Здравствуйте! Причины отеков могу быть разные: заболевания почек, щитовидной железы, сердечно- сосудистая недостаточность, несбалансированное питание с недостатком белка, калия, железа, избытком углеводов, малоподвижный образ жизни. Рекомендую: сбалансировать питание (ккал в сутки 2500, белки – 110 гр, жиры – 100 гр, углеводы - 300 гр). Расчет калорийности и состава блюд можно провести самостоятельно с помощью онлайн-калькулятора расчета калорийности рациона из интернета; консультацию эндокринолога, уролога, кардиолога. Для достоверного выявления отеков, контроля избыточной жидкости в организме, а также контроля количества сухой массы тела (мышечная масса, связки, сухожилия, костная масса) рекомендуется метод биоимпедансометрии на аппаратах типа InBodi, Медасс. Данными аппаратами оборудуют фитнес-клубы, поэтому тренировки можно совмещать с контролем состава тела (при отсутствии противопоказаний к тренировкам).