Здравствуйте. 7 месяцев назад я получила травму колена, 3 недели была в жёстком туторе. С данным МРТ я обратилась в поликлинику к травматологу и он отправил меня домой разрабатывать колено, никаких виз процедур, упражнений и ЛФК не выписывал. В течение этих 7 месяцев колено у меня не болело и не болит. Сейчас я так понимаю у меня атрофия т к. Нога в объеме уже на 2 см чем здоровая, колени одинаковые. Я так понимаю есть блок ami и страх наступать. Я занималась сама, спустя 3 месяца уже могла ходить с одним подлоктевым костылем хромая конечно, но ходила. Дома я не использовалась бандаж и видимо вымотала ногу настолько что нога ослабла я не смогла на нее наступать. Потом с помощью упражнений нога у меня сгибалась лёжа на животе на 90-100 градусов а сидя на стуле думаю до 140, зажимы в колене были к вечеру. Из упражнений делала каждое утро 7 дней, 1 день выходной. Чередовала дни на силовую тренировку и день баланса. упражнения ЛФК (изометрии на валике, подъем прямой ноги, подъем ноги лёжа на животе, ягодичный мостик, педаль пяткой сидя на стуле, стояла в бандаже уже 3 подхода по 40 секунд на одной ноге.) В течение месяца нога набралась сил и Мне снова стало легче, сила в ноге начала появляться и перестала надевать дома бандаж при выполнении бытовых дел, и долго простояла на двух ногах на кухне готовя еду. И на следующий день я уже не смогла наступать на травмированную ногу. В ночь на 1 августа у меня случился сильный мышечный тонус как я понимаю, казалось ногу выкручивает, разогнуть ее было трудно, она была скована. После нескольких дней отдыха Утром становилось чуть легче к вечеру нога зад сдалась от усталости. Несколько дней я отдыхала, но здоровая нога взяла на себя всю нагрузку и тоже сдалась. В общем я вернулась к двум костылям, если нужно встать, надеваю бандажи на оба колена. Ноги очень устают обе и к вечеру зажимаются. Но при этом травмированная нога в течении дня разгибается хорошо, Я могу лежать с ровной ногой, сгибается с натяжением. Советуют миостимулятор домашний, но муж против и покупать его не хочет. Действительно ли миостимулятор мог решить мою проблему? С 1 августа я пытаюсь восстановится после этого отката, стараюсь употреблять больше белков и в основном отдыхаю. Сил хватает только встать несколько раз в день в туалет да поесть на кухне сидя на стуле а ноги на подушке. К травматологу сейчас дойти сил у меня нет, здоровая нога быстро слабеет а на больную ногу наступать совсем тяжело. Подскажите пожалуйста, что делать в данной ситуации? Могу ли я самостоятельно выйти из данной мышечной усталости?