обсуждение   Вопрос №737505 21.04.2026 08:33

Здравствуйте! Вес 82,возраст 14,рост 180.
Буду делать 10000 шагов в день, плюсом у меня тренировки каждый день кроме воскресенья,
Понедельник, среда, пятница- каратэ полтора часа
Вторник, четверг, суббота- тайский бокс полтора часа, сколько калорий мне есть чтобы похудеть?


Астанина И. А.

Врач УЗИ
г. Одинцово

Запись онлайн
Ответ №1
самый быстрый  самый лучший  полезный
21.04.2026 09:55

Здравствуй, Айрат! Тебе могут помочь умный браслет Healbe Gobe-2, он определяет в режиме онлайн соотношение потребляемых и потраченных калорий, уровень стресса, пульса, качество сна, контролирует питьевой режим. Данные обновляются каждый час-два, это позволит Вам стать более дисциплинированным, не пропускать приемы пищи, употреблять достаточное количество воды, корректировать физическую нагрузку и количество потребляемых ккал.


Логотип МедОтвет
© 2011–2026 МедРокет ИНН 2311144947
Запрещено любое использование материалов сайта без письменного разрешения администрации.
Ответы специалистов носят информационно-консультационный характер, даются исключительно в справочных целях, не являются постановкой диагноза и не могут служить основанием для назначения лечения. При наличии заболевания необходима непосредственная консультация врача.
Информация, представленная на сайте, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача.
Выберите свой город в России