами пыталась сбросить. Давно бы уже приобрела Флу, но мама не позволяет использовать сильные антидепрессанты (максимум — Глицин). У меня уже опустились руки, не могу вернуться к нормальной жизни и питанию, но так же не могу выдержать элементарно пару дней голода или даже пп.. К психологу тоже не пойду, нет возможности, возможно, существуют особые диеты? (Были попытки перехода на интуитивное питание — тщетно)

здраствуйте.на фгдс врач у меня нашол кандидозный эзофогит(кандида)месный терапефт прописал лекарство биуфбактерин и нестотин.правильное ли это личение?и как можно быстрее избавиться от этого недуга.спасибо!

Добрый день . Меня зовут , Кирилл . Подскажите пожалуйста , как можно поправиться ? Мой рост 172 см , вес 57-58 кг . Рост не соответствует весу . Цель , хочу весить 72-75 кг и при этом чтобы была мышечная масса ( тренажерный зал поможет ) . Как и чем мне нужно питаться ? Во сколько часов каждый день ? И сколько раз ? P.S. есть у меня 2 греха : ложусь поздно в 02-03 ночи ( сон где-то 4-6 часов ) , ем 1 раз полноценно ( редко 2 раза ) . Посоветуйте пожалуйста что нужно делать , чтобы поправиться и как можно быстрее ? Заранее спасибо .

Сегодня на улице потерял сознание, сначала стало немного плохо, потом начало темнеть в глазах и покачивать, очнулся уже у друга на руках, был в отключке примерно минуту может меньше, до этого не спал ночь Такое в моей жизни происходит уже 2 раз, первый был в поликлиники после сдачи крови на анализы, тогда я не до конца отключился, мне сказали, что это нормально С чем это может быть связано и что посоветуете? Не знаю, правильно ли выбрал врача)

Здравствуйте! Появилась такая проблема у бабушки ( ей 70) вздулся живот, говорит как будто лопнет, нет аппетита, в туалет по большому не может сходить. Так продолжается около месяца, помогите, что делать???

Здравствуйте! У меня большой дефицит веса (41-42 кг при росте 170 см). Врач выписал мне высокобелковй коктейль "Клинутрен Юниор" 3 раза в день по 250 мл в готовом виде. К тому же прописал расширить диету. Я бы хотела спросить, нужно ли мне считать калории? Нужно ли урезать суточный рацион из-за этого коктейля, чтобы не было слишком обильного потребления калорий? Просто с нормальным питанием и этим коктейлем выходит в день 2300 калорий. Но хочется же шоколадку иногда съесть или фрукт, родители иногда пирожное или что-нибудь вкусное купят. Стоит ли себя ограничивать? Или я могу спокойно кушать всё и не считать калории? Просто тогда получится очень много калорий. Как это скажется на весе? Он будет расти очень стремительно?

Какие таблетки можно принять для восстановления веса? Болезнь которой болеет больной "Деменция". Что можете посоветовать? За полгода похудела н 8 кг. Сейчас вес составляет 40 кг.

Здравствуйте!мой рост 149 см до родов я весила 52 кг после родов 66 и держится что можно с этим сделать очень тяжело с таким весом а в спорт зал ходить возможности нет т.к маленький ребенок?Надеюсь на вашу помощь!!!

Здравствуйте. я год назад очень хорошо похудела, мне было очень комфортно. Я весела 70 кг с ростом 172 см, сейчас я вешу 85кг и не могу похудеть, я толком нечего не ем, желание нет. а вес не уходит. спортом занимаюсь очень редко

Можно ли использовать для похудения гуарчибао безопасен ли он? И не будет ли обратного эффекта? Лишний вес 10 кг, после родов сбросила 13 кг, оставшиеся 10 никак не могу ,вес в мертвой точке уже год, на тренировки времёни совершенно нет, максимум пару часов ходьбы в день на прогулке с ребенком. На диете сидеть тоже нет ни сил ни желания,жрать охота!!!

Добрый вечер. Давно мучаюсь тем, что у меня непроизвольные испускания газов. Подскажите, как можно решить эту проблему? Только ли дело в рационе питания? спасибо!

Здравствуйте,не как не могу сбросить лишний вес,и на диетах сижу,не кушаю считай,но вес не уходи,Что можно пропить,чтоб сбросить пару лишних кг.Я слышала,про редуксин,но много побочен.Что можно сделать?И сильно ли редуксин,влияет на нервную систему?Заранее Спасибо Вам!

Добрый день. Есть проблемы со спиной, была операция на позвоночнике, чтобы избежать риска повторной операции из-за возникших повторных болей врачи сказали срочно похудеть на 10-12 кг. Так как вес нужно будет держать постоянно, решила что нужно перейти на правильное питание, прибавить физические нагрузки и ограничить калории. С 11 сентября я ем только мясо (курица и рыба), овощи (картошка исключена, фасоль, кукуруза, морковь и свекла - ограничены), фрукты (зеленые яблоки, апельсины, утром могу съесть банан), молоко 1,5 %, овсянка или мюсли на завтрак (без сахара, на молоке). Плюс выполняю комплекс упражнений 30 минут, прохожу 10 000 шагов в день, делаю массаж ног и живота массажером "Скульптор тела", примерно 30 минут. По калорийности дневной рацион не превышает 1000 калорий. На ночь не ем, на ужин стараюсь кушать овощи+белок. Выпиваю не менее 2 литров чистой воды в день. Но при этом за 3 недели вес увеличился на 5 кг (был 61,800, сейчас 66,800). Не понимаю, что я делаю не так, и почему вес только растет, хотя должен снижаться, хотя бы на немного.

Здравствуйте, Вопрос к вам такой, при росте 173 см вес у меня 70 кг. Хочу похудеть до 62-65 кг. Исключены жареное, острое и соленой,хлебобулочные изделия употребляются крайне редко, но вес колеблется 69-70 т.е. он не уходит.Физ. упражнения тоже включены в рацион. Может я что- то делаю не так и что можно сюда добавить?

Здравствуйте. Мне 21 год, вешу на данный момент 55-56 кг. Рост 170. Питаюсь не большими порциями, 4-5 раз в день. Занимаюсь спортом, хожу в тренажерный зал 3-4 раза в неделю. За зиму набрал до 62 кг. Набрал только мыщцы, Жира практически не было. Принимал только креатин. После остановки, вес стал 61. К началу лета, приболел и сбросил до 59 кг. Долго лечил желудок. На данный момент вес 55-56 меня не радует. И хожу заниматься, но вес не могу набрать. Он прыгает с 55 до 57 кг. Сладкое не ем, хлеб не кушаю, после диеты для ЖКТ. Ем много белка, мяса, яйца. Пью много воды. Не могу набрать вес, но и жира набирать я не хочу. Как мне быть? Как сделать сбалансированное питание? Заранее спасибо! Примерный день приема пищи состоит: 1) В 9 часов пью стакан воды. 2) Через 15 минут, Овсянка на воде с бананом, яйцом и чаем 3) Через полтора, два часа мелкий перекус. В виде яблока, творога, банана. 4) Через час обед, Макороны с котлетами или кур окорочка. 5) через 2 часа тренировка. После Картошка, грудка или окорочка, 2 яйца. 5) Через час размешиваю творог, банан и молоко миксером и выпиваю 6) Яблоко и обязательно на ночь творог обезжиренный.