Здравствуйте! Спасибо, что нашли в себе смелость и написали всё это. Ваше сообщение это крик о помощи, и я вас очень хорошо слышу. Вы описываете состояние, в котором находиться невыносимо, и абсолютно нормально, что вы чувствуете себя разбитой и уставшей в 19 лет.
То, что вы испытываете (ощущение жизни на автопилоте, неискренний смех, туман в голове, проблемы с памятью, дрожь в руках и страх общения) это не признак того, что вы «глупая» или «сломанная». Это классические симптомы тяжелого эмоционального истощения, затяжного стресса и депрессии. Ваш мозг и психика перегружены постоянными конфликтами и работой в детском саду, они защищаются от перегрузки, отключая эмоции.
Самое важное, что вы должны знать: мысли о суициде и нежелание жить это симптом вашей болезни (депрессии), а не ваше истинное желание. Когда психика истощена, она не видит выхода, но этот выход есть, и вам станет легче, как только вы получите правильную помощь.
Вам необходимо обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту очно или онлайн. Психиатр это не страшно, это просто врач, который лечит истощение нервной системы (при необходимости он может выписать безопасные антидепрессанты, которые уберут этот112 вернут вам чувства). Поскольку вам тяжело разговаривать голосом, вы можете начать с онлайн-консультации
Пожалуйста, не откладывайте это на потом. Вы заслуживаете спокойной и счастливой жизни, и сейчас вам нужна профессиональная поддержка, чтобы выбраться из этой тяжелой ситуации. Берегите себя!