Здравствуйте! Ваш гемоглобин (140) находится в норме, то есть малокровия (анемии) сейчас нет. Однако ваш ферритин (23) это очень низкий показатель, который указывает на скрытый дефицит железа. Именно он вызывает постоянную усталость и сонливость. Показатель MCV (77.2) также подтверждает нехватку железа.
Вам нужно принимать препараты железа, но назначать их себе самостоятельно нельзя. Вам необходимо очно обратиться к педиатру или гематологу. Врач может порекомендовать препараты на основе солей или гидроксида полимальтозата железа (например, Мальтофер, Сорбифер, Феррум-Лек) вместе с витамином С для лучшего усвоения.
Также крайне важно выяснить причину дефицита железа (например, обильные менструации или проблемы с желудочно-кишечным трактом), чтобы железо не уходило снова. Питание (красное мясо, печень, гречка) обязательно, но одного его недостаточно для восполнения запасов.