обсуждение   Вопрос №735302 13.02.2026 14:55

ДОбрый день! Мне 28лет. У меня следующая проблема. Уже где-то с пол года появилась тревожность в ожидании секса с женой или когда понимаю, что вот перед сном будет секс. Учитывая, что у нас с женой есть двухлетняя дочь, а живем мы вместе с тестем, незапланированный и спонтанный секс практически крайне редко. В основном это происходит когда уже уснула дочь и перед тем как сами ляжем спать. Проблема довольно серьезная и началась из-за того, что были пару раз не получилось у меня… почему не получилось не помню уже, но тогда по началу это было просто внезапные мысли прямо перед сексом или во время него, о контроле эрекции, а позже вдруг переросло в тревожность и навязчивые мысли в течение дня, тревожность сопровождается учащенным сердцебиением, каким-то страхом иногда даже потливостью ладоней, это ужасно мешает и в такие дни снова не получается бывает либо получается, но завершить хочется чуть ли не сразу, чего тоже раньше не было. После чего идёт очередной загон и все по кругу. Бывает моменты, когда этого нет и все хорошо, в физическом плане тоже нет проблем, но потом снова возвращается волнами. Любой намек от жены, что сегодня будет секс или какой-то телесный намек и меня как током бьет. Принимал как-то раз курсом атаракс по пол таблетки каждый вечер, тогда он мне помогал вроде, симптомы тревоги исчезали и навязчивые мысли в голове затуплялись хоть и не полностью, но это позволяло расслабиться. Но все равно со временем недавно снова вернулось все, учащенное сердцебиение, мысли которые держатся на протяжении всего дня, если знаю уже с утра, что вечером секс будет или просто думаю, что будет., может пока что не так сильно, но это уже ощутимо мешает и чувство, что скоро снова с той же силой. Эти мысли могут начаться чуть ли не с самого пробуждения с утра. На психолога/сексолога к сожалению, денег нет, но я очень хочу избавиться от этого непонятного состояния навсегда. Буду благодарен за помощь!


Лебедева О. В.

Сексолог
г. Москва

Запись онлайн
Ответ №1
самый быстрый  самый лучший  полезный
13.02.2026 16:24

Здравствуйте!
Могу предположить, что в данном случае столкнулись со СТОСН (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи), при этом это может еще сопровождаться дополнительно каким-то тревожным состоянием. Чтобы исключить тревожное расстройство для начала хорошо бы обратиться к психиатру или психотерапевту, чтобы понять, что происходит, почему так резко возникает тревожность даже с самого утра.

Относительно тревожного ожидания сексуальной неудачи, то на возбуждение мужчины и на эрекцию могут влиять разные факторы (психологические, физиологические), например:
• мысли, что не смогу, не получится, снова упадет эрекция
• переживание, что снова что-то пойдет не так или снова не удовлетворю её
• определённый тип мастурбации, который сложно повторить в отношениях и из-за этого может падать эрекция
• усталость, стрессовые ситуации
• разные эмоциональные состояния: тревога, разочарование, чувство вины или стыда
• непонимание своей физиологии или физиологии своей девушки, что может добавлять какие-то сложности
• неопытность в своих действиях (сексуальных или в плане выстраивания отношений) или страх не удовлетворить
• триггерят прошлые отношения или прошлые сексуальные опыты или ранние травматичные ситуации
• тревожное или депрессивное расстройство

Стоит понять:
• какие мысли, убеждения возникают о себе или о жене до, во время или после полового акта
• какие техники используете для релаксации и переключения внимания
• как часто возникает долженствование относительно стойкой эрекции
• больше думаете о своем удовольствии, об ее удовольствии или чаще только об эрекции
• как часто разговариваете о сексе, как часто ссоры возникают и истерики у девушки и как на них реагируете

Со стороны физиологии необходимо проверить у врача уролога (половые гормоны, пролактин, гормоны щитовидной железы, надпочечников, общий анализ крови, витамин Д, ферритин, при необходимости узи органов малого таза)

Дополнительно рекомендую обратиться к сексологу, чтобы специалист собрал очень тщательный анамнез, провел диагностику по циклу сексуальных реакций. Помог выявить причины, которые влияют на эрекцию и возбуждение, и предложил техники, которые будут направлены на устранение этих причин, а также обсудили методы расслабления и релаксации.

Также в своём телеграм канале ранее размещала много постов про сложности с эрекцией, возможно что-то будет полезно.


Логотип МедОтвет
© 2011–2026 МедРокет ИНН 2311144947
Запрещено любое использование материалов сайта без письменного разрешения администрации.
Ответы специалистов носят информационно-консультационный характер, даются исключительно в справочных целях, не являются постановкой диагноза и не могут служить основанием для назначения лечения. При наличии заболевания необходима непосредственная консультация врача.
Информация, представленная на сайте, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача.
Выберите свой город в России