Здравствуйте! Если подобное состояние психики у Вас возникло в последнее время, то в первую очередь необходимо исключить соматические заболевания которые могут провоцировать психические отклонения: эндокринные заболевания (например, тиреотоксикоз, гормональная дисфункция, сахарный диабет), инфекционные заболевания и интоксикации , заболевая органов ЖКТ— иногда приводят к симптоматическим психозам, в первую очередь это глистные инвазии. Рекомендую консультацию гастроэнтеролога, эндокринолога, уролога. Только после исключения соматических заболеваний обратитесь к психиатру. Обратите внимание на сбалансированное питание с достаточным содержанием белков, минералов и витаминов. Недостаток некоторых минералов может влиять на состояние психики: литий, ванадий, бром, цинк, калий (тревожность, раздражительность), магний и некоторые другие. Для более точной диагностики поступления в ваш организм на длительном промежутке времени минералов и содержания их рекомендую спектральный анализ волос на микроэлементы (комплексный анализ-около 23 или 40 минералов в лабораториях Гемотест, Инвитро). Соблюдайте питьевой режим, недостаточный объем циркулирующей крови может влиять на психику, общая потребляемая суточная жидкость должна составлять не менее 4литров (вода, минеральная вода, чай, суп, молочные напитки, морсы) .