Добрый день!
Я упала с велосипеда 5го августа, обратилась в травмпункт 7го. При первично осмотре мне выкачали из колена 30мл жидкости, сказали в ней также была кровь, и наложили гисплвую лангету. Её спустя 4 дня я сменила на тутор.

Уже 3 недели хожу в нем, на последнем приёме неделю назад врач рекомендовал понемногу осторожно разрабатывать колено, т.к после иммобилизации оно перестало у меня гнуться (сгибалось только на градусов 20-30). За 2 дня разработки (аккуратно сгибала колено лёжа на диване) проблема со сгибанием уменьшилась, могу без боли согнуть лёжа колено до 120 градусов примерно. При этом проблема только со сгибанием есть только первые 3-4 сгиба после сна (сплю в туторе), но с каждым повторением колено сгибается все проще и дальше без боли.

Вчера делала мрт.
Заключение: МР-картина:

-постконтузионных изменений латерального мыщелка бедренной кости, медиальных отделов надколенника (с полно- и неполнослойными дефектами хрящевого покрытия, вероятного костного фрагмента по медиальной фасетке - коррелировать с данными МСкт), с участками субкортикального повреждения; субтотального разрыва медиального удерживателя надколенника - совокупная картина после вывиха надколенника;
- диспластических изменений блока бедренной кости, высокого стояния надколенника;
- отека жировых тел;
- небольшого выпота в полости сустава.

Подскажите, пожалуйста, возможно ли консервативное лечение в моем случае, т.к хочу по возможности восстановиться без операционного вмешательства. Возможно ли это? Какие процедуры мне могут помочь в этом и когда их стоит начинать (лфк, физиотерапия, возможно какие-то уколы)?