Здравствуйте!

Сначала надо понять есть ли какие-то иные заболевания / состояния, когда затруднено всасывание / усвоение железа:
- сдайте анализ крови на лактазную недостаточность. (Если у Вас есть лактазная недо-статочность, значит, у Вас есть отёк слизистой и подслизистого слоя всех 5м тонкой кишки, следовательно, приём препаратов железа внутрь сейчас бесполезен. Только после 3-4 недель безлактозного, безглютенового питания у Вас уйдет отёк слизистой тон-кой кишки начнёт нормально всасываться железо из пищи и из препаратов железа, принимаемых внутрь.
При лактазной недостаточности ОДНОВРЕМЕННО с КАЖДЫМ приёмом пищи / лекарств / БАДов с Лактозой принимайте по 2 капсулы «Лактазара» (для взрослых).

- сдайте анализ крови на витамины В9 и В12. (Дефицит любого из этих витаминов приведёт к нарушению усвоения железа). При дефиците любого из этих витаминов требуется приём недостающих витаминов

- если в анализе крови гемоглобин и/или эритроциты меньше нормы, это означает Железодефицитную анемию. В этом случае обратитесь к гематологу (для исключения гема-тологической патологии, а также для назначения Вам препаратов железа внутривенно).

- если у Вас показатели общего анализа крови в норме (гемоглобин и эритроциты в нор-ме), если у Вас нет лактазной недостаточности, то уже сейчас можете начать приём пре-паратов железа внутрь:
o Например, Сорбифер Дурулес (Sorbifer Durules). Для взрослых и подростков старше 12 лет обычно рекомендуемая начальная доза — 2 табл. в день. При необходимости, например, при развитии побочных реакций, дозу можно уменьшить. Пациентам с железодефицитной анемией при необходимости дозу можно повысить до 3–4 табл. в день за два приема (утром и вечером).
Максимальная доза — 4 табл. в сутки. Точную дозировку Вам должен назначить врач!

o Или можно принимать «Легкодоступное железо Gentle Iron» 25 мг по 1 капс. х 1 р/сутки во время еды, в течение 30 дней.

Берегите себя!