После родов набрала вес, как похудеть?

закрыт  Вопрос №46156 получен ответ (1)23.04.2017 20:02

Здравствуйте. До первой беременности весила 56 кг. За беременность набрала 20 кг (и были небольшие отёки), а после родов, как пропало молоко, соответственно прекратилось г.в, за месяц набрала ещё +10 кг. И с весом 83-86 кг я жила 7 лет. То сбрасывая, то набирая 6 кг. Потом вторая беременность, вес увеличивался постепенно, не так как в первую Б. Но на сроке 24 недели начали подтекать воды, и были искусственные роды по показаниям. Вес был 88, после перенесенного стресса скинула до 80. И были периодические приступы удушья. Раза два за день начинало давить горло в районе щитовидки. Особенно когда начиналось волнение или была какая-либо стрессовая ситуация. Пролечившись по гинекологии, ровно через год я снова забеременела. Сначала скинула 8 кг, так как был токсикоз, потом до 8 месяцев набрала всего 5 кг. И дочь родилась на 8 месяце недоношенной. И опять начала набирать вес. Через 1,5 месяца дочь отказалась от груди, и меня снова разнесло на 12 кг. Итог: 96 кг! Сама сбросила до 91 и вес встал! Подскажите, какие анализы необходимо сдать, чтобы выйти из ожирения 1 степени? К какому врачу обращаться, чтобы нормализовать вес? P.S. В прошлом месяце, после месячных начала принимать таблетки для похудения. Скинула 7 кг (сейчас 84 кг) и пропали месячные. Тесты+, УЗИ ничего нет, ХГЧ <2 нг/мл. Беременности нет... Что это может быть?


Атаманенко О. Н.

Детский эндокринолог
г. Омск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
24.04.2017 04:53

Здравствуйте, обратиться нужно к эндокринологу и диетологу. Пока не начнете соблюдать режим дня и питания (не более 1500 ккал. в сутки в 5 приемов пищи и не добавите индивидуально подобранные физические нагрузки) это нужно будет принять как дальнейший образ жизни, одни таблетки для снижения веса ничего не решат. Снижать вес нужно постепенно - 2-3 кг в месяц.

закрыт  Вопрос №44149 получен ответ (1)04.04.2017 00:41

Здравствуйте.После родов набрала вес, хотелось бы узнать, как похудеть? При росте 166 см я вешу 83 кг. Хотелось бы избавиться от лишнего веса. Пробовала уже много чего: и спорт, и средства для снижения веса, и диеты. Но ничего не выходит. Пожалуйста помогите!


Комиссаров В. Б.

Мануальный терапевт
г. Ижевск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
06.04.2017 17:33

Здравствуйте. Для многих быть стройной это каждодневный труд. Сходите к эндокринологу на обследование.

закрыт  Вопрос №26344 получен ответ (4)29.10.2016 13:41

Здравствуйте ! У меня такая проблема, я после родов набрала вес. Я не могу сказать, что до родов я была худышкой, но вес держался в норме. То есть у меня рост 174 и вес был 71 кг. Но когда вышла замуж, начала набирать вес. Когда узнала что беременна, встала на учет и тогда вес мой был 105 кг. После родов сразу вес вернулся к 105 кг. Но потом спустя месяц я начала опять набирать вес, на данный момент вес 115 кг. Кормлю ребенка грудью, правда никакой строгой диеты я не выдерживаю. Очень прошу, помогите мне с моей проблемой, дайте советы и пинок, чтобы я скорее начала работу над собой! Правда уточню, что ребенка мне еще кормить грудью как минимум 6-7 месяцев!


Недошкуло К. Т.

Уролог
г. Воронеж

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
29.10.2016 13:57

Здравствуйте! Пинок один - физические нагрузки и ограничение в питании. И главное, сдайте кровь на гормоны.


Зеберг Т. И.

Гинеколог
г. Москва

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
29.10.2016 20:53

Здравствуйте, Ксения! Пока Вы кормите ребенка ГВ, в Вашем организме преобладает пролактиновый фон. Это гормональный фон, который не располагает к похуданию. В данное время необходимо контролировать питание и начать делать физические упражнения. А после того, как Вы закончите кормить грудью, надо будет провести комплексное обследование организма и начать худеть вместе с доктором гинекологом-эндокринологом. В весе 115 кг, скорее всего, имеется инсулинорезистентность, с которой самой справиться, практически, невозможно.


Порошниченко А. И.

Невролог
г. Рязань

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
29.10.2016 21:10

Ксения, жир из воздуха и воды не образуется. Даже на самом "сложном" гормональном фоне нужны питательные вещества и низкий расход энергии для образования жировых отложений. С ограничением питания пока нужно подождать, пока Вы кушаете за двоих, а вот физические нагрузки нужно увеличить. Акцент на длительную, противную, нудную, монотонную кардионагрузку (30-40 минут бега трусцой или быстрой ходьбы в день). И с таким весом Вы заработаете себе кучу проблем, так что пора уже начать заботиться о себе. Здоровья Вам и терпения!


Изюмов С. В.

Психиатр
г. Самара

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
30.10.2016 12:58

Здравствуйте! Согласен с доктором Зеберг! До беременности у вас уже была эндокринологическая патология, наверное булемия и избыточный вес порядка 30-40 кг, вам было все равно... После родов вы прибавили еще 10 кг и тут решили похудеть... Пока вы кормите, вам нельзя применять ни каких препаратов внутрь, только диета с ограничением жирного и сладкого, разумные физические упражнения, ходьба, велотренажер, бег трусцой, легкие варианты атлетики. Сдавайте кровь на сахар, применяйте БАДы. Старайтесь держать вес, избыточным весом займетесь позже! Здоровья и удачи в семейной жизни!

закрыт  Вопрос №25065 получен ответ (2)15.10.2016 15:48

Добрый день. Не знаю как бороться с проблемой... Я во время беременности набрала около 36 кг. Ну еще после родов набрала вес. Я не могу не только похудеть, но и набираю дальше, хотя ребёнок на искусственном питание. Я могу не есть по два дня и в моменте я не понимаю, как начала есть. Я вижу, что сорвалась и уже поела. Пол года я не могу справиться с этой проблемой... И позвоночник болит. Кожа все в растяжках. Мой вес уже 93. Подскажите пожалуйста, как справиться с этой проблемой, как похудеть мне?


Пастель В. Б.

Ортопед
г. Саратов

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
15.10.2016 16:02

Марьям, обратитесь с этой проблемой к эндокринологу. Удачи!


Изюмов С. В.

Психиатр
г. Самара

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
15.10.2016 20:56

Здравствуйте! У вас ожирение послеродовое - 2-3 степень. Это осложняется булемией. Необходимо лечиться комплексно у эндокринолога (сдайте анализ на пролактин) и психотерапевта, можно включить в команду диетолога. Голодание в вашем случае только вредит, важен момент предохранения (исключить гормональные контрацептивы, только барьерные методы). Составляется план питания, движения, могут применяться лекарства снижающие и подавляющие аппетит, психотерапия и методы гипновоздействия для уменьшения желудка, прожорливости - потеря веса до 4-5 кг за месяц. Работы вам на 6-8 месяцев! Удачи!

закрыт  Вопрос №24317 получен ответ (1)06.10.2016 12:15

Здравствуйте, проблема с лишним весом после родов. Хотела спросить, к кому обращаться? Посоветуйте хорошего диетолога. И цена каждого приема.


Изюмов С. В.

Психиатр
г. Самара

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
06.10.2016 15:20

Здравствуйте! Средняя цена приема по РФ 1000-1500 [кроме Москвы и Питера]. Курс лечения желательно начать с эндокринолога и психотерапевта, провести обследование, анализы, составить программу снижения веса, диета и физические нагрузки. И вперед! Здоровья!

закрыт  Вопрос №14316 получен ответ (2)09.04.2016 12:56

Здравствуйте, доктор! У меня такая проблема. После родов набрала вес 10 кг. Кормлю грудью до сих пор, ребенку полтора года. Не могу похудеть, кручу обруч, делаю зарядку. Раньше, до беременности, похудеть тоже удавалось тяжело, с помощью диет и физических упражнений. В основном худела от эмоциональных переживаний. Мне 27 лет, рост 168, вес на данный момент 70 кг. Моя мама раньше мне говорила, что будешь кормить и поправишься. Я не ем за двоих, мучного почти не ем, никаких кетчупов, сосисок, колбас и прочего такого. Может ли это как-то быть связано с грудным вскармливанием? Заранее спасибо!


Атаманенко О. Н.

Детский эндокринолог
г. Омск

Запись оффлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
09.04.2016 19:07

Здравствуйте. Посетите эндокринолога и диетолога. Думаю, что выяснить причину получится. Будьте здоровы.


Порошниченко А. И.

Невролог
г. Рязань

Запись онлайн
самый быстрый  самый лучший  полезный
09.04.2016 19:11

Здравствуйте, Виктория! Гормональная перестройка во время грудного вскармливания, конечно же, может влиять на вес, но есть простая истина: жир из воздуха не образуется, и если расход энергии в организме больше, чем приток, то вес набираться не будет. Для похудения нужны длительные, монотонные кардионагрузки. Если будете крутить обруч минут 40, то постепенно начнете худеть, но я сомневаюсь, что Вы его больше 10 минут крутите. Дело в том, что при кратковременных физ. нагрузках вначале для энергии расходуются запасы глюкозы из печени (первые 20-40 минут физ. нагрузки), а только потом расщепляется жир. И жирные кислоты, образующиеся при расщеплении жира, в основном, используются сердцем, как субстрат для энергии. Поэтому вывод: для похудения нужна длительная, монотонная кардионагрузка. Диета для похудения идет только на втором месте. Здоровья Вам!